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【08.06.09】可以瘦身的食物* {' s* z6 p _
1 水果 9 q, a" s0 {# ^/ q! Z5 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 ^5 I4 N2 n: b/ v- u5 P8 E9 h$ l/ @- R. k+ w% {
2 蔬菜' h& ^- M- [' h6 j9 B1 o' Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 w7 @* c7 b# n+ x- Y
, Q6 V# S) Y: |. @7 A: u
3凉菜
. m. B* E7 i+ X8 ?5 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 q7 u( _) ~) M+ e
0 a4 T- _ o; r: H( b
4炒菜- S1 }# }" z* E6 u3 [- s- g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. n+ o, n) q% Z. b* J0 t- w% P6 c& d0 U1 R' l
5汤# e* P& \0 {: s% W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, T# {* _2 N3 f/ ~! `
5 v% w' Z! l* `! @9 @- R4 B- n6粥
* @" j9 d' {% T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. o9 k, a- W; m1 O7 ~) B+ c) B) {" g0 Z
7去脂的食物) E# Q3 }% }' f+ r# X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
: K- ~! U7 \8 m% L海苔 香蕉 红豆 木瓜 , w2 K+ J. P$ s# \" \% L8 f
+ l; Z" K& a5 l/ f5 J6 r( f
9禁吃/ p+ [2 ~& R7 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! i$ T# T5 b9 V8 Y6 c4 QPS; 以上这些是我以前收集的4 K" f2 ~$ `$ R+ A- a# s) \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 I! R% M' Z: }5 G3 Q" S5 ^- W' d+ B
有所帮助
0 G5 w! s( r, h0 V, p" l8 Z( v柠檬是样好东西
, C* p% `1 I" n# q5 i* h夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ]5 n5 u# R2 H4 w P3 U4 i, t9 _9 _效果不错2 ~" T% v8 G% y3 N' v* b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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