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【08.06.09】可以瘦身的食物9 g: U9 i1 ^ s6 Z3 w2 O
1 水果 . {5 s! d5 _! J. [- @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - F+ i2 f( e" X9 O- v' C; l& [
- |( O9 a2 M1 j4 v; z, ?6 S2 蔬菜
+ e5 u% f& S5 }8 L" q/ u+ I# |: t, q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ l7 H9 B* t' J) ?; w7 ?+ f+ s6 e; B, S E* b1 K* m2 S2 n
3凉菜2 X9 w9 `$ f; c+ b' h3 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# f5 A# w( W) C
0 @6 v& e( M4 z: G4炒菜: C8 D8 K+ h/ }1 d8 \8 e0 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# M' c0 b; x9 U6 c: s
2 J2 o; Z& {* q% B5汤
5 P% d3 T- m8 i( V% y* L9 r6 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 P1 f8 a. J+ O0 s5 \& Y) ]
- S1 y" T5 k# b) B' A- b( n
6粥: C$ c' W* [( {: \& B( k8 X" \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" Q, O* u9 M8 B. T% I
% V# e% k, C0 F4 A7去脂的食物8 E2 \$ z n! S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, R) {' c! G4 ~, |' t! ?; P/ o! `
9 ]( w$ B5 ?* ?# D. o6 B8瘦腿的食物
1 y. {4 L2 u5 L( F y海苔 香蕉 红豆 木瓜
) @ d" j- j, `: N+ |1 M: Z+ k+ X$ B$ n, {
9禁吃
& Z$ p. X4 Q5 f. H! e7 \5 d: j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ _% b! t: O' M2 `' ^
7 u) \ E L9 c% q7 h5 hPS; 以上这些是我以前收集的* X; ?' }- F- T1 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 {% _' F7 t, K$ w8 J) V有所帮助* k; O# u. k8 M; k; i
柠檬是样好东西
9 p- @4 S8 h; |) B S, r& J夏天我一直用它放在绿茶中喝
: u" e9 |+ M1 T7 l' r效果不错
. m6 p) Y% F) Y" d& A3 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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