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【08.06.09】可以瘦身的食物& h5 b+ n( A/ Q d& y. x/ q
1 水果 - {: j$ b. m" e& R2 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 v. o" w6 M6 ~
* R) e+ i$ z7 K% x# P2 蔬菜& ]% K6 C( `! N0 h4 F" p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; n+ T+ Y. E6 l4 F
' e' i/ F& z' O! h, T3凉菜, J1 ?/ m7 N8 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 p# @' m, U) E* l- r
$ N! f; `4 U' p$ U4炒菜
% B" Q3 u& O, a+ T* R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( Z! {. ^: j5 o0 D: o2 R( O
, W8 y( ^* k' U3 V7 }9 P5汤. `' {& D5 ]$ t3 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ B q; x" x6 P& D6 h
$ P' ~ m- q3 ]4 D, e' ?/ ]8 d6粥# Y- A) A0 [3 C9 W4 R9 O3 _( f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( _5 m, [) y4 r8 N
+ v; s$ ?( N4 Z0 ?$ r }5 o7去脂的食物
- n0 J- k* c1 N0 u6 y3 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" D; U: e6 p {1 q9 |4 S, Y1 d5 _8 h \+ t- o5 m/ `! ? v
8瘦腿的食物
% K! u0 N! S7 W9 Z0 r) G v$ m海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 }$ ~. [7 S+ j) k- H+ \. C9 a# V1 ~: k" D
9禁吃
1 K6 S6 n. e" p/ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^- i/ A: U) r; j
+ H. r% J! ^- L, X: H/ OPS; 以上这些是我以前收集的* Z3 a% S% t! G- K( d5 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# p2 Q- I8 e) P0 o& P7 l4 q有所帮助' [% c5 u1 P5 F7 E m& p
柠檬是样好东西 & `" @4 x" ~% M/ p$ D- K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; K5 Y$ N# F* u; ], m1 b3 x效果不错4 L9 C: ]% q" Q8 b# h& j) q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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