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【08.06.09】可以瘦身的食物7 B( G& S4 z7 E) A2 D
1 水果 - A; F0 U F a; d* F1 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; A% J# c. K0 b$ U0 v! U) t& r
2 E W7 T! M( R) i8 j+ q& \
2 蔬菜
. B. L' u2 X0 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 t4 [% e% ~1 N! v( j6 U5 K
3 V6 u3 }. i5 c F3凉菜$ h" y: O+ b; [$ I ` R: T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; C, \6 |* |: B
; c* d/ k3 K, f m
4炒菜
. Y R3 t3 U( O4 v& J6 L' E( S) L$ x7 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 H% D$ c, B6 n7 r4 f
+ k! m: U( A3 g3 n0 w5汤$ _8 {: M; R: l+ C2 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. e5 A4 X- y8 q+ @1 l7 x: ]" r" k% k6 O7 A& G! d" Y; }
6粥
4 N+ ^$ q! m' o1 H( q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 I1 L1 w8 {* K1 B! z, W
% N C& ?1 |8 r0 K
7去脂的食物
: M, v5 r8 ~" g2 [5 \: S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ K q6 R, J, R3 s- c' \
9 n& E6 \! ?# j/ z8瘦腿的食物
W5 c, Z9 l# c* s- \海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 u( i% P/ k" |* p1 Z: m: V
. N5 N1 {( x' T/ K6 s, U7 O4 V9禁吃
. [3 \( l+ O, G1 Z# t- K/ P8 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 W6 u6 |: @$ c! |9 W; s2 h8 M9 O
, e$ t8 @9 y3 S
PS; 以上这些是我以前收集的0 ]; _6 V0 x5 E/ C# F C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
t- U+ P% T* X3 P. r0 U' F7 {6 k3 k- x有所帮助/ g2 ]# C+ ]: g) B8 B
柠檬是样好东西 , u/ y8 `/ x7 H9 c- @
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 r+ G. _2 Q* X- X. a, ]
效果不错
3 P3 Q E! D7 B) k( [* I' i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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