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【08.06.09】可以瘦身的食物
& i: ~: [3 K) Y! H5 A1 水果
; X5 _0 D, r, o" X/ G3 R! e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜4 s" k. m# v3 C, f, y9 C1 o1 c [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 s3 m v2 i) r3 y8 k# p3凉菜
, M' Y, {# }. k1 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 q# W7 ?4 a6 G* |9 ~5 k d* l- e L- t# `5 D5 T
4炒菜
, ~7 X4 h& F( r3 v! y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: J! w3 `8 s" l; m
2 }3 N' X4 [9 S. y" d' d" ?5汤
$ U0 g3 Z- y/ J1 n0 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 g6 |6 V8 t( V9 [ T1 v5 r _/ _
& J3 `9 c: c* `6粥; D" J1 K* o$ _ u( I$ C8 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( z E9 [, W8 W/ C3 @* j; G1 j* G& v2 J7去脂的食物3 Z( K& i+ T+ u: t8 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
1 c/ g) [1 ^: R% {7 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 [/ |% E9 v. Q0 S# u8 o
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9禁吃$ L# `- D. {6 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% ?$ o, u! m V4 O- n; j) oPS; 以上这些是我以前收集的
( R5 }. |; g5 \$ z" B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ V2 d# [6 w3 G, H有所帮助
2 G$ \6 W& C( Z# J1 N4 j3 Y$ l8 e/ q柠檬是样好东西 2 X& K4 o5 @" }) K) _$ F* c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 U9 J/ t' f+ {% W: J7 M( C效果不错8 G3 d! `! R9 Q3 p p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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