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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ h, H z+ z2 M1 水果 - K: {- H6 }' K' m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! q4 W* V- [* _% K$ j
0 d( [3 Q/ h( A% G8 g, W# _
2 蔬菜
1 @" W+ `) i0 w; I+ V$ o4 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 [" c# z' {. R% E5 o8 i% I
( g/ l" S" N( ?6 a' a- _3凉菜! z% N: Y4 K5 w3 H3 V& z5 e9 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' H! \0 }* i: E d3 e7 r3 W1 o) I" e4 b% Q
4炒菜& U) D1 N5 S! E- n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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$ B' n: I( {. m% y* _& ?8 B5 p5汤& t- Q; [; x L1 h% z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 ?- w0 g7 O& Y7 @6粥7 b4 i- S1 T* z5 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 A& r3 J% m7 T- c( k1 q, M, A
- N6 k n' Y0 i% D0 n1 U; i& T9 S; W7去脂的食物# u! Z* Z+ R0 v; b4 d2 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 M9 ~* F/ T; ?- Q7 v6 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; m& T/ m9 E ^; h- C
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9禁吃3 Q n, Q5 Q; p/ a! E# f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 d5 ]' d. |! R# F* R; f" w0 s4 ZPS; 以上这些是我以前收集的# _2 A5 I! F: S7 @4 [% o* l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. |2 b4 |$ g2 x( f5 _0 v( |
有所帮助, j& H% `. R" C' n+ J
柠檬是样好东西
( U7 |: _: P4 }4 ?/ [- _3 Z6 p夏天我一直用它放在绿茶中喝( s/ S1 w# k6 o
效果不错
( u+ T$ Y% v: o0 x, g- O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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