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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ D' T. Z4 D, r' p7 S1 水果
" K/ P1 ^, l5 d) ~' ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 U; _* z/ T7 f6 K6 M
3 F* u# x# e& M" P/ D2 蔬菜
; z# q8 y* q" Y. U% v$ f8 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" c$ z- c. X6 _4 ]. q/ N" `+ o [+ j- c+ K8 H
3凉菜% t4 }* I% ^6 `% J7 M& Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; a; O8 s% S `# z4 H2 { ~5 P- s) P8 w
4炒菜1 n) O3 R/ s7 `. b; p( A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 [( v$ d' b, n: B6 b
9 q* S Z" f# r K1 r3 Y9 x8 G& F5汤
7 X0 ?, P' C7 F* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- {1 p% G, U2 g) B5 A u
A( V' b" [- P4 }$ ^ O# i( I% Z3 C: }. G6粥4 i3 h4 K# f- X$ B. }- O! `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 L1 [- S7 k* I6 i" K) s/ C" H) @3 j/ H( P8 M3 H- ~2 G- G
7去脂的食物
, q. O2 q5 T' Y/ y& b: ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ O( o% }) D$ J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ I4 z7 f! P& s) E9 E! y- ^
' v& \- r, Q1 Q8 _$ e" d$ K
9禁吃
8 q3 e5 ^7 z- o6 T$ M9 W- |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 | E9 x) S9 z" I3 S
* b/ o5 [. A9 S+ u
PS; 以上这些是我以前收集的( S0 ]* u- ^8 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 B$ E% n9 T4 k有所帮助8 K; S4 I, N$ N" `8 ?8 U5 a
柠檬是样好东西
) D) [0 |- x3 j# {夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 j' o& T- n9 D3 F效果不错
3 r5 s5 b8 i8 v6 H$ X+ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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