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【08.06.09】可以瘦身的食物" Q$ h ]1 {/ w F1 Q
1 水果
& [0 z3 ^- r7 t$ {9 @4 Y; f% m$ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% b, c/ C$ v l: T! }$ x! c" t; p; v) ^# Z5 f& ^: S8 y
2 蔬菜- t. S) d+ W0 [8 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 A- a$ Z9 T# ?" [% {
8 I. @: Q' G' P0 L6 C: W! T5 c3凉菜
6 {% b4 X5 g7 W7 I, k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' S" @8 }" W% A# ?8 P
2 b, y- Q* ^( W" Q3 o
4炒菜
+ A1 |* A' p, [% z' `1 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 W' R' n! p- F% E& @
; x4 F+ i+ @9 _. T) Y( p5汤
( N) c! P# H/ G% s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 p) J' I2 Q; ~: ~' x8 {; n; c$ R( J& s8 I5 A1 d }( I' s
6粥+ z, H1 {" S* g- s D+ i/ R6 Y8 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% T+ l% R6 a5 C, b, }8 |5 _
- e0 \; Y, i& c4 d7去脂的食物
3 H3 a/ m2 U- W4 \: N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. ?( `2 ~. b- a' z& N5 W3 {$ L0 v/ J7 ^, L; Q
8瘦腿的食物- V) k! d9 f# X. l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, M. Q! y. c7 p4 s* V u2 c/ }# p! ?2 l, N& K
9禁吃
' Z9 ^0 }/ G. b' }$ m% |7 o( s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* D0 K/ z4 w+ w3 b: V
+ h7 j# n2 i9 k2 VPS; 以上这些是我以前收集的( Y0 Y8 X! {# Q1 B! h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 R* f8 z+ M8 G' U
有所帮助
/ B1 p, q! ]! Q5 D( ]( Z/ N柠檬是样好东西 * _0 Q3 i4 l |( }; p
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 Z: R, X f: D. _2 x% A
效果不错, I3 ~, k: v4 r2 Z D" P* s, f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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