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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ P' w! R4 j, u; p% a/ }1 水果
9 h3 V: A z/ M$ A9 C2 P2 s: a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Q/ ]) Z4 f, Y3 |" w) k8 _; [$ q
8 i( p+ |6 p2 c' R; o; f
2 蔬菜
4 a6 |( Q" d/ ?' }. J) K6 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 z6 K: [. j7 J4 u- X
1 X, ~! L! q8 q3凉菜
' i9 E" e9 ^9 f$ d! n+ X+ s; |7 k3 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' k! R9 |' |7 `
9 @2 f! a W- K0 o% \4炒菜
6 ~, H$ N Y. L% f) m% u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* v0 E0 I7 G; T& V0 P" b# G0 Q5汤% _& J" l1 F$ J6 I1 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 j T2 W/ d( e% B/ t y& t
; \1 y5 p! G, a: O
6粥/ a, L) S0 }. Z- X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 H0 y: x. e7 ^5 N- ?+ G0 h8 T& q/ u" \( X6 L1 o
7去脂的食物4 Q( ~! R# D9 c6 R' j; y2 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) X/ Q1 M/ S* I# v
! w9 u4 H7 C- ?7 k$ [+ p @8瘦腿的食物
% Z5 N/ j4 q8 ?1 v0 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 Q5 C' c0 x* ? U+ |* b1 Y3 `7 o: }) Q9 E$ G5 [
9禁吃
. H# H: a: r. b. x4 r! o1 n! `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 W2 }2 B" X, u) w
) R$ y/ A7 e) q5 _ {PS; 以上这些是我以前收集的- `" `( D$ m7 {( I% `" i* X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 y" Y7 k9 a N, A/ d3 f( f
有所帮助
6 h: j* Z5 w( M, \. m柠檬是样好东西 9 d4 k3 D3 s, r ~) x+ E* `
夏天我一直用它放在绿茶中喝% I- v& |3 F A! Q" b9 l
效果不错( l5 e: K( \. D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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