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【08.06.09】可以瘦身的食物1 b) }5 t9 k* Z% N9 ^
1 水果
: K/ _ a& R& U% X9 C Q9 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 z; ^1 N$ B) ^6 h" p
# S, D: D( D2 Y4 t( |& W& P2 蔬菜6 |6 Y* e$ d: N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 t$ p K; S7 @6 b
" f% U N7 g3 z: q3 c3凉菜/ c/ R$ D. h; g+ q; P. A" {' X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; F! B+ Q: [/ ~0 J M1 e9 U
% }+ R+ Z$ K8 E; T7 m, V
4炒菜
; X5 h5 K# E% m' _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 r! D7 I1 O" s
* i; ~3 `! R/ d
5汤
$ j) w1 `5 Y' x2 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. G- J, q! i6 q. p i
% H. M$ j0 ]+ {" W3 T' I6粥
C5 c) q- H, {, ~& w) e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 ?5 A! b3 O# J3 A2 U# D$ S
! o$ K. s# V9 u6 y' J" k( S! x% q7去脂的食物& _5 C$ ^! _2 n# N a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! w* A0 t; a; o5 _, l3 P8瘦腿的食物3 `7 Y# Y- d n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, m! r+ p% b/ x$ ^5 ^4 V4 m1 {* J6 C9 x1 t
9禁吃, K6 }2 t: J' L, ? A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! q$ p& v+ t- e$ n& ~6 ~1 T" p1 ]. b* w5 u4 G3 g
PS; 以上这些是我以前收集的
' I4 k5 T8 x Y/ j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" {6 X$ j0 _% A* b E有所帮助
- I1 t. a( k9 H8 H/ u9 ?$ i( j柠檬是样好东西 + c. S+ C/ y) R2 V) e+ |1 J$ I. s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* N0 L: V5 }: b$ {效果不错9 I) L5 H) L# G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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