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【08.06.09】可以瘦身的食物
. M9 R+ z7 p" Y* b) _1 水果 1 a! q* G. p) W( v9 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 X `$ D/ j0 Y. Y- A# [/ f, c, u% g0 f$ `" v
2 蔬菜
" x+ u8 o. h& c9 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* G) ]/ X& U. U+ C5 J# _2 q3 a7 A+ ]8 w% c1 X5 p5 L
3凉菜
! u' I5 Z/ }9 O" c9 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! Z& ^ p' Z1 ^: _
' }' X; b" l7 C) [6 N: I6 I4炒菜
J: ^1 k. @; q/ ?2 B2 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 F9 n& n. X6 F* M! F* j( G+ X: |, l1 u& @& F& p8 A) ]. H$ t& h
5汤
/ E9 E- N$ U' x% i) Q# y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 F' r5 C+ k( E8 B% K! X6 ]
* Y4 q8 E$ \6 ?- _6粥; P& |3 M* t @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I3 z; q; S7 X' k1 Z8 T
7 c: t# V. ?# F6 ~& q" `3 `4 ^7去脂的食物2 N/ ^9 |1 v7 J8 o0 r- `8 w+ Y( z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & b5 L1 b+ D f1 D" o
2 d: V2 S# M1 V. y( S8瘦腿的食物; n1 f# E" N& S e( E5 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 F7 q* Q- k7 g i3 u* V4 Z
3 R$ @' h0 u# I$ J; v7 |9 Q9禁吃
! X( Y, W8 w0 J! K# U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ {9 |" W1 G x- H
: M% {6 W. ^ p6 P% P6 b8 C- n
PS; 以上这些是我以前收集的/ v5 r7 k% H" {" U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. ^+ E! |2 N2 s3 u% f& z0 `# s' p有所帮助
" w. ]% G5 J, K柠檬是样好东西 2 x; M' Z- D$ }9 [3 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ U3 i- s) |- x1 V8 |
效果不错& V! V% o$ f0 P w5 v6 q3 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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