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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 t8 N1 k) b7 D3 c4 I1 水果 , x8 X9 }" R* u6 p2 e! T/ C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 z+ C! `5 U6 G8 l1 A% k( b Y
" v5 t) Z- ]9 S9 e% }
2 蔬菜. ^, ~0 g* o# l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 p" r3 \! D' \6 t8 ^! ]/ X/ T# N1 @# F n0 c* M5 F# V0 r5 b8 e
3凉菜0 E5 G) H& U# X1 j: N; ]( `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! |: v1 K- l: s6 s: H0 S
% h/ q# G, q( ~- j' G/ { L4炒菜
8 S0 h: ~% f, g V$ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( y. h' E- C: d) ?. |( D- k6 d' R% L/ P; e
5汤
# ?) e T, }5 N' [9 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 \7 ]& S9 m. v7 ~
7 q1 N, B. U3 i) [, w L, c6粥0 L0 J9 V" A9 G J7 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 o6 H( @" w* N6 h3 K) u% `+ G4 K7 ~4 J; R
7去脂的食物" @; F" {5 E( }: b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 L7 i6 I1 C0 {
6 T6 g2 V4 O _: a/ r/ z, p8瘦腿的食物) N. x4 D' E/ T, Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # L- Z) K" m7 j7 b5 }- y
7 g3 ?, @. Z# R9 W$ L% X
9禁吃
' t3 T+ |2 ^: i A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: F u& z5 V6 ~" O
+ t ]9 U; p) g" L
PS; 以上这些是我以前收集的% u( C2 e$ X2 B; D4 n% _7 A, G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 ]( \4 w9 X6 e2 O* q# S5 X
有所帮助8 Z2 W' p& @& Z) [
柠檬是样好东西
# m( _$ \; {8 z夏天我一直用它放在绿茶中喝( J' K0 c4 Z2 D& |+ X8 I2 A
效果不错0 L. w G% L. S( f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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