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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 R& L, u h% M# d1 水果
K: U i) ?( y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " i1 W2 U6 W; u4 j
+ U v+ Y% \6 c+ l
2 蔬菜0 |* X6 E9 B0 x @: l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 T/ M# f# S f1 i6 A4 Z$ o$ i9 c9 p0 U7 O# J' g
3凉菜" d) z% \3 j7 [2 a- j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) |- v" H" s) ], z0 m
" O0 G# {% x! W8 w' R E6 r" v$ h4炒菜
1 l& b( e' p' U3 j: j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ \# W( m2 c" T) O1 d& G
r n+ m3 w6 Y7 A
5汤
( N9 u D- s, E G9 P t8 V) |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" u& \7 U/ y! ?% L8 E9 |# J+ o$ {- I' {2 n: `% n' `
6粥) V: d. O3 j& [/ o* s9 ]; M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 K- }! C6 e7 E$ h: N* E" u8 s
$ O! q1 K+ n4 P# \7去脂的食物* G2 M0 F3 K+ c; Y; F, u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ]( F" L( o/ i$ T- h% O1 F
4 a0 m4 h% V3 _9 z7 Y9 V k) t3 U2 H5 H
8瘦腿的食物
8 h: ` T5 s8 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' S w6 p9 M1 G8 Q: V+ B5 s& o
4 [4 M+ @1 ~& a4 H. W- V1 ?2 a. h9禁吃9 v7 }) I+ @( _0 s" x2 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( k6 @$ G, [# D! Z7 E8 S4 i& [( k3 _) ]$ |
PS; 以上这些是我以前收集的
# E) i) P8 |; }+ U7 J' Q. M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ t7 s& y1 F# }. v) k有所帮助
" D& S9 n2 L6 c柠檬是样好东西 & p. s, v5 p* ~6 W, s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
E6 r! K, X2 |& N4 I效果不错1 i( U! D2 ^) g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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