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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 _9 Z! B% d; h: z: C; N' @( N; ?1 水果 ! A, k8 S2 R. H8 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; H- D y5 u5 f$ X3 m4 A3 v% b2 蔬菜( Z- ?: C C( h4 x0 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜 x) G' U2 W9 z, V+ v. _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 P/ f* X% f* ?3 V& j* ^4 \7 A/ v6 \5 y2 _3 I$ A% u$ f! K
4炒菜
0 z. K6 |. n5 N% ~ G1 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- e8 c3 S& Y3 H
: k8 ?4 U+ g2 r. E2 Z+ h0 i, k
5汤8 P4 d) h0 I) q$ V% E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( Q' @. ]5 q! ]1 H7 }8 b
: ]5 P1 T! g0 K" ^& F( W! W6粥
X) r) Z& k, c0 ^% ]. ^1 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; c1 {4 z1 d% w$ X Q l% z3 w
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7去脂的食物
9 g" z) a; @7 B( `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, k; ^; A) B; F' [9 Z, ]- F% F% d8 ?6 D% V& M
8瘦腿的食物# f& N1 w# [! y c3 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ w( w/ I, d1 i( A7 A" W5 k* A/ J: P
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9禁吃2 u$ {5 a3 R, L0 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# E6 h# T/ g+ o7 c
" P: h& G4 d+ A# F) fPS; 以上这些是我以前收集的- ?1 }3 P# a; |$ ?, M* g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) n, V9 j! f$ J% R7 i# n4 w有所帮助
- A+ }: I U( b" S) c3 \柠檬是样好东西
4 N. [3 K8 Z/ J4 ?6 R夏天我一直用它放在绿茶中喝2 e$ a+ K% Q; p' }% M8 Y- [9 C/ k
效果不错) U6 J/ |6 t* c, C7 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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