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【08.06.09】可以瘦身的食物- z9 B: \5 r5 ~/ \3 ]8 r
1 水果 9 R2 u7 L( C8 c, i/ w! a2 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + z" ^/ R: L% V5 Y
5 \/ f ^9 c0 Q1 x( X' h" \3 `( O* {2 蔬菜& K5 r: O3 Y3 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ F0 f! r2 D- v: D: F" @+ `2 e1 Q$ h
3凉菜. i- ^& S8 m, A; q& I: x( `) W$ f) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! D6 \$ s I5 i1 o1 K
7 ]5 b2 _ @* o: q7 R* D* e5 [
4炒菜
- B& V; D" `( z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 I% K$ L+ W/ {% u x" j/ u( k" E O. q
5汤$ z, \( T8 Z7 j9 ^9 t1 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. g6 L. G3 ]( t( T
: W& h7 _ O E4 Q6粥' \. T2 E' B" D2 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% k H1 @+ ~# _7 ~' B ?
4 l: h+ G! {5 c6 v5 z* K {3 }7去脂的食物0 ^! ?( E! q- m! ]. O5 }$ a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : r1 @( ~4 i1 m: ]2 U0 s H7 k
4 u5 R- ?4 [3 A; l8瘦腿的食物
$ ]6 r; o" u8 I" _# {3 U. C海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 y; S6 K1 z3 F8 Y4 s* M& D' \" L% C# m) a0 H8 k
9禁吃0 ^/ l) p! a: L/ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% T; ?- `4 Q& V2 Z6 d: H8 W+ A2 l
: r- Y) R- W5 x. l/ tPS; 以上这些是我以前收集的% Q/ ?1 Y# g+ V- l# i7 f$ |! u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. H) ]) ^9 H7 i, i; w2 @
有所帮助7 N& [* G7 g0 p+ R" Z0 x, V
柠檬是样好东西 3 ?5 F9 u% `# Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝' f' |4 ]3 H& k' a U
效果不错% ^- j% ` N2 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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