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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 ^! F' V- H3 n7 [1 a$ G1 水果 & Z, U; e: q# K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜 b0 X& Q" V; B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜. @) M8 a) U/ R7 a$ T" ^/ P) {$ ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% [+ y. {- x% p {" o+ s
- C8 k0 P) v+ V3 [0 O6 l9 y
4炒菜
' V5 w" \4 P4 J2 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: U1 l% i# T& p! L0 u6 T
! A1 G) N7 b% p% ?7 a8 h5汤
9 w! O( q8 Q' a7 x* x9 U' h9 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' C% X- v; k6 r
, J& g# G* E) p1 o# O$ Q7 P* f6粥! h& o& v+ q$ p6 {+ P5 c# A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物4 J+ U" ?# u4 j* T3 R0 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Y8 J. \0 ~; S# A; u9 M
* @# A/ d, V/ b8瘦腿的食物
u h6 K5 D" N% G. s3 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 % S$ k# j7 z# g; Z, E1 |5 a
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9禁吃
O6 l2 D& U" t- {% j* I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Y. D4 L/ o8 S& F0 i7 |
: Z x6 Z1 v) v$ s$ n# ^8 j& o: W2 F# ?
PS; 以上这些是我以前收集的4 O1 }3 A2 }& i1 m2 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* j$ |" [7 A: x8 m; R( @3 z
有所帮助
! G. M2 Y8 q3 e' @柠檬是样好东西
9 a3 d ^- T- a2 F) ?( S. n夏天我一直用它放在绿茶中喝. `& }; \' g3 \- X( ~1 R) z
效果不错
2 T$ c7 f; I6 Y$ H6 `0 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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