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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 P& z$ c& u ^ e% h0 r1 A5 J* J1 水果 3 z! N0 W- G8 t7 [" e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" n v. m9 h4 Z: h: Z) B( \1 x4 W6 X! J
2 蔬菜
+ E+ j9 n7 h) n3 c- `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ N3 F4 c" R4 e" o% v( I/ ?9 d
/ O2 a) ~: w* d4 F* q* E3凉菜
9 N% |+ d6 Z2 n9 Y) _0 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: z0 N; O, ]) V+ w9 {
2 L, i, B4 \# g& ?8 Y$ J$ @4炒菜( t; l# r/ U6 K. A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Y8 b- Q! }3 K$ S, i. n f) O- V2 F) K: s: Y
5汤; J6 o& T8 S# A" i9 k# r, Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ a# g) G: p6 l5 \8 z& E8 H. f4 e/ L0 T
0 q" l7 m7 D/ q$ T$ r' s
6粥
2 N4 |) B3 W' v3 J& [9 b) p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 \5 H1 f3 D$ X4 H& H. g1 O; U( F. `
5 u8 T. { K0 N5 r% Q6 U6 J7去脂的食物
6 V$ b ?. r l; T4 Q& g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) o2 o5 `, l5 ~* k4 N8 U9 Z' c$ w
2 P& Q( J2 N) s! T# g6 A, ~8瘦腿的食物. U$ {( T m, ` N6 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + n/ f" G9 Z$ u7 B9 ?$ z
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9禁吃5 X; [! D& b0 U$ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" F5 V- f4 ?, G; h' \- V" A* N7 P3 D% V3 [) h2 k7 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
+ G# ]) ^; ], J& V9 A/ q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& I' G/ Z4 w, a5 {) h! y有所帮助
0 N" C9 a/ I( E柠檬是样好东西 - y5 N" w9 m2 F& N/ B" U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 I8 v1 p$ c5 g效果不错
- ]/ p# b, I" N0 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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