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【08.06.09】可以瘦身的食物3 m: A5 m, o! [; C
1 水果
! F; u; w& x, Z7 l4 A. L/ i/ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 K! J& k8 _6 V8 z2 A: y
" i( X' K b5 C2 Z/ o4 S. y5 f9 R2 蔬菜$ `4 |+ T e3 I6 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 L4 d$ c) j# N( x5 G
8 S" x# K- c6 j. v
3凉菜5 M- K% U) p+ C3 c+ k. r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# R& h9 o6 x9 O& z" x; G
. B0 n" F# t" W4炒菜
9 F, y, _: `% z2 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: L- \" |6 v& s9 Q; [5汤
5 S- [, }: ~' U2 O9 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 P3 K$ S& u9 k1 a
3 m3 ^. F$ K7 S1 r. N6粥% M7 L. ~! A* F9 i$ \+ h1 W% u; W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- a, ?8 ]8 p" R& E9 O$ g7去脂的食物7 Z) ?" n, L/ v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
B: E$ n$ Q; ?7 ?6 n1 O
W* s+ o8 L8 j* u- q( C8瘦腿的食物5 w" }/ q# \/ \7 f+ T, f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
& X) Z+ G2 `5 ^' e7 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, B% x7 j7 Y) I. b1 z: j i
3 u z# k4 F7 x8 U. H. e. tPS; 以上这些是我以前收集的
) J0 I6 M% A7 y, S$ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹# Y% J& s+ O/ D( j
有所帮助* V! ~$ v5 ]6 e' l U7 U# @
柠檬是样好东西
% {7 w( F% E( t4 H$ k; W7 l夏天我一直用它放在绿茶中喝5 ?& T2 M( H& g0 J5 _- M
效果不错+ S2 \# c: z" _1 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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