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【08.06.09】可以瘦身的食物
" o. d3 K( O6 n: e4 G" U1 水果 5 {9 O3 G, [# M* C4 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - S; Z" m! Z0 i# F
) m7 j, K! |3 z# J. B2 蔬菜( U7 _8 {) J. K; J' b- n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y! ^7 O8 Y2 [: V5 N4 m" d: L u, l& `2 N0 w& ]% n; v) a
3凉菜, l5 r: Z8 _1 U5 M: I) f* n% e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 d: _& `& @, S; s. s2 f# d' J/ @$ X4 L- w8 S; d* [
4炒菜
8 O! P) C; l7 L+ L/ x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 R2 i0 h# g0 Y/ p/ u
4 G8 D, m' v6 C8 b- v9 O
5汤
% z( Y& I0 ^0 F. I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ X# q* @- v! Q7 B ~
- {) ~+ P3 T5 Z/ ]6粥, Y6 E# u, S4 x% u5 a) C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ R8 |" e3 g, F4 s8 M& u1 n' }% M) K+ e" j9 |
7去脂的食物( ~& v; k3 Q4 O8 Y a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
x7 V' K; T4 N) ~7 y8 _5 e8 r+ S. U( X$ T
8瘦腿的食物/ f$ `& o! O& [5 S# J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Z9 H# d3 D2 b; R7 n. z2 [# u
* u, C7 F( @# z: p( P% a) s
9禁吃
! B, D5 O" D" x1 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: q! |7 c$ Z% @2 d+ N4 z
3 R& L; R. q* q4 \ ]
PS; 以上这些是我以前收集的4 u/ i3 P0 T1 a! Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 m6 R3 Q+ I- S: o" D有所帮助% F# `( q6 O- ?, \- X9 m
柠檬是样好东西 5 W4 c4 c2 d5 C* L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ _9 p5 F& A. C0 E3 I' `1 E效果不错% w) y- ^3 `, H- a: H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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