|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 o1 U) R, Q- ]. ^, G- [8 b5 T; n1 水果 ; R$ o& R: b! L$ g; [, ^) r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; M- M& r/ V }8 ~: s e6 t
+ l: y8 h1 u R) N2 蔬菜
; y2 c- ]3 U" `% g: W; k7 u; ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ w$ h& T9 `0 w; B# R* B: F5 z
6 b$ _$ O! k+ E$ w+ V3 G9 y1 I# t3凉菜
1 ^( S2 s" y# i1 I! {/ Q9 y5 w5 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 z! j; Q: Q7 ]9 j& D4 r, d$ e$ ?
4炒菜 _; {2 T& G6 |! G7 g' V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& y: Z+ a# k) \( H& b. V& _/ |1 B! d0 F+ d& F
5汤
# w9 Z, _( I$ |- h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; {, x+ P* V" l( y8 Y
7 a; A6 N6 @: c( z/ z. H6粥
) ^, z7 r6 `5 o7 a' {! t1 |; I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 n7 Z6 @; }' D0 f! }2 M7 w
2 b; X# u3 X% ^3 ~7去脂的食物
1 V3 L6 a/ {' Q6 v1 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* c9 [7 \5 y; C d# R4 X0 w6 K7 I; b1 f
8瘦腿的食物# C$ D. ]9 r, Z( q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Y7 P' X0 c) M7 h/ S# ?
: n$ O0 M7 `9 Q$ E/ ^9禁吃
3 T8 f. G0 g+ y/ `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 L& ^' G" b* ]3 Z/ f- Q& k7 j8 X
4 F: i- m) }. B- o! {: QPS; 以上这些是我以前收集的
9 }, t# _0 L; T5 x. p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; M/ Y/ F( j* l8 m3 m1 Z: U有所帮助
! D. A/ a! R5 g3 [) i0 l柠檬是样好东西
& B* t g: [, U4 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
( p+ q4 K5 L: z效果不错- {5 Z2 u; C6 R+ H$ R; }4 H6 k& ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主