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【08.06.09】可以瘦身的食物
* n) r" Q$ s0 a; }$ {( L) z1 水果
! }6 p7 _( J7 J0 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: i) i s6 l0 b8 @0 t' U. q- N1 E7 y; P6 G6 C* ]& y" v+ ?
2 蔬菜
) y# \- U3 m; w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 o9 _: n- ]& H
5 ?7 a7 T% B. v, q3凉菜1 ~4 F6 n* n) x. T* j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. R5 M9 B) q$ } {
, P( K% p" q' Z8 ]5 s2 U, M a4炒菜+ F) P7 H! L6 W- u! U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: j! l0 m4 ^2 T& ~( z
% }3 X$ }9 s9 G$ x7 p. u5汤
+ [2 \/ N( x* n1 M$ }0 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% r- a+ P5 F6 Z: U( E0 ?+ _ d' A5 _8 p6 n( z* R8 Q0 r- }2 b) |) u
6粥
1 V# E: Z# e( C/ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( n4 L. ~! Z/ l3 |1 @# }( s) H0 Y& q1 h) ?3 |
7去脂的食物1 W2 n' i5 V& v C6 m4 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ~) C" J' A/ i4 @* I- b& q8 \, m
0 \/ O2 t( p5 s3 W8瘦腿的食物& n9 f3 E7 f3 k! e5 `% j; E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 f% F' }" ]6 d; D1 y/ F) x7 m0 R" L i) E0 y; s/ t1 A8 h& R
9禁吃' m: N6 I/ w; F2 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: X" B ?$ d! [( y+ c4 |6 W* x+ NPS; 以上这些是我以前收集的$ m) K2 }1 w q* M' P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- c2 F" t7 s' s. b7 T有所帮助
6 {3 B, E1 b3 T0 y柠檬是样好东西
( M1 i/ p! D" o6 [( `# p夏天我一直用它放在绿茶中喝
& S# {; o3 X0 V; }效果不错
/ U4 D6 K6 A: \/ J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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