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【08.06.09】可以瘦身的食物( V. F7 f. K8 e9 `$ u
1 水果 " [( x) B5 J4 a& r9 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) a% @: p; H% `! @: \& J( s
9 n6 q+ m) l7 ^! [- y2 蔬菜; y4 X0 _3 X: H* H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) t, R' R9 U2 r3 Q9 H4 j
' w* S2 u$ [: a0 A1 E
3凉菜
) A/ K" ?4 {$ L% g" v7 W8 r5 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 o$ C5 B7 @# s" n( N
$ G* Z. v% m9 ^, m/ {4炒菜
5 y! d" Q: V" q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 c6 k+ a2 e6 z2 [
/ r5 A$ V/ @" T3 G5汤
, S( {# F- D H Y( Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- Z. t+ D& j7 q& G! }6粥3 Y2 H: s' w; n: K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' k; w1 D7 S- f) r' c! I2 p
( F; T" g D3 Z8 E7去脂的食物
4 r% d, e3 w ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : M! g, D" \+ Y9 o+ z8 [
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8瘦腿的食物2 D: n9 q0 H, L' a7 E, l" A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
3 j+ E, f* m9 R6 K5 [! U8 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ?; T4 V5 z- O8 |6 u$ j
9 j; a F7 G3 T& TPS; 以上这些是我以前收集的
) R0 S4 D- B0 z; t; X' \夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 `( N6 x; ^, n. q( @
有所帮助
# g ?. U1 ^$ K9 z O! n柠檬是样好东西 5 W/ i2 Z+ i) v1 N" O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 p3 ` S2 {4 i+ |效果不错
. X4 J+ i, R& c2 i% X- b2 [8 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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