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【08.06.09】可以瘦身的食物' \% Q. D) s* S+ R( p
1 水果
2 R" f; d: |8 D7 O h% ^4 [* P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 m+ m7 z, b7 l; j* l. B% P. @" e4 f5 N
2 蔬菜/ t8 ^- T) Q( J) {/ b0 B# V+ ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 P3 ]: k R4 B, R5 M( A
( o% n% f3 Z, e( C& v) X
3凉菜
; m* I4 E: A, X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% g' D5 ?) @7 g) g3 e" l9 G* ^" @. L$ j9 Z9 @6 y# S' f
4炒菜, t1 u4 N4 B% d2 z: M9 N/ k: @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( f4 p9 v! b# R5 @* ^5 P5 f# z' f, q
5汤4 g1 g/ p% Y' \6 T$ N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& O' O: G. D4 |) N% [8 j6 N
( e4 I6 d- }3 R# E. \; `' ^
6粥. m! q- s4 ~ f/ j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" q, @! Y' a, \
$ z0 `2 O B( ~( S
7去脂的食物
$ V, ]! k9 z6 L5 S* U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . W: a& @. b4 d8 G* v
7 i Z' T; y# H: H& e7 t
8瘦腿的食物. t( z }+ g0 z0 C9 F; Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, r* G0 J+ o. e4 f2 m/ i, V6 Y
9禁吃
& n0 N3 m% E5 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- n3 Q/ }7 q5 E. n* f) J( P" s+ S- N: q7 I; j
PS; 以上这些是我以前收集的
4 k) |% i8 \& |0 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ _6 ?$ b. v* s6 _+ G# |! ]有所帮助
S. r& e" s6 v5 @+ ~! B: p柠檬是样好东西 " X* W) {5 A( X( ^* \7 u& s
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 j+ w& F% O. e) W5 I; m, w
效果不错# Z3 r$ p6 m& d5 Z! [. k3 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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