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【08.06.09】可以瘦身的食物
' }; |; v& y% ~+ b2 S* f% x1 水果
4 v. O& s% q# N" v# C1 s+ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Y1 |; M( O7 p5 I: G
: k9 v; j7 W6 l0 _, A9 U2 蔬菜
1 t3 |% x) p- j5 w% f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 N8 x5 ^4 s, D7 x. E, N/ Z! T
! O- }* H1 m: P( c6 q3凉菜
. Z1 L# a/ I3 l) X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 A2 X& ^2 k/ C }' d: m6 z( i5 [
: m3 W5 `" w/ e0 K& }9 V4炒菜+ y7 E ~/ F6 V& A- m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* R5 r- _# O) f' a+ J
' t6 k7 f+ O, f+ ~- @6 b5汤( O' Q' n2 z5 ^! O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 H5 @! i/ A/ g) x1 \
: I3 g% c" K, _& r, y6粥
" V0 D. u5 }4 `% X/ K! T2 y8 h- K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! n7 e! F% ]3 M7 D' m- S0 X! Y7 s/ ?
2 Z* ^8 }! X6 }1 ]2 Z$ K
7去脂的食物
9 |$ |( c6 f4 \3 w* K) a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 o3 h* Y) r7 Q' S5 b1 H
$ O( w1 C2 M( v$ I8 N' b8瘦腿的食物
" L+ F$ X+ M0 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃- Y |$ q0 H, D0 ~6 }& \. j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& l( T" ]& p$ V# d! \# F' f, _2 w/ N5 B$ X/ a3 H0 `
PS; 以上这些是我以前收集的
# A: h H8 `: |7 r' `0 _. \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- p- l. l( H( @# ]有所帮助6 B7 t9 y8 @: {' @5 r6 H
柠檬是样好东西
& E4 y1 @6 S. V4 W& Q+ v) b6 E夏天我一直用它放在绿茶中喝+ a- l9 h5 M5 F
效果不错
" n8 p; D. u3 m. \- A% [( o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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