|
|
 
* X) H+ y# u# G4 L3 x
9 [! q: C) z$ L( C. }- r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 f0 q* n2 y8 ^+ e- q O& ?
8 s, h6 U* q: u8 z1、面色苍白型：气血不足
/ ~# v) t! A- e! N0 h1 E C
' _9 o+ D7 J' d* }" c- C8 d食疗：蜜汁花生枣
8 w6 q3 U' W; I. Z/ D; K4 M. u4 Q6 N8 z8 ?4 p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' @4 T$ K( V# w/ H+ c
* D( s& `% c* F! t5 S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 n1 D7 R y" O
' }3 N/ x4 Q }1 ~' f! l8 ]2、面容多皱型：脾胃两虚
- Z& m% [; J/ i$ E
& y* T& Y2 N" ~3 l9 h- \6 B& Z食疗：什锦山药泥6 _1 ^0 Q K( v. h; m' ~
! G1 a( @$ J$ B" ^1 e( r+ e
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% c" m: D5 I, g8 H* [- n& \3 R0 F/ P r6 X5 M( P+ `) p* }8 N4 p. i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ m2 Z- W2 u, _0 P
1 j& v0 N0 u# r w
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) x: I) y* R) v7 E& H# E8 g' O/ C( J% w' z9 f4 Y, Z8 f# I
食疗：笋烧海参: {6 r+ h$ T$ `5 e7 m% _
; E2 M- u8 h* g' i M+ s u
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 X1 U+ Q+ _4 R9 }5 [; f$ s7 p) V. S, K( A: ` K' C. p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! q6 A) j0 n S( S: L( y9 M* d
! L1 Y" g, p A" G9 j0 c @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 r* s- z( q7 I) q/ s% i6 u
2 N1 n9 u- b& h A7 N- k) q
食疗：栗子炖白菜+ {7 Q" H5 L( v; `
7 J) T4 y/ f9 `3 z/ T# ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ b8 J t/ R/ }/ ^1 ]
& v; w' T2 I; V4 v6 u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" P8 W* _% {1 _+ C m w" S/ s2 y. T1 {+ R% ~! A* `' ] \0 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 |" h6 K% w& U+ \" u
2 D& C, n8 n/ z. {0 L食疗：海米炒油菜
1 z' H" t3 v/ C, R& W8 Y! o; B9 v/ p2 ?; m- ]- z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 G3 L8 N+ V- o& i
+ U1 a* p) ?& a) G" F' N7 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~