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/ d/ C2 V8 z1 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 w8 S5 C- w. F( P2 M: x$ |
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1、面色苍白型：气血不足; l5 `+ [& D+ K8 E" W0 f2 x
9 y$ Z& D( O) @! f) p, w, i7 o食疗：蜜汁花生枣* B1 F& A. F( \* m. Y; Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ M ], g# t$ v5 U: L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ f$ Q$ e9 H+ r/ r0 C6 [
, C- |) L4 b3 Q, m* T5 v2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- ]& g3 b/ F) @) [) b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ s! s, [) K3 {0 q: V. V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ b4 R2 r% a! P8 C
1 Y8 R$ s9 g% h$ `9 P; e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& y* z: O5 e6 h5 h2 o7 C4 j5 a
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食疗：笋烧海参
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S$ }! y; x: ~. g1 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% S3 H7 e3 Z5 s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% d9 B4 X$ U6 V+ A! ?9 _
5 y1 i+ X- |- C/ K" J. T R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; ]0 g) c( ^' b, ~. M# h/ G
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ t' q; A) V z' N: Y3 c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" C3 y% l1 ~' U# t
8 @ P( I7 l0 p/ D: A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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~, B: E* J+ C4 N7 N; f" D食疗：海米炒油菜( ?! v' v9 }+ T& O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~