|
|
 
$ C) S& r- v* n& d- C6 F5 C/ i
' N7 q+ O0 j# l, M! X7 l P# y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 U6 d3 w$ F! C% P2 [1 t1 W
+ i p6 _4 Q; Z* q4 c \
1、面色苍白型：气血不足
- e1 Q% R. @* C+ s, d3 H
! ^+ x1 s0 o6 f$ e! t3 L食疗：蜜汁花生枣9 J+ T9 W- \" F% `
/ y& u) I3 K4 H* M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ B; Q- @8 ]% k9 r# f; v) H
) \: M Q4 L) _: ?( e0 C, u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" E1 ^3 W7 n; C2 f, M+ ^
% w) |" S, S( h6 F- m2、面容多皱型：脾胃两虚
# n [$ U" f: @$ a8 b+ x: A
& r5 H; c# p6 B. J$ i食疗：什锦山药泥& e; I7 |. l6 I. a8 a! O
/ X" `/ n9 @. g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 f3 X1 m) r3 Y; J1 D0 L9 Q" g5 O( g7 n7 o' l, Q$ l& ~2 p0 s8 j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ _* k- Q# ?' Q* k9 E) u4 @ y8 A& z8 @2 C a& r8 k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 a: I0 p7 H& O u6 A% ^. l
+ Q" M7 ]: Y# X/ w$ U食疗：笋烧海参& i* X2 ? I+ E8 I1 m
) I L2 X* i" h! N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 U# p. m v. y! {3 D. w/ `
& Z. ] U* J ^& p% j- [$ `2 ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& _; g( y7 e5 X" d4 B b
# s5 Y W1 l& Q6 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# Y2 Y M6 e3 p L1 E/ V
5 A0 }! \! ~& F5 }7 [3 e" O食疗：栗子炖白菜6 X5 A% I0 V( p+ B* ?1 s/ {1 _
9 t2 M! X$ c1 F w( H: M% w6 M5 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 \( w, C1 ~! ?0 a* }# W
- y: S- a3 r3 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 M3 l# `9 w& C' o( Z' \7 t
7 c; h# B7 b: i/ ?8 b1 j# K, T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 h1 v$ m' z9 `" S* S( d* z
& U8 U4 V$ v* m- w7 L" g食疗：海米炒油菜
5 x+ C- W v" [( n" ?: F6 n5 ^+ G: j: h2 H
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' W0 r3 B* }! `$ M0 C, z6 n3 w7 Y8 a6 b. w& k: D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~