|
|
 
4 K1 p$ u7 U6 p) g2 ~9 k
( k, e- {. @! J' H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ x% Y% o& x# K- z1 z4 N
% H, E3 E+ T; z9 ]% w2 R) D
1、面色苍白型：气血不足
* [* H5 S; @6 N; `
f! T) K& Z( W9 Y食疗：蜜汁花生枣4 d0 p3 f. Z$ y& d! @4 S: L
& O; N" r3 U1 \7 |5 m0 `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 f4 W/ r, _4 _* V% }! F U- j
/ S$ W! f0 v5 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 b1 t ~" l2 y( q' A& Q4 D
( @) r @1 \/ r0 _0 D
2、面容多皱型：脾胃两虚
, t/ F0 l* G7 a0 \- ]- }+ d( r2 D; j8 ?: \
食疗：什锦山药泥# Y1 @# |, S0 ~ D, A; z
) U' o" Q" E8 U6 t; B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 G. \- Z# H1 ^
5 _9 b8 ~* i A6 {/ E% ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: z; N9 X/ y0 W/ q8 i3 U& K6 l2 H, x: h0 h# M7 i
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% L7 u6 a& ^, A& Z# Y- S. x. e w- a# }2 I! X
食疗：笋烧海参
6 @7 z5 G+ D4 R" r7 T* r& P) o, l y# D$ q6 s# ^) v
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( |4 I) C9 q7 c, Z0 d5 z
8 ?& |+ c! e4 v' p. j& X7 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
G+ d9 S t) n. c6 C! x+ b3 t4 I9 A0 O0 W1 @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ t1 j0 i( b' L7 ]
1 h$ o) P: ?9 f ]4 v食疗：栗子炖白菜
+ i4 `# i5 N$ L. O/ O& Z
; u* z! p/ c% Z7 {" R1 k; ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. C7 ^+ T+ ]! ~
" {1 I! V* H0 ^4 W9 `
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: z+ E9 o2 Z: ^6 ^% O. \
* ?. s9 Z+ N6 I' J3 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 [1 k" C4 @7 ~2 b( Y
& S( s7 }( j) F食疗：海米炒油菜+ L$ [5 b- C* B2 M/ m
6 e, O M/ S) C
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! T4 c' Q, i: c# n9 X; R
; L, t3 G5 y' E$ c% i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~