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9 c1 O1 i& g5 s8 f& L. W; |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 z& \/ [% V; L/ ^; m5 p0 [" U
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1、面色苍白型：气血不足
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3 q' R8 h! a/ L9 P4 M( G食疗：蜜汁花生枣7 Q# l D7 B) L6 f/ G
0 q' K- `4 C# i) o: k0 d9 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& W) k% d! e4 P; e0 Z+ R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 v4 A/ h8 J$ x+ Z
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食疗：什锦山药泥5 n: }1 A- X2 Y# A( [. N5 w1 Y& s) p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ a! P! b+ V. P* t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z4 h% v( D1 S" a
7 l5 @ f$ p3 B5 e- u食疗：笋烧海参
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; j& {8 S$ k9 q+ i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% L) T/ R2 R6 E' ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 A& L5 o' x& p N1 V) u! J
: h. [6 {, c. r* U" T% @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 o( I8 D5 F$ M4 w/ D. u
8 L" C! q$ o2 t* s3 x, H食疗：栗子炖白菜
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" \) b: x& P* V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& a: v& x H; ]1 `9 R9 l5 a2 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 O2 T& j5 I( a X& W! ?; w% Z
0 C3 O9 E: r- a7 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# c! L' z; b R% p! N& s' X' {
( G( q& R ~. K4 M4 I2 N5 X食疗：海米炒油菜7 f+ J6 V2 P9 ?8 E
) m+ C y! n! t6 {9 z+ g. w! J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 e" |3 m: K* {) n s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~