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+ M# a& Z; ?4 m; }) ^" f, q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# u) N# S2 b: F& y/ L1、面色苍白型：气血不足4 u) v% W6 t2 [
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食疗：蜜汁花生枣/ \. O# ?0 M# k2 Z0 o6 z9 ~3 ?* ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, A+ e8 O( c; z/ I) q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 v; m8 y, b' W* [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" c) u. d( S0 @( u W8 J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) C/ w' P. N7 T( a2 A0 a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) G# A* V) C* R1 \# u: b
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食疗：栗子炖白菜: b) H' y/ e" \ j
; Y# Q$ f- C# N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 r. M1 ]: n" q/ w, j; q$ H
6 }8 |* ~$ l, y# t4 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. m& r# j/ W- N1 a9 D
" X, |. F4 W7 x6 ?8 F1 p' B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; C7 L1 w1 P8 I" C# ?% @食疗：海米炒油菜3 T2 {! Q7 r2 m
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% i" C$ x3 N+ {: H L& J/ l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~