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- e7 \+ y3 o# {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, H1 I1 m; X4 K
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1、面色苍白型：气血不足. F0 I# E$ k! ~+ r7 I* y* g
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食疗：蜜汁花生枣( q" R) [) f: Y: \6 t+ z
; `% r4 {0 I+ ^5 N/ b9 G5 z9 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) H# Z' K. D! I7 Q1 i& r, l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. u& p+ j- {8 |; z% ~0 C8 a/ z# \+ ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 @6 @! N( ]/ w( u7 O食疗：什锦山药泥8 m4 A/ }. L. A- v& N2 b" `- {
5 V& Y) j7 A5 L, |: a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 b0 V# ^, v% x4 [% z1 @" a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# f$ |6 k3 [+ S( T) G3 v: X- c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: H' U/ i4 h9 g, L3 P" x
; y5 `, s4 Q; Q( A. P5 K, e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" h/ O4 ]# N, \2 X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 f, d1 n8 E1 }% J& E! P( y/ d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 T* w" v+ N4 f' q( t. L
& [5 _+ J) N3 [食疗：海米炒油菜6 L2 l& G1 `! e0 \# y$ O7 h9 n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 T& B5 z2 @. J* a; z
) _$ V+ @9 X) d' J. _% c' k) d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~