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' X' X* [ E) n# c( p b" K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* U2 {' n% ]5 h& A0 c6 J1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 e: j8 |- e" U2 ]2 H
8 M! \; j8 U) L8 ?& z/ g/ r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 K" D+ |; U: v# P) U3 N; Q; f0 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% K4 e# K7 ]/ I; d y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% o0 J6 O0 k& t3 _
- K9 \( D/ }/ E N) x6 J" v7 l4 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( s+ N5 @6 }2 e1 y) _5 w3 d
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食疗：笋烧海参& } P7 @2 G3 P7 T& c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ R3 M1 K9 a3 {0 y; Q& X
/ u! y. o0 v6 d: |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: U2 z. H) a0 d' R4 ^ W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! q$ X' ]0 [9 ^! \6 c; C- z
0 O2 l( |0 H8 O0 o食疗：栗子炖白菜
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3 @ c1 z0 ~7 h$ _, P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 m# e5 y/ D6 D5 {; o' P3 K
9 T" G/ P" F# [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; i& w' d7 a3 E5 X! N- }
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 s7 Y. g6 f2 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~