|
|
  + N0 p! J/ h5 c! Z
$ E6 U9 y" W! n) [5 K! a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& c$ r4 u3 Y3 C' Z) R" @1 Q! j; {
$ U7 V6 p$ {( J$ o+ T6 L- O1、面色苍白型：气血不足3 o& Z* j+ s$ m. I
$ k/ C& u! e& h" Z8 d* _
食疗：蜜汁花生枣
" m$ K( e. h, G$ M" \$ Q2 S4 W: T1 k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ a( E, m& U7 S5 ]
! j" h( {5 B8 E' E0 R- G
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" O9 [ u8 |' e
; B) X, G" i' ` u2 g: w; i! T
2、面容多皱型：脾胃两虚$ ]" N" Y# }8 T) ]: ^% d
5 U& E( K, \, @3 H+ q; Q
食疗：什锦山药泥
! y: z* ?* b( h) u- H1 ^: D+ G, B0 M* r w6 K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: u! F: l" P& K+ G/ ^9 t' I
* @2 d$ g8 M1 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 E5 e- {1 ~# K2 `6 W/ Q9 e5 k/ j3 O# A( \& M; q3 b! u/ j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* s+ W1 F( j4 r3 A3 A, R5 e- n
/ a7 J9 A& L' ^3 [7 `7 j( A' Z* w
食疗：笋烧海参
$ p# c- B' q5 q } [4 H2 i2 V& N! S! c/ N. s, E) ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 `3 l0 d5 ~* }; a/ F
% B( l7 i" e& T1 }; O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# K3 u5 u9 D/ n* u
4 p1 c2 Q, ~2 Q5 \
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! S( c9 K+ ~5 }9 i4 L2 }. _. W+ T4 P4 [! g
食疗：栗子炖白菜
& w; X# l: y: I/ r" T) E. `0 g7 C, K8 C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; U; g* K1 N1 s& L( q) E
. H( c! |3 g6 U; A# _
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' Y; d- H2 n7 `/ m; T. j, ^1 w0 t0 g
" J5 k3 h3 U$ r' y( Y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) Z/ V [0 S0 s! N w
# U: | G4 N8 S* d+ e2 h. g. L2 x
食疗：海米炒油菜
4 C$ b; A, C, D, n: \, y$ u$ ?. N: c t e' U4 c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 U7 i$ H8 x D$ [% Y2 Q; ]( J. a. A/ H/ v/ {1 U5 o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~