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- \1 [. y1 b) |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* s; I4 G$ H+ X3 S: p4 I! L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 M- q+ u" Y O- Q- v) q2、面容多皱型：脾胃两虚; j! _6 `- W$ y4 t% {1 |7 v( d
5 J! s7 f l# a4 {4 }食疗：什锦山药泥! E- ]+ {+ a' x: x- \4 \
. Q% L4 \# _3 e' y% {0 |2 a3 \0 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! d* B3 ?1 F8 b& R& |5 u. p! |" _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! R+ m$ ?# O7 m* B; F, I, j/ l% {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ d3 B1 S) [3 b% ^
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 ~- h% ?3 I0 T8 c7 T! o! j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ |4 Q2 E3 @0 P: S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 V/ P) j- Y: D) A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, h, O6 o" g1 g. B9 ^" \3 P, U: n
: A0 `8 X) K2 _食疗：海米炒油菜, j) P6 L$ S1 ]7 i
+ S9 A% H* i, i( M% E7 f9 v4 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ l# l( A9 ^/ F" _- D/ ~# h
, j4 q$ h3 D2 ~- _: j9 c: v" [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~