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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 V5 K0 {3 D+ M0 Y0 L3 S
6 W) `; h9 h. \+ [ b, }0 B1、面色苍白型：气血不足" x. V1 t: ?) ?. T( x5 R
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( _: [3 A9 s8 W& B
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! V8 C" e% U$ ~
1 ~* P* G/ _) Z+ `! W2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 L: G! N6 V2 z6 Q T4 _; x* b: A# ^: m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, V; m" P4 Y! v3 S1 ^: n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' C. S7 d$ } G7 {2 ]5 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 g. ~: v/ R! o8 `( n4 |4 y& y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ [/ M! f3 G5 l0 J9 w6 F8 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 F* S1 v1 l+ E1 c/ t3 J8 ]6 |* Y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. c, h" i' V9 O7 N$ T0 p) E E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ r3 m' X# O8 O% ^ Z! [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 J$ a+ P8 m, I- j- m# V食疗：海米炒油菜2 E: T# I) H- F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~