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( H' ]$ o( M+ Q7 Z. c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 n* h; F. V6 |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 b7 Q" G) ^9 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) {' j! V) l- X- V6 i5 A5 m2、面容多皱型：脾胃两虚. M) b X2 t M! x: P
& s9 D8 \# `& X* k食疗：什锦山药泥
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. K. }! g( ~3 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ k% B; K; D! z' @8 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 _- M; Y# Q: ?" d- y; y. \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 [& J- p7 Q- C( A* n5 a: G
" R, E' e, @! A5 G1 s: c7 g& N食疗：笋烧海参, g9 l( i# }8 F. _3 i: A* {
1 U1 g3 b( m: u0 g, s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: J$ \% S1 m i9 q l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ K g( p' v7 \8 Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) |5 y8 X8 q2 i
- j2 a# i- I# Q1 I1 L# W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 f" c9 K. D8 W, j: _
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食疗：海米炒油菜# }' `; ?$ X% e: _% F
# V; y1 ^8 y/ x6 B8 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; V* d+ m/ N1 |8 }7 R# }7 A# S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~