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1 q' e1 p* \- o4 h+ f% c' Q1 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% H/ r. G& T- k- j1、面色苍白型：气血不足) p9 n G# V: ]7 [& v& o& q
9 \2 p8 N; o+ @+ {* {1 E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. Y2 {3 A* W! j% D( F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ X% g" Z' o& F; I9 l, h
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2、面容多皱型：脾胃两虚& t; V0 C8 q; R, E
' i7 n n0 ?# \+ k8 p食疗：什锦山药泥) L- Q5 _0 c" g1 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( K6 ~6 Q" G7 x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' B& j# }% f3 \) r) W
% r6 y# s4 {$ Q- a8 t" o- Y食疗：笋烧海参: y6 u0 K( j( e2 }: W5 O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 R: [2 R3 W/ q; j% Z1 L6 A. j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* t6 k3 ~0 n+ e2 k$ e% V7 \
1 }9 ^3 e$ Z& L) [4 D: b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 y8 ^5 v1 E& M7 q3 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' Y& y: U4 N, R, L" }4 [
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食疗：海米炒油菜6 z& e5 h* u! P D: P
" a/ o6 m$ T- w* z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 I3 U' w0 t- ]" W, B: r! c: h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~