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6 s$ \3 p; K) n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 U$ ^& k p% x! U* O
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1、面色苍白型：气血不足+ N' M* K; D, f# H7 ]* n1 D! k% W
* P( A% d2 e5 K# w3 l z食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 c: v, r x* B/ `/ M) P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 h4 F* `) [6 s$ c( r食疗：什锦山药泥( a; D" X8 A; i5 u' n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ s1 p1 I1 d; b" _
' B) \- t7 e; W0 I0 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 r1 @2 k. T# q3 e& c! {
- r- B. c8 b2 d* N/ t8 U! i! J食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. c' N( ^9 O% g/ J& r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ G$ g h2 I: }" a; O- ?7 d
$ M$ H* ^3 q8 q- H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 v2 ]( [8 L# m( U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 \9 L! o+ C- \9 h8 _* t
" q S5 ` n% P; j0 f+ V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 s$ V( J* d' g p4 e
a7 _) H0 W! b/ s1 {7 ^" q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 A7 l0 v6 k. q- Y/ t6 C1 b% C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~