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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 F+ I) u: u3 @$ s1 F2 p& x" C2 s0 E" `( M- i5 h9 p1 O+ Y! F
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 w2 ~! c7 _/ f. ]* k4 p% S, |8 O8 Y! w' G2 T; y
1、面色苍白型:气血不足3 l1 K+ P0 t% Q  R

! [- C: g$ q6 ?( V/ Z食疗:蜜汁花生枣
# I7 v; ~5 c$ f* G7 o5 d( x# Q3 T
# I; F2 O6 k1 Q* j$ s0 t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# d* H+ X# |$ n% I
9 a  `& @$ n9 s8 f7 E9 w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* h/ @1 j  ^  {2 Q& i: N

, i% }5 R4 K) c: S; s6 a2 h2、面容多皱型:脾胃两虚
, ^: N# H4 i3 O- Z+ n2 ^; b3 t
% D* z7 G$ }6 p6 B  G! s+ t$ Y; k9 g食疗:什锦山药泥
& i( j8 r/ Q6 y3 \  R' e( F8 h7 Q, a, u5 f& Q8 S
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
6 H+ X# A  K- H( g
5 H9 z) v8 R9 q" u功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。1 G( P0 J) ?1 N/ }7 r
# i  R* K7 g- b/ a
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质9 F, g% r" T6 p( ]: T  V+ c2 M: u2 B

& V% [3 j% q, p9 ~! |+ [, h食疗:笋烧海参, |8 A8 ?; k  y0 C9 T8 V

7 H% y1 z6 a. N( \# n" u做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- ]$ c( r3 o. V0 R  ^
" z8 E  d) o7 D6 P功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& h( {' N  p. B5 a
) B& C" H3 p6 z& S8 i9 r; m2 x
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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( A. e. I8 n- l5 H2 C! }食疗:栗子炖白菜* \( @' h" i& F  x; ]+ @( M9 S# h
+ I  @( D6 b2 w' U" Z0 L$ ~6 m
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 J5 a4 ~& W% V! d) ?# A$ v/ O1 p7 l  p2 X( Z, I6 U6 O6 L
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ X+ s. e- _* ?

* ^2 q( _0 ^/ i! b# F  |5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
# D4 ]; o+ u( ^2 ~' D# r3 ?& P' R$ Z9 U) W1 C! c
食疗:海米炒油菜
) |! C: F$ T$ [+ [( ]
  i2 ?, P7 i. B2 p5 Q* \. @1 A( Q做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 P( V4 G3 \) v2 \* ^: ?8 `' x) V7 F& d) C# f/ |' w5 e- D
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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