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4 ^1 i6 z, ]9 {( \6 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. W6 H j- n" D% q) M. W& z0 n
; A- s2 ?; z/ `. U5 N1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 d- M) J1 s9 J( D: E
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% i$ l0 t# e' r! k; M, U. v7 x
) J& ^0 b2 U# _+ P# m6 j( K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' `& ~7 @/ W# D
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2、面容多皱型：脾胃两虚' b% ]/ d6 @: O6 Y
: F' ?2 ~9 |, N# C" C3 _0 L: w食疗：什锦山药泥+ l: b% l: T& Q( g- U
+ y9 V4 X8 ^% G) U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& U" W+ f3 ]3 F/ n* Q- V
7 \' j+ \: @" @# W6 \4 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 `7 Z3 q8 B: k" ^: q6 j { q- D
* i9 A0 O: U) O: j8 b/ K# ]- h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 I4 k2 O9 [: q$ U1 n
. B3 T; l: |0 O; f: k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ d8 i4 p. v3 f+ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ r7 R- U/ y' ~6 K) P' i! {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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p0 [1 K D2 M. c% f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ]/ V) {1 E4 C$ @! m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~