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4 q4 S6 }$ x- Q- S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 n v% ?9 B* U
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1、面色苍白型：气血不足+ G$ F5 }) @' ?) y; e# L! |) ]
1 \" i0 H% W4 J2 w) e食疗：蜜汁花生枣
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3 q/ Q, U5 G {( |. s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ v' f1 ^, ]' k5 W! |& a* e
* I: h' e4 i( w: N' d5 d: ^" \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# [8 I i }# U' c
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 w7 V1 {9 D( w* O
, o0 b" W. \; l食疗：什锦山药泥5 [5 I' t; G0 p; {1 j# J3 Y
, u( M: Z5 b( M: D. k4 S4 B: y8 B* c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( S6 |. d$ D7 d- w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; a" o/ O) o0 A: E
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, N1 o/ z3 D+ d! r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 @, J1 ]: L1 o5 ]6 j" y. D- `# s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" y% c& U; a0 Z9 T+ K! Q. c4 J食疗：栗子炖白菜4 [+ ^+ I0 a5 v0 I) p0 U: o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' B+ C$ H5 Z* ]: P) U: Y$ ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 n, L, G! }2 F& I! [; d- x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 B$ _6 G( n4 D$ S: [; W& h/ m# P1 s
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* c/ m! a) H5 c: f
) n4 L. v/ i4 u8 ~' D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~