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5 W# f6 M; j2 _* W' m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 P& m: M" ^6 S/ ~" X
, I) H- u5 N/ _, k$ b, @1、面色苍白型：气血不足0 I/ i; R! `" ? P" N+ y
9 L; A- \' D& P& \6 g# V食疗：蜜汁花生枣! V4 r3 v1 \( Y3 _; }! R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 y- j2 q. b c+ N+ O# @* w$ w
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2、面容多皱型：脾胃两虚- ~, J$ b# ~# a
' K4 |$ {" g$ Q0 c7 `食疗：什锦山药泥
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* }5 n- x: c, x" Q, A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 }1 M8 r( H8 {) Z4 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, K6 P0 c) O- G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 y" Z F* R+ I2 y( M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 i$ P. Z4 v) M0 x0 o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: E, {# t5 b8 w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" m" j4 a$ H( ]# D
( p( P* E* _4 t ?' u! j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* O8 o( z, c4 z食疗：海米炒油菜! z1 r( |' L) \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~