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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 q' e1 p* \- o4 h+ f% c' Q1 i中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) W7 _/ r* B. T  E5 v% B; j1 ]! w
% H/ r. G& T- k- j1、面色苍白型:气血不足) p9 n  G# V: ]7 [& v& o& q

9 \2 p8 N; o+ @+ {* {1 E食疗:蜜汁花生枣
* D* ?$ q0 \. o: M/ `7 v  ^& Z  |" B- y% O1 {) C- g9 J1 A
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 g7 I- S8 N. H5 n$ D0 \8 @/ l
. Y2 {3 A* W! j% D( F功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。$ X% g" Z' o& F; I9 l, h
* q: F$ j7 U5 a' o& c
2、面容多皱型:脾胃两虚& t; V0 C8 q; R, E

' i7 n  n0 ?# \+ k8 p食疗:什锦山药泥) L- Q5 _0 c" g1 j
0 F) P9 r8 Q+ m0 G: {# I( P
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( K6 ~6 Q" G7 x
5 ^7 D% }) j' f$ t" f! ?) q1 a  R+ C
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
- f. |$ p+ V$ [2 H9 `! {/ Y* d; {4 r1 M7 m) T
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质' B& j# }% f3 \) r) W

% r6 y# s4 {$ Q- a8 t" o- Y食疗:笋烧海参: y6 u0 K( j( e2 }: W5 O
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  z0 a6 u: |8 i' j, M+ t
8 R: [2 R3 W/ q; j% Z1 L6 A. j功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜* t6 k3 ~0 n+ e2 k$ e% V7 \

1 }9 ^3 e$ Z& L) [4 D: b做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 d/ @3 ?: f0 o6 `+ n4 p6 P- s& E  L3 Q6 O( b7 W
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5 y8 ^5 v1 E& M7 q3 ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' Y& y: U4 N, R, L" }4 [
& W: |$ R. u# m3 Q' H" O
食疗:海米炒油菜6 z& e5 h* u! P  D: P

" a/ o6 m$ T- w* z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  I3 U' w0 t- ]" W, B: r! c: h
' p* k: i; W; d: U, v
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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