|
|
 
. g" K& ]0 y' d% g3 j) i9 Y
9 V$ q& }2 A8 k V" w. A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ i. \; c" h! K0 N
0 y# B2 P& r2 P% V3 ^! `/ F+ ]
1、面色苍白型：气血不足- G; `$ Z1 Y X9 Y; r, W& I8 {
I& l$ S+ y3 }( d P% b
食疗：蜜汁花生枣" Y3 r" m, D/ H! c
' s! j# N7 P- k" t5 P* P! |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 t7 t. p" N5 b4 }! B
: L( ~% C/ w0 }% B! n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 |! t* |, q3 e+ e# i" D* ~$ {9 r4 @) J
2、面容多皱型：脾胃两虚2 B2 Z; I; J! e
# `4 U* z! B! U' k# y3 f( ~* y) p) u
食疗：什锦山药泥# ^0 S! r. }+ S7 i, E; y
2 r! A$ k [% u7 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 e. J$ N6 j2 V5 [2 s
& u. y P: `$ |- k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
\: R2 W# G4 b/ C& r' O/ x4 `1 x+ c6 ~9 \* t6 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 I; x ]1 a4 g: K$ Z$ ]& G* O
3 T* N: D! W- s& w& O2 c
食疗：笋烧海参0 M [/ L/ B3 r1 G* d
& C, ~9 \2 d& Q3 b
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& c' _' z3 n0 J+ g7 ^. A _: z- N2 R9 f
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 X# j) [* |3 ^1 r& }1 U* h
3 s" O' t6 V$ _" C. x0 F1 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& [! f$ u! N; _% O+ V4 ~3 T& I7 G
食疗：栗子炖白菜; V2 m+ M" v \% E; a3 v
( Z, l5 y0 @$ R* ~9 Z5 ~& ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 b2 U. h* b1 D9 m: B
* j: v7 @" k4 O* j
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* Q: d" o5 N+ ?+ K0 H: n5 T# F4 K3 _2 ~7 x$ T6 m: R& J
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& g# N' B) Z( Y0 a# @6 m7 M0 b! ^2 ^' b" M" F- G
食疗：海米炒油菜
0 c4 i- C* `* t) ?/ C B6 w: b4 w- n4 z! F( C6 F2 S* d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 t+ _ j# n; R7 k5 [
$ K- m; W0 B& [2 ~3 m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~