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T/ w% f/ l1 g' w8 Y7 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 R" u, |% c6 o# W' ^# m. D
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1、面色苍白型：气血不足- f( L- B9 c4 z! g
. K% t2 k6 `$ D c' M s v c食疗：蜜汁花生枣: C# ]7 |7 C Z* a1 S# S
0 u# {8 J C ?6 D# X7 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! I1 Q2 d+ G) _0 \" n
# S% g9 @! F$ c5 H7 }2 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' m; f2 x1 B% @- x! o' X
; c" W8 M* A; O7 B- a4 I" e食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' R0 r; Y9 ~! M$ S4 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 T" ]/ i( y6 q7 a" r" k: k
* d4 H5 T6 x) f- [$ b; R/ f- T' Z9 s+ Z; b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( v* m9 Q2 u$ o/ R
- G0 [( O6 [+ h/ E. B& Y0 c食疗：笋烧海参
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0 s$ @. Z0 [# e+ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ x( q% i2 ~: r" s4 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& ]( F& B1 H |. J2 ^- @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' ~" B1 `9 W& p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 D6 \9 X! J3 X- Y
3 w4 Q0 p* c5 x' P% P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( N4 N- v; t8 t
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食疗：海米炒油菜
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, X' }( v6 ^! `+ w' Q5 m, X7 }' `: L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. n3 W9 ^4 d2 e+ T/ \/ s0 u
- ?: ]( B) e+ b7 c$ X4 H/ i. }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~