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; {2 g8 l1 }( ~' d5 d喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。8 C% n' p) A, J$ U$ u, V
: v- @2 v& }+ W5 Y) H4 @第一款:香蕉绿茶
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) _" o% a( A/ ~2 R4 l: N材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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8 n: d/ X3 D, U2 i: b/ ?+ p材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶7 a$ b3 t c3 Q* p- q
. W3 ~1 s0 o" I材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。$ C8 W$ T4 r" q
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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+ m* t/ {+ S/ ~5 w7 J功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。. a6 n% X: k8 S( a" S
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, B8 n% q0 D5 U- A9 H7 }# n9 R第四款:红枣花茶0 `; U+ l( S# O6 O* ] h
1 i& o. v8 m7 Q) }; Q材料:红枣20枚、花草茶5g.' x- r" k3 C4 e" B; t; s3 K5 z
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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$ g1 J* M6 |5 f6 \功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。! w8 C- y( w j7 W6 W$ B! T
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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3 z2 B1 M4 j* {+ r功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。* h# D( D% G( ^' R
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第六款:菠萝蜜茶$ q' N, M/ J8 U5 w! N6 M7 `+ v9 a2 H
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。' y" _) _+ r4 N( G5 ]2 ~. s- L( Q
1 y N4 B/ j x& @8 I, Z6 y$ y( d制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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% P" S( k( r0 Y" |1 O, I# v第七款:玫瑰果茶- q0 b; u) H. _7 O% r0 P8 G) c1 K
$ \) {& _" o7 N* F- A: S材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。' R( l( P, z- J$ E* D
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。0 x+ _! R6 V. T1 ~! f
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。. W [% b) W8 P" F. C
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第八款:柚子冰茶
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' Y# ]& D7 j( | Q材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。1 j/ ^! W% i; u$ V! i, Z l% U1 E# b
$ Z% l% h) f2 q3 C制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!- F: j$ V! |* |1 B0 r# n$ k
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# d7 P9 I% j, t* S m5 Y4 @第九款:山楂首乌茶
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6 n( W- u5 A# R0 P& ?% j材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。4 ~' q! u' H$ @/ j) ]# N
0 b) E. X5 C" k5 p3 K: f/ o功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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, A4 P5 }) E; P0 P材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。* p2 l4 v# Q W% i& n
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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