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3 n( I- k$ G2 y! t! a) }. J喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶8 s* q1 g p# @7 R$ F! f* C, x( X# o
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。" P$ S0 G& t; [ t. Y7 A
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。5 @+ ?0 Q: H9 n3 V/ }! E
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# N/ Q0 u1 a' k8 c* w$ f0 ~8 `3 i$ t第二款:葡萄红茶* N ~5 |$ M' n* }9 L# o8 d
4 ^; N H1 Q$ H) T, q' N4 X2 P材料:大葡萄一串、红茶5g。9 O3 N9 M, h: }* V8 T
! y3 u0 f1 Z' p: v% U& r+ J c7 O制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ j" S' Z7 e* \3 P- R
9 M( x7 J2 J1 w& d& k# k% \: D- e功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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* P) z; h) o; O5 O6 P2 H& T& R材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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$ i5 v' u; u4 v1 }( X7 f" B材料:红枣20枚、花草茶5g.
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9 c4 x) M- y# O3 c制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。( \! m% t) {5 h9 g
7 q: j" g1 C# Y2 g: I$ o功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。$ |* b; ? D+ t. U( b+ l! O
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+ m/ e8 U) D r! b- g# |第五款:柠檬红茶( h0 W$ R! C; f9 a* t
" K) j& X3 ~# K3 E9 _% }% ~1 W材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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4 ~! a/ u* F, q* ?; U7 X制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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7 ~# v# a; [2 q5 d" Q9 B9 U功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶* v: S$ J% ?) n
; ?' T# R" K3 U材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ _2 Q$ _" F9 h8 i% K! w. w% v6 N& O# l
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。" H5 \$ S9 c% z' V9 a6 `
3 k$ o; v3 Z1 ~8 v7 h! `功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶2 u) S& r; i0 |9 l" D/ h* N
# A" I. z- S/ B; _- i材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。" }& O: P2 W3 _( Z7 N2 _6 I
/ ]* ?0 }8 l0 }8 T制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。& |$ x) X4 l" ?) M4 b+ s
# [2 F* K0 J: E+ A" a6 m功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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& o# \, s* s6 J# i第八款:柚子冰茶8 X3 p; r0 @" E. ]6 [
; ]7 o" M! {: ^" l# d& R材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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( F, V0 h4 C4 w' o- z2 E2 ?制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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9 P+ [- u! X6 W3 K功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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; }3 L7 N- {, d5 r第九款:山楂首乌茶! g" r1 A5 N9 Z# }
, o( g+ s9 O; K4 L材料:山楂15克、何首乌15克。* k2 K1 }; m3 X% R2 a; ]# `
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。& ]- l8 I) X0 T: s/ {
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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# U1 G( [* b- |) `. M% F第十款:排毒美颜茶. G$ h: i$ G4 }; t) {
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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8 K- ~0 B( _; I制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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$ E$ F6 U) r! K* y功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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