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瘦脸常识：
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3 S$ y e Z3 o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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s( Y' j8 k# `4 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* D/ y5 @; }! }, r5 k. K: M+ l
, m0 q& F# T% O' \( q" l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 l. U( A% u% v. Q/ ^瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 K+ v& ], R" G$ m6 x
2 A R; U, V6 ^" }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- r7 T4 _6 }# \& o: N+ {9 n7 D1 \! x# E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, c" f3 G" o o3 T. |; Y$ P' j4 S
. m& V5 A: c. a; k. e* D8 W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 i& w6 Z4 U) `1 x8 g
, F+ l1 W6 `6 Z# X0 {准备运动：进行3分钟有氧运动。
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, d' P. c9 U" z! u8 m4 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 L1 t: B: i, o) ^$ C9 U+ l' k* t
: v8 d7 h6 x _0 K: R7 k3 M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' I' H5 ?3 u% t. c& O0 @9 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 I9 Y# Q: u. Q8 F
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，