|
|
瘦脸常识：) T7 h5 R5 C- d7 c! @# f/ u7 @
4 V- P1 i+ O0 E3 ~
首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 X- q/ @3 F/ h; `
5 A* B* F* t1 x8 S0 D& L0 X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 e" T' C5 O, `
q1 U. N9 `$ c ]
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( @$ q9 e7 k% A9 x. s+ D" @8 p
: u' t1 j4 v2 J( J, I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 p: h5 y' d0 q: {. j/ ^! u" s3 `
6 f: K, w1 ?! c+ ]
* @" }+ h, \7 v: e5 Y5 G1 M7 Z6 X4 o
瘦脸方法：6 k1 t1 s4 o1 a; v# W
N0 }, N0 V5 H% j1 j; h. E* s7 @
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 W+ j: p2 [* T t- m2 H0 a' A
f$ o- |9 E3 ^7 ^4 o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 `* f% Z) X8 Z- v7 p' v" T
# k" D& f; M: r$ d9 O( A N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& }: S- d! `% ^( V/ U! W" Y
0 O! ?' x; [5 x" a
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 P5 b, ]6 V( m7 S t8 H* E
( u9 @. }+ s" N& s6 O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% C( T' P0 v# h2 n. v# h( i) _ n9 _: F! x; B
准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 R. D7 \5 q) T. {1 c5 D! l1 [/ {' p1 x) G2 S Y5 P
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- l$ _, |0 n0 a; O9 ?, F
4 H# d# |0 ]! Y% B8 z% p. P) y! e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 J/ Y/ s$ x+ Y
3 e1 o, U2 I4 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 Z( L6 s4 y7 }. Y" h8 @
& W+ p+ _9 u# x6 ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，