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瘦脸常识：( ~1 i3 M7 V& k1 Z! B! w9 l
4 u2 d7 Y, P+ t# u首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 ]4 {8 {, k! N5 r! h% E# W% `
( H( h% Y, G- Z% C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# U& W0 Q- P0 I6 l, ~$ i, o
, l v; a$ z# F6 N7 k+ P) ?" T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# _- v( [. E, M# o) N5 u2 w( N
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( m! s6 A: L6 A) t3 j7 |! a
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* i$ z. N0 u' i. ^7 z7 d) z瘦脸方法：4 u2 a& h6 g! y3 i) O
. ~8 ~. ^$ ~; R- v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ p, Q F2 z) I8 {1 Z
: R9 i1 b/ {( ^1 z7 U3 T. Z( Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 N4 r* t# }4 m2 D: [- m; E% U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 u7 L* i2 a, D8 c1 S2 ]4 R6 R
! B3 ?6 Y% D7 r! ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- _3 E$ w9 ]( ?' J, z" D7 e4 D) u
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 b8 ]" }- u( q' M* x* Y. K s6 ^. y
3 x4 `$ L+ ?. O# z' c2 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 _# ? w8 E/ Z' S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，