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1、头皮屑
/ H9 c0 V" c1 @8 w% u2 t
1 P8 N6 N' w) f Q+ o2 }% K 可能缺乏的营养素: B7 ^6 R& J5 s5 P
3 j1 X6 T& }3 v. n. ?% q. l+ f: X 维生素B12 % [/ W4 Z L3 x. Z, u+ m& z
, e! E7 v7 z+ T s$ y) l2 I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * F# e# @* U, Y7 g
$ ?& p( ]7 v+ D3 G9 k
维生素F ) u5 t, A8 @% s7 n# O
1 [( K# O7 |! F! X( s, x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : C2 W( F2 @( F H2 t( I
4 G5 c1 Y* _4 H
维生素B6 ( B3 o( x: i9 Z4 p {% {* q% C' Y
$ `' u3 W* i) x- {! h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " \( k2 ?8 ~5 L9 a7 F& _
) E- V# Y3 b s. U9 z$ c6 s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! v; Y: p8 E: }6 p2 i+ [% a. e
: _) j1 `7 L& ] L ]+ v; u
可能缺乏的营养素：
" n' t* ]" {1 P; ?* {0 y9 K
6 {" Z* r2 o" s1 q 复合维生素B
* z* K7 l1 N9 F, ?) E! F- W8 M
: y$ S9 a) M$ I7 u. P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 T) J1 U# x9 ^; z3 g/ H: r# _3 m; E4 M; w( e$ w
对氨基苯甲酸8 L8 j+ g- E( o1 v2 m0 C
J, g7 g6 O7 U
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 Y- {4 u6 X5 D/ u0 R/ w+ ?3 D8 }' d* B9 s1 Z: [1 s
维生素F " u: q5 L* N: H, R9 I
5 ]/ Q: I+ w i+ S$ F, d# |0 J' L! b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * B Q$ g% }2 A# z
: [% y U3 [% x 碘
( X8 n9 M+ U6 l1 I2 D
' q+ P5 O$ u. e- Z 需要的食物：盐、奶制品
5 {8 b [- @! L
8 A1 o9 N+ n; @. \ L- b7 m 3、脱发! y- l4 d2 s+ A
# |. }+ d4 z9 \% p% J
可能缺乏的营养素：
" P$ R/ R8 \/ L
, f% i& N8 c5 f" U; ]8 x 维生素H 8 k; P# l8 M: T; ?1 v& Z$ c
5 R- O' d( M: B5 a: V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
g: R0 g s* P9 Z2 |, M2 j& |% A
9 }+ u4 u& y) |, S" ` 肌醇
, S6 }! o2 l/ A5 r% ]5 A& V4 z; @, U
7 I# e! u* O: m6 U% Q' j( q+ k2 F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 k8 F7 ^& c% @+ `9 C3 X1 F7 g7 }0 I
. O L" ~! P! Y# r: V: M6 | 氯
8 ^4 e O: B1 ^' T9 C) }! C/ y
/ e5 r# h9 K, k1 G1 _: _0 k& k: Z: J4 f 需要的食物：一般食盐 $ f+ c8 n! O8 ^. {! }9 W
) X% `- w% L& h; }$ B 复合维生素B
5 n; J4 x& Y: V7 E0 j1 v
7 J/ U0 p2 H/ k7 B/ h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; b7 G$ v- G+ o8 o
- y) x/ W, s* f4 N" D' `' Z 和维生素C、叶酸
& c- Y i& k' T# l+ V
4 f/ D( i: a. o0 z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46