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1、头皮屑1 c0 O4 M2 A8 \) _' h4 w. o: k5 k
0 D( h {. ~" f) z) ~
可能缺乏的营养素: U% B7 a0 o" ?" X
) h8 k: n6 u) Y3 {' [
维生素B12 $ n. B$ v% q3 X. ?# w$ S2 w- V
) {' J8 i' M+ w; N2 b! x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! L- Y; ]7 }3 o) @8 \3 w: i7 |9 q# g# z' P; X& Y5 o& f* {& }
维生素F
' C( ?2 b* T+ [ E
$ i ] k0 M7 A 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, n9 A! q( Q2 P) x* a$ [1 n+ x2 X x! q
维生素B6 / N! {& G5 Y1 V. b0 s6 w5 X3 f, @
1 D( ]9 y, L" a- D- q; O# B' C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) q' G0 ~# r1 V! X% M
- h# M2 }" q# N$ x- |) S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; v8 F, V9 ~+ k
& ?5 T2 U$ G: I+ m5 q7 ? 可能缺乏的营养素：
; y, _8 ^ a6 a9 h( {* F$ }: n5 K3 r
复合维生素B
7 \, w3 ]7 R! \+ s7 f& Y+ }, N8 }0 _3 g# |8 o; Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 C! g" P/ B& K0 i8 W5 Q
# |5 H" D3 @3 e, |! [ 对氨基苯甲酸
* |- S/ ^9 J2 M6 {
- |* j ^9 ?: C9 a$ u! I. b5 o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* }' V H; [% }) S* {5 U3 R5 l
8 ~" d+ X& s$ F5 Z5 ` 维生素F
7 ^( c" \9 t- u. V. A* n
0 U9 W" s8 p, P* w# |% k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. J$ L1 _2 v5 H2 g4 z; A' W
9 S! v6 A L2 U/ n8 E 碘
; _& C: R5 ^; b2 I0 H- }8 N* B0 V" b
需要的食物：盐、奶制品 8 K* ~* ~: ^ W0 y, j7 h
, E0 `4 d) X) [$ ^, U 3、脱发
. Q- \4 U& _3 @) r5 E5 H' L* O2 {
可能缺乏的营养素：
, h' S4 f+ Q: h2 ^" s$ z& w0 o5 k$ U! o7 e6 { \+ L; o
维生素H # G. K; e5 B+ g& p$ x8 S
9 f' E( P% m# R4 p( U9 F2 d! K7 f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, D/ x: C$ m$ W' R" d. l/ k) g( `8 k* _5 l6 a: d
肌醇
6 d( q. h" y) z; v9 U Z! m4 U0 ]" c" i, W" w6 V2 d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# M& u) Y4 ]+ m! }) Y( z! j2 f _' g* Y7 S6 H/ k& b F5 n# }8 |& l
氯 / K/ Z/ c# y) D8 f2 y6 H+ ]2 U8 t
* J0 [2 {# `# D* \, W* K
需要的食物：一般食盐 + c5 p& [. f! Y: @7 n
l! B' P* f$ W' \$ J/ P- @
复合维生素B
/ R$ T$ S- V- t9 N5 v9 H
1 ]+ P* K5 Q: @+ R# e# e9 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: `! x/ e/ l# | n5 S/ {/ Q, G( c9 z+ f0 U9 q
和维生素C、叶酸
! Q4 ?, g9 A( V9 u% V
* Q; U1 s7 F$ M3 I1 ^4 W4 M; S3 K2 p/ Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46