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1、头皮屑8 z3 I" g5 Y' N- L* {1 Y; A
0 b' }4 _6 |# H& B) C; f
可能缺乏的营养素: $ m; d. i/ ?9 B# _% J
" E1 U6 Z" k3 b( g; }9 R! q
维生素B12
7 k) l5 S$ N0 _8 ~8 y8 E1 [& _4 r" t& u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 _9 V2 u- M" Q+ J/ L D. W
" P- g) B2 }: M3 l- |; Q 维生素F 3 y& z& ^' ?9 f* g1 D
; V) g* I6 J& u; i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & m8 ^# C; N, Y7 b7 z Z
* k0 D" m, J% C
维生素B6 + H& i- N1 h/ f( V& X( Q! |
4 s8 @& S9 P4 D4 I8 C a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* ]* m& B% y( \9 @4 I0 [6 ^) s0 r5 j$ r D5 K2 g# i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 L- t6 |, r$ L% n) P4 d9 ]! E
* C) Q* f; P* w8 {$ J 可能缺乏的营养素： % [ ]5 d8 y7 E
4 B7 ?; I% @: }
复合维生素B
; b0 T" t! W8 d; |9 L1 n! K: z8 G+ F/ W: S* g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 G3 G- ?7 n- J* Z) R3 g" b3 S" V% M7 ]& K, V! G& e
对氨基苯甲酸
0 f& [, m/ i# H$ \7 F5 D7 ]% c: N9 }1 p! ~9 X) U0 C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 f5 u) u5 E+ _& s+ i
; c! N# O- s, c! w( G6 ^, x* w { 维生素F # Y# R U( l- q+ X
: X% |+ d7 V: o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % B, P1 D/ }5 L
/ [$ }, k# z, e$ z1 k 碘
0 Z4 T$ N0 K- D- p) a# E
6 ~ k& L! K; i4 i 需要的食物：盐、奶制品
+ r2 @) B6 {+ Q3 F
6 b3 `; c! @: _& c& Z3 V 3、脱发0 j9 i, G! ]0 m2 j
8 j7 s4 I( z" j8 d0 N1 d 可能缺乏的营养素： : d* i& G" D+ g' P: E1 p
( g7 L. u" g5 m# M K$ R 维生素H + _0 r. @- ~; E; u. |- f8 E4 y
1 d' J6 D# \- i4 z& I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; |5 D0 W) a' G" X$ t
5 U) L, Y x9 Y5 }$ `5 ~6 I
肌醇
6 s* d0 e/ }, L. `# X! X) R U" _6 m3 Y" B u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) V7 r) H3 @! P3 a9 }& T9 I% d% f' C1 Y1 c/ }; O
氯
+ J8 r/ |, h& D7 |$ q" A! `
8 L3 {3 S/ h+ z4 D 需要的食物：一般食盐 4 w, y' Q2 h* \# J# k0 n7 g- \
! H& d. P; g5 { 复合维生素B
3 ~- M0 i0 {9 [
}6 ]' W- s7 B8 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 X" L; i+ U& @: e* o0 r- ]
5 C2 d( y7 l: u 和维生素C、叶酸
9 _+ L! w( p% Y* j
8 F- e' K6 H( J. Z- [& E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46