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1、头皮屑6 P; P* ?% \# O1 j6 t5 U4 C
. c+ ~* V, S ^9 v" Z
可能缺乏的营养素: 3 C. _/ i/ y; A
$ x! ^" O3 ?) l5 J* C. n( A& m 维生素B12
8 x1 j% |' y/ b6 M6 D2 a- G: m9 Q$ b: P2 \( U0 B) n3 h, }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 C5 n0 V/ r# F5 [! U' A
c: ~3 G3 A, \0 i( }+ Z 维生素F , n3 V$ X, @6 M1 F1 [
( P: b* o; n9 F; r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: |6 D, b! X( n0 u& t; T+ y. H! J" k& g! |2 x3 D
维生素B6
* W8 Y' V9 c) x# _3 }* j( r/ t* p& o' t' R; G, U. G4 P) ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: x. C0 q! A. |) U9 `& e5 T
; k% M- U- w" A+ L3 }) r' w" k: c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# W3 |9 J" U: O' P' i: o! u/ g2 {- \5 W ?% @! L! f2 b8 P
可能缺乏的营养素： 5 l) J: \2 q2 N! b: |
: L5 T* [, g* C- F 复合维生素B
( @3 x( [8 f1 z2 L( v( Q1 y- f' B/ l0 [5 }! v, G9 T- T/ d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; E- y% F: [! b+ ^# Z
- u& s; ~+ a+ [/ \( M' t# i
对氨基苯甲酸
$ _6 ~1 @! v& ]8 e! X! J( d/ d! q$ X G5 a' D
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) k/ j0 l% v% J! p8 T. Y6 u
3 a9 @" n0 o4 u( ~, P 维生素F ) B: N( q5 H! N* s. t* N
- K" o0 T5 N3 f$ `3 W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + _4 {5 K$ I9 U' X6 j9 S
. Q# h( s) @( x& S* ?
碘
5 a/ p3 N( Q V3 e- f! g) l' V( L& m+ t
需要的食物：盐、奶制品
; a; c: C2 a/ R- y0 e" Z
- p3 g) A0 j4 r* W 3、脱发& N3 b1 l1 {+ W, t8 _% z& }, @
" S) P8 R4 A5 _2 H3 P1 f 可能缺乏的营养素：
7 i2 w3 N2 Y5 n; f
0 u- r/ w" Q0 M+ M# t 维生素H
* m" d7 O: ]* k% x: f1 \) \9 S
8 c0 p8 O6 `' t" @* W. t8 i. K: N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 p: ]( i! u' x/ l( K4 `7 [4 e# e9 d. z' _/ y( E: m: e, ? P
肌醇 . I1 L3 f. |3 Z8 A, k4 h
' ~) q6 @. z5 k4 S6 z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; M: q: i/ T9 T% J9 K( \ v# n
) T1 o: m) d) R$ P: j& S
氯
: X. g. ]* H, }( o
/ u9 I5 c) w% Z; | 需要的食物：一般食盐 - g/ ?: x( ]3 W- a- d# n
$ q: S% v* ^' ]; {+ [: s0 g 复合维生素B
! [/ [- J! V+ G) Y. a
- S' d4 F. ~8 ?2 @9 C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 D. [7 a: z, [. p
! G2 \( w. ]8 S# @3 C 和维生素C、叶酸
( I" P+ t( z8 {, [8 J7 f2 O7 d
4 I- V6 a; K/ y" y: l7 S- g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46