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1、头皮屑5 ~* [3 ?1 j' K
9 ?! R# H) M0 `- I, V1 H: i
可能缺乏的营养素:
' v# ~( v E, k; Q8 M% L& L( _/ {/ {" \$ B% j; t# w
维生素B12
1 N( O" j+ a0 n3 r! E+ r
( _' ~5 @+ b1 E" h9 P% i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# }. O ~1 J5 D9 [3 m* j2 ^4 }, Q3 d. G* d
维生素F
( V( P9 G, [# R) m) v$ _' E& j* a* E# W3 D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % Q7 }" H( D+ R4 p6 }" ^0 X, n2 \" V9 U
- B1 s2 Q! p7 z1 J" T7 K% v
维生素B6
9 d. M; j2 L9 J, z6 S4 P$ g- R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 j; E4 W$ ^ M3 i1 t$ W3 k- J4 w( b; s6 y; D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( j# G; {# I7 c' ~
1 ]: M: @ U- c: O s3 i2 ` 可能缺乏的营养素：
7 W ?2 ^% e% P2 M; s% p
( D7 V! s9 X" F0 y) Y. Q 复合维生素B ' k! V7 O. F# L! d! O# l+ A" `3 ?
# @& E+ p6 f7 L% {$ j: P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 n& s! b' ~2 u, `/ ?6 T+ c& ~5 X1 ~- o
对氨基苯甲酸
9 j S8 Y) q, ~* a& U8 S: Z
7 d( k% E0 X3 d1 N 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 [$ `5 N# ~! @/ D$ N" Z
9 D( G2 |) S( a) j 维生素F $ h g, F& B; g l- @; o5 \
7 C/ T1 D9 O5 d3 e- \2 V8 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 z% D G; Z9 _' b. ^3 v
l( O; i4 E- I, V& a& X3 Z
碘
, @/ n* F7 z! p, U e2 `9 p- V& Y# k" u9 ]/ ?& a4 b6 j
需要的食物：盐、奶制品
1 A$ m8 F8 O; W2 G
3 k' U/ E, O$ V, D. O+ _6 F 3、脱发 P; ^$ l( F6 o7 z a) M4 |
: f; i' ~: D1 u/ f) h9 A+ f
可能缺乏的营养素： - G$ L1 V/ B' l/ f% }2 K
9 n% b- E2 X8 y) R3 {5 x 维生素H ; t. L! B9 u/ q- I5 g" k' b1 _
+ W: e/ p, C4 Z/ r: b; l# P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' O' Z) [+ s$ Y! x! }# D
' U' f3 D$ J3 {
肌醇 ' E- V2 Q7 e3 }* H
. j# @4 r( c6 U+ }# x4 d1 {; @; s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . x0 ~) W7 ^) k1 w* w
# m* Q: x* h7 g3 a
氯 : ?* e1 j5 Q% j2 ^
' W/ u" I: E, @6 f 需要的食物：一般食盐 r' j O! f% G* H5 M# z' G
7 c) }+ I& ?5 o1 J- g+ j2 U
复合维生素B
! t1 ]- ^' O v4 f5 c$ G3 | G$ @+ Q9 T: v N6 q3 W- n- F/ `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - ]) K* i6 I. V
4 J% G. u' a- `. P, N, H 和维生素C、叶酸
, _7 V7 _+ \$ m. d/ F3 ^3 I3 ~! G" o4 y( j- c, i; k. I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46