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1、头皮屑
9 Y) o1 R; m5 `
7 e( W9 s) C, p2 f$ F+ w& Q; e. \7 P 可能缺乏的营养素: / l, S" i+ J- ^: V# ?
3 Q: w' \$ H! Q2 \
维生素B12
" q: V# ~" z9 e
; I# J! H, e* ~, M" S1 D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 [+ ?; R1 o1 T! ]5 G% t+ T/ y+ h* E
维生素F
: I$ `' i3 }; X; c+ R, i& X9 _0 t& {3 v. D! d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 T* W6 `# ?9 ~& W% U7 Y# P
0 ~& U* [! s# l* E2 f j 维生素B6 ! ?6 ^( g7 I. ] U
4 Q5 u" L. D. J* S/ l" p T* A& o# B' e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! |7 h4 Z- U+ A4 l: j
/ K4 K2 W% v7 ^, U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 q# l: ?9 k3 h* `. ?; j
0 K3 H* \. y( \! I! n6 P
可能缺乏的营养素： 9 D' W+ ^7 B7 \$ Q% m" c" A
g: v) S1 k* V9 f 复合维生素B
- w) U ~$ o5 E; q$ X" S8 S6 f8 Z* d& H8 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" u( q; q2 N( F* b$ [: k; E8 w5 g" c
: h6 e) ~4 v. y8 @( f. H. m 对氨基苯甲酸4 _( r) v2 H7 r. \4 l# J7 g
* i% G; m; a+ L& c! B! f! q
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ D/ r: J2 s& a4 [4 X+ m/ r8 M6 ~( H0 X9 v9 @" P4 V
维生素F
% D7 F% b n4 A+ c, V% ?) m6 |. Y" N' Y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' }1 J% Z+ E0 p# @- E) Y! ^/ ~, W, R# ~9 S6 P
碘 7 ^6 U( [5 i; }1 P7 Z
4 Y. O, c. f W' U3 Q; F, n
需要的食物：盐、奶制品 " f) \. O; B' H% H z
$ ?/ P" t# y' S. S& [1 o 3、脱发) J. Q5 h# i. ^7 \
: n5 Z+ f; G3 R N, U% j! x
可能缺乏的营养素：
" F, H$ F |1 z6 z' D* k d/ ~$ H# t( O6 l
维生素H
$ r# [1 }+ @+ N; `- N0 A' {9 l' K% N5 B e0 @& ~; p& W5 W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 M- o/ ~# M) }' V5 p. k f* A# C+ j* F$ q
肌醇 ! b- @) S; j1 S3 ~) z6 I" ^
: l: b5 N! T4 |( q9 E& G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 D% Y8 v6 F: [3 Y# @
6 t# k! w: K% Q" V 氯 + S3 V7 j/ R4 r; C+ M! P& V, o
+ C* U# t3 X! u2 S$ }0 B
需要的食物：一般食盐 6 O6 [4 Y" o3 T
* b! `- w6 l U6 j$ ~
复合维生素B
, Q8 ^0 [# ]0 m: U0 q( t/ H
2 B$ y6 `! u3 T8 _+ ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! i6 D) {/ [' t# o7 K$ C2 |5 @: A
和维生素C、叶酸
7 S! J1 U7 ]6 b; U% l f7 f4 T# F# ^) P2 a5 X, i5 p5 ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46