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1、头皮屑6 B8 j% O- D3 R: b1 B; H, j
3 i) M0 e0 u) c9 l
可能缺乏的营养素:
- x7 F1 Q# t7 C" D
, E8 c! D) H) k5 W 维生素B12
! L3 P8 ^6 ^) h, h
% R$ a6 e4 G2 ]; U: x4 f4 T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) n" d, K6 S7 }, G3 P0 V
& U' y" p$ G( S, W" p9 g& w 维生素F + _4 h" V9 \; k2 ]' D4 x
: k9 C0 ]) d" K# P6 v+ }/ ? o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% j. U8 [ l1 T8 D. q2 b% \: j; Z4 U" c6 C1 g: A, Z
维生素B6 , C9 D/ R5 |" o; w" w, w! o
; C) P' i- D+ c4 ^5 N- Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ _* D2 B- U. g9 N6 ?
* o5 s k' u8 O# J9 P5 b* O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 ?- C; ` H* H% }+ h. {( a
% \! [4 @5 f$ U+ Z; @1 m( I) B
可能缺乏的营养素：
0 d8 {( u- k g0 V- X. m/ C7 } C) b( w* C- }
复合维生素B
# i( i) r& L( k, n' u ^9 i2 k3 r5 O6 p& o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 n) S- g/ d; r7 Y# Y6 _% d9 t. ]& ]9 N+ H2 H
对氨基苯甲酸% L( x$ _. B+ p/ y8 l+ z
3 v2 x$ I( c- U J, I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' i, `+ t% L7 i0 _/ x: [
N$ x: _6 m3 x" M- I# H# t 维生素F z5 e* q) r; A: G* Q7 {
+ ^- T3 j; A- @! x5 X( p; t/ W+ x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 Y6 K2 v! S/ k, q2 v
! R! F" M, f8 E- Z; b- z; T3 c 碘
4 |- w5 [$ l8 @1 j0 O* {1 n
# E: i- F' t8 }( D a+ n* @ 需要的食物：盐、奶制品 2 ^# @# x4 ~0 V! c
8 B0 O, N: \6 {: H# Z( y- |8 ^ 3、脱发* m8 p b7 z: a' B) p2 c$ K
4 ~2 l& ^9 O# C' R2 Q4 ^7 }! F
可能缺乏的营养素： * A6 Z: a, t: M f
: p# X, T1 h2 v% {6 K( E( _/ k3 g( z
维生素H ; H; n5 H9 M L9 u) d! u$ \9 `
% q/ B b z; |+ p7 q' ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 }# n! z2 {8 H( i! @, W" _
& R3 P" Y/ u: D7 C( ~2 j3 u' @ 肌醇 3 q- T+ R: T& _8 {! H4 |4 Y& n
7 X# g( q4 m( Y9 h. J6 l2 m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ Y, |' Z3 A) y/ k1 R2 O$ J. T
4 j5 o$ j1 f S$ Q: X
氯 # g, N! l P4 Q3 @* D) x4 z
0 k& g3 D1 r# D& g. M 需要的食物：一般食盐 , v& Z, x0 A8 s, M+ @3 n
) f# u5 z: y! U$ z7 f5 y% f 复合维生素B
# H$ A3 e8 F7 _4 E8 f' n; v8 g! t4 \, [7 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 ]; @! c* ~% Z; j1 \( s. u! `
- j1 M, ?9 }1 f1 v
和维生素C、叶酸
- N4 H5 Y! G2 g- c
1 ^3 Y0 i. U: R9 ? A9 m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46