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1、头皮屑1 {- V$ j6 P7 f# {. g
0 ^, `. V3 i) R2 d& t* y: V
可能缺乏的营养素:
4 v& H7 s6 _0 K4 E5 @& F( \" P
6 t, |' t( B( s$ C; j# } 维生素B12 9 n5 B- j5 C8 c* A/ {8 @
; T$ A, Z4 a0 ?4 u2 ]: ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 y. e3 k# H; L: d/ n
0 g- `: J% e0 V& `! n. u8 T 维生素F
2 H+ \0 Z8 `+ |( D. o8 v/ E
, m) N |/ ?4 W7 s- L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 k8 n, I5 F' l0 [4 S) r
% f/ q0 x2 R) `! F7 U# a
维生素B6
5 O* g3 @! |4 b, S
, X; A4 a) h: q: u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: Q7 Q" p: B3 o- `* j9 x' z, |3 N- v) V: a5 f7 \( o/ e7 t" ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 W$ F# c- q2 j- O
7 w% i5 H8 N* M/ { h8 t
可能缺乏的营养素：
" `! a! f2 r' O- ~& h: s( J) Y. r) ]- u7 q5 |
复合维生素B , ]$ _. m, Z, G8 J/ t7 Y+ P
Q% D* F# W5 d1 L/ U3 V, I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 [( a4 H4 \) j8 o1 l
3 t& M& O' u) Q: p) |& z 对氨基苯甲酸
1 r7 c r! L+ {% \
0 X, E; b; f' T9 ~; N 需要的食物：葡萄干、甜瓜 E K. C1 }" S" g" ~* V
: t2 C) r3 h# X- w* u 维生素F * u* x. O9 W7 `' n
1 I! y V. ?) a) K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 t1 s+ F9 f2 u% J: {- I4 | X+ Y" F
4 k, T# U, r( u9 L* U 碘 3 F) E: G! @2 H0 {* e
1 E& C6 ~1 r% q0 [2 c! j3 A/ { 需要的食物：盐、奶制品 ! e! }% c. _) c5 O/ A
- V4 v( f1 v& B- s$ I% p8 e 3、脱发+ [2 [9 P& S6 y. Z
4 f; c. H# `$ g3 M) b0 z- L 可能缺乏的营养素： " D( m5 H& W3 p1 z9 T* j# w
8 A+ Q C& b5 k 维生素H ( X7 r& ~9 k4 n' l! ~5 p
4 _4 \5 V+ M Z* S* s, X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( o" n4 B# d* @! v8 t0 p* [3 O+ }$ d& e
肌醇 $ ?) u, g+ R t8 r; r% m/ u
, ?0 v3 a- O! M3 ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: u: k+ e# {5 h% J! J( c
6 W, N6 t! a- y* z! ~! p4 a1 u' h 氯 * P9 ?1 x& ^" c
. v0 d, x% t9 F
需要的食物：一般食盐 $ X* d3 v9 R* d; b/ }
. v( V+ R3 O8 K# z 复合维生素B 9 M; H z4 r2 y) N5 r/ S+ q* ?
/ k+ C# f/ Z3 G2 X6 t. A7 v: f. ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% p+ G( e( k& I" c! o) M
9 B" {( a( X. M3 o' A5 w 和维生素C、叶酸
0 n( n8 K5 }. C8 O
: [" x, a2 C! Z5 z# P% d& w1 C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46