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1、头皮屑
+ M3 X# k+ j, U2 _6 w( p$ H7 u6 f% a! u T7 m
可能缺乏的营养素:
+ N* X U8 Q' j/ Y' W$ l$ B9 t* g/ m( p& z: C
维生素B12
# `7 P' @& Y9 b" |. u2 Q. U+ _' M( M- d3 m) T }2 Z R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' Y3 {% _$ u7 q
' [2 V; G3 ^+ Y7 f- G3 O0 D 维生素F
* r% R0 r2 z) i" j8 I
4 ]6 C4 v( n5 O5 x' j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: H. C2 H$ ]2 m' J+ f; B0 E
* M& d' p# g4 B, H; F. D 维生素B6
, W U% w8 C! X" j: z
2 q, z+ d( w. k3 |5 D5 s 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - d( u3 Y" C% ~) _* V6 b5 K
; x# W+ Q1 [: f; { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 Z2 M. n0 i( p% P( N( f1 |6 c+ d
# S0 i+ [& P7 R! L$ h+ ~, X$ |; @/ g
可能缺乏的营养素：
. y- |* w$ V0 C/ A+ l% e! ^$ o0 u7 I: f. M3 l
复合维生素B
( N0 O% e# L* l. \, t+ F# W( q; P. ~. ~6 O+ ]" m' p5 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ ~# ?3 K( n: `& L3 a& Y a
- }! ~+ g+ q2 Q! [. | 对氨基苯甲酸
, d v! t5 \, \% B2 w( L- G" B% Y. \" h _" b
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 B# ?" ~' I& K! R
' v, E! J3 y, y. ]
维生素F
2 F$ V* W' |9 V( y1 A% u, i8 J) @, `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 r4 Z6 s$ M& I4 i) o, W
* Y5 n! m# p: a" n- H 碘 2 R+ @. ]* r! t% v2 t
! r. z, l7 `7 Z' J( c
需要的食物：盐、奶制品
$ F" {' m ]0 {" U. \$ X! x- U
6 v; h5 U" q* x! u: N; g: v 3、脱发
7 f+ G, q/ a5 A8 A
7 y5 U0 D3 u: L4 o 可能缺乏的营养素： 6 _/ X( Z% Y* ~- Q- ]+ ?7 p4 o
5 G* M7 R9 ?, q: B9 V# T2 ? 维生素H
- I6 N* |% f! g8 H S
4 _. m5 w6 h( c4 l( m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 S0 T; G3 C" C& G1 C7 u
! P3 F, Z; }% w2 L; j' x: b$ {
肌醇 ' H( F8 ]" n' Z
6 ~$ p: F7 _4 g# z7 c9 m& H3 v% Y( z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # C: F. n0 U- M d- P2 [9 x( ]
# u6 i" l8 M" P, }& n
氯
1 I5 ~ A- h3 L+ k, t
8 [7 \& i5 D1 `# r; I0 B, ^1 Y 需要的食物：一般食盐
/ k! S$ Y" v- d, w" X% e, b0 v2 }* o7 C
复合维生素B
( u6 S$ L6 t) P& h: |, T: A3 Z, S
3 I2 P& S( I' i g; F, @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , D/ v" o% d# s* Z5 R
/ Y0 G4 t' b: s0 { 和维生素C、叶酸 1 t1 e3 y1 q2 l$ Y9 @+ i
9 Y8 C5 [( `9 U! ?+ i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46