|
|
1、头皮屑
. H7 `5 s C# ?3 [8 d( _
, n* H6 v( I5 e. |9 S' e" L! L- X 可能缺乏的营养素:
8 `( l+ ~9 m( u0 w. y
& x9 [& g5 U4 z9 |0 w- f P& U 维生素B12 # X3 m. T7 }; Q) c0 W
. d0 H' t* n( C+ } D/ X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # I* ]# p' X( l' m4 I. b8 ~
( ] S, t h5 ?& N0 c 维生素F
$ y: w& X8 K, ~) Z2 _! ~2 s$ J1 {- H: M. U. m, n3 {' U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 s) y/ u: R( @4 U% O' J& m4 k9 Z& v" p. ?8 R! W7 e
维生素B6
k7 p" i" U( Z& q& ]+ K+ Q
3 O) a. o4 m H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) O3 L# V8 T0 a1 x0 V9 g2 r
3 S6 y% e8 q7 s# m5 A7 m4 o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） u) \) p& N) p0 M7 f+ Y6 _" p
& O& Q8 B5 k( V' q
可能缺乏的营养素： 8 V' @" ]% y7 V" S6 R( Q% |" R( `
6 o% D+ D9 g8 o( u( e
复合维生素B 2 g) V8 X7 ]: |! Y/ t/ I9 d6 B B
! Y* G8 G5 i% h1 `0 c O3 v& U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ A @% R4 P! i8 t% a. ~6 T) _/ ]6 a4 V
对氨基苯甲酸' s2 V! N/ M! x" D
; |& |4 P. \8 ?- x4 C2 A% L7 M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: ~/ R! |: r( R' b2 }+ E3 A! n, d' B4 w2 F* z* i* G5 Y
维生素F
# ]# m' \/ P! L. w9 C6 l
! ^% C( ?; z$ h+ t. A+ c: [ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 \- o" E4 m: ^9 k5 w
4 n: T! b0 K% h6 Z) y3 d 碘
( A4 W' b6 |6 B. K
$ x7 a) k9 o: c! z 需要的食物：盐、奶制品
I5 J% f. ~5 w. b9 }- E1 ]' c" T7 Z& h4 a# l6 g# I$ R
3、脱发* Y* M5 O; C5 d6 ~! X# ^" [" W
, m A! t# a J4 {& ^
可能缺乏的营养素： # Y, p& z( f3 b& O6 |" c
) ~0 @' e$ _: o( a) y0 t; ~" n 维生素H + m' ~5 Y* T0 v) ~: Y" w
+ B( }* e/ i9 r Q* b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 `% F# g) Q% s' b
. C* \% m* i: ^6 n 肌醇 6 y+ W9 j' d' W
6 S( F% B8 q* p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; N% h7 g7 Y6 h! n/ [& A
% I7 I- @5 s6 u' O/ u( N( @$ k 氯 # [3 G3 l: F8 P
6 u. _0 C& C! d
需要的食物：一般食盐 $ [, }2 q. i# s
' ^3 ?: p1 N; j8 `8 H% d
复合维生素B
- r9 U/ g1 k7 ~( l* J% U7 q/ I) M- |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 @- P( [4 p- |# D
Y' C7 M- Q4 p9 u 和维生素C、叶酸
+ S0 b: p/ X. Q& J
% f0 k/ k+ C* T' }! C/ v6 Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46