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1、头皮屑/ P: `0 `' } O
V* H, [8 D# d" n3 ?- F9 R 可能缺乏的营养素: 4 V, i3 X: O( r, T' W+ B
% o& w5 b, z, P; { Z @" s& n 维生素B12 ( i p$ o+ O' O6 B, n
8 ^( `6 x1 C- `) A8 m, z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& H$ Z( E- y2 T- E! n& F( [4 R G7 D( _- x. w
维生素F - E& V3 _0 k$ w0 U4 U
% X3 A+ ]2 V. o9 \& O+ s. q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 ]" O& ^* F! g! r8 B
+ C4 h7 V) ^# U+ T9 b1 ^) ` 维生素B6
; g( ?8 q1 i7 g( D9 W f. y9 w9 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 J) Z1 ]: E6 y% O3 ]
) X7 k7 e$ ~: z( T! l7 C! ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# W6 k* _ k; |6 {% P. a+ c' ^; [2 F4 I1 K
可能缺乏的营养素： : `4 q5 b' f, J+ |% ~' ~
" B) g, C( t& {8 n% g 复合维生素B ! E. P* e/ x/ E$ w: @) p9 u1 g2 ?
5 }/ r7 U) @( d( W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: n d4 {4 }9 E0 m, O: t' \' O, r3 n% K# A0 ?- V
对氨基苯甲酸
% u* B5 B8 T N4 ^; q6 V# X3 m! a! [1 ], n( e" }* ]) f- d
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% n5 N4 o& Y- ~9 z3 W. s! A) h* F$ t& v# T. P
维生素F
$ G7 J# e( @1 `' q; n
0 W" A& r7 ^) b; I& K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 \; q6 k$ _' |2 _
5 a5 X3 W3 S6 J. B
碘 7 \" }6 T2 |: ~/ U) D3 Z+ ~4 G B+ ^
% d/ L1 N% ~% Q" M) U 需要的食物：盐、奶制品
* z3 s( d3 v7 I
: s- A% _8 P& G8 z4 B |- ^ 3、脱发7 l) v& {4 g$ a' q6 w' C
@6 S* _2 n8 o; L. ^
可能缺乏的营养素：
^( J! ~6 w9 B C/ X: o- V: l* m0 A( [6 |/ `
维生素H
* |& X/ }" W2 s( m: U. m0 E& e/ ]* j; z3 d) |, l" @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 e' u8 l* z0 y T3 h- s- A7 X0 r7 R( _$ B
肌醇 $ T8 p+ R2 |8 g1 k
2 }( D9 N9 z: l3 \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / L& L W8 t' b5 ]1 r8 t& t$ g4 x5 w
# I) V2 I ^9 b' S6 U0 }1 v
氯
/ k! {( b4 L" I6 K/ u! h! W2 M) }0 K; R; M
需要的食物：一般食盐
5 \ ^) o( `- O* [! z+ ^) ~+ w% j. f0 D7 g" Z
复合维生素B
, b5 h* A/ Z# ~6 u3 p. q1 G; n/ i1 p/ _" b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 U6 _# z1 b7 E' T) Q
: p8 R; |6 N% \- {8 X F& T
和维生素C、叶酸
0 h. c/ e, R2 s) e) G$ O" S" E5 d9 P0 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46