杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33827|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
7 g# g9 x& X' w4 j# r" x1 e
6 K0 a& Z; ?0 n8 I; f; l  可能缺乏的营养素: 9 Z% v( Y2 n2 [1 }( ~

3 |' q2 D+ Z: b  A1 ^2 N$ X7 ?  维生素B12 2 l$ H, K5 q" |* r% a

, w& j) j& i# ^) j; j! [  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( s4 _, q; q" r$ V& ?* |4 l
% ]  l  a3 Q( c4 E( ]" v4 }, G& e  维生素F " y6 U4 L& W4 ?( s7 f  [

% B" J' Y6 S+ g3 Y. j  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 ' X  F* t% D& E" k1 W" Q

; e) F( d- q( W1 N4 f/ {( ~) N. v1 d& b  维生素B6 . I9 j0 J# E1 v  {  d9 S

* @( p9 x: M9 J1 H  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ V2 W1 z6 C$ z+ k9 s3 b
$ Z3 }# D  y; C7 S- @% b  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
) H$ f0 c0 ~0 E4 H$ ]9 Y) R( `7 R" l$ e( t  \+ O) c& P, d
  可能缺乏的营养素:
0 [, V" [& K% |3 i: n) g
& H4 A9 ?- r5 X! g  复合维生素B
( M' R5 B: }- c# C! [2 X7 @$ F9 u+ E2 U
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
5 V+ L3 v+ v: l* C% S- w' ]# E
/ P+ t2 I' t/ s) t* F' f; i' ^! j0 g  对氨基苯甲酸# w4 Z* T( x6 w# s- L* M" Y# d
" X% X% [) a  X, m- F/ H$ G/ m
  需要的食物:葡萄干、甜瓜
5 o4 [* t) F4 K& P7 i. t; O8 s/ S
( U! v- Z. F/ s; c7 m  维生素F * `  k) a: B- W, W! m! c& J7 U9 L
2 i0 w/ L! y- X( g+ ^
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 u: ?5 d/ l6 p* w1 K/ y
8 g0 z$ I" A# \# V1 l( l$ s9 g+ F+ \  碘 4 U( J+ G" B1 V0 k
2 Q+ V* o6 V& v& [
  需要的食物:盐、奶制品 " l5 d' q* L3 S8 T
- K& ^5 T0 Q- y+ _
  3、脱发
" S) T) l( K- {1 F1 |! o. }, e" A& N) d+ N3 f
  可能缺乏的营养素:
+ p" R% `3 F5 h% Y( g8 n$ Q  r$ x5 L3 i8 c
  维生素H + |, n1 ]$ ]8 ], V8 J- ~1 a
& u' j! l2 F) C! ]: z/ x
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! q8 j+ ^  `& N0 q: N

8 t. N7 L# S) @5 N  肌醇
; ]( c* W; {  q" D0 U. U" z, n) a. ~# D! y. s: s3 G
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ O) a& v1 S0 Q; w! L8 L7 g+ N: O4 [5 ?. T: C
  氯 0 _4 N" M$ ]( D  P7 ?5 ~
/ ~8 ?& b7 K6 G" L
  需要的食物:一般食盐
& X; j) w4 |2 T  D. A4 ^" q, j
) e; \0 q: w( ~  复合维生素B # D$ N, N5 h' u) ]1 ]8 |

- Y9 n( h( l6 w9 t5 F/ p8 A  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . B5 p; t; s; F: b" }+ U

: b# X* Q3 m3 e2 K4 G9 V  [7 g  和维生素C、叶酸 ; Z% i' V* t0 I' v5 Y+ ~8 y1 b2 ?5 @

# v! C& K2 ?8 Y7 M) g- f8 X. B- |  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 12:45 , Processed in 0.053367 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表