|
|
1、头皮屑" N) y, l6 \1 T9 i) f$ X
; G* n0 `6 t: P* e
可能缺乏的营养素:
) B* P' A; W# L* p/ W% B$ ~$ q5 h. b2 u
维生素B12 [& W0 k1 t) Z6 ~) T( v
( y3 P) Y8 r8 _% [( i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ B3 [* w( c' x* w7 D- e; D% V
2 ?- H6 p6 a3 Z5 \) V
维生素F / V+ Z+ T% _9 W, D* K
0 \9 Z5 ]- Z) u" N2 f }* c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : f9 d4 w* N ~# u( G* H
. [% {: M, W; \, r1 _ 维生素B6 , S" e# Z& F, }1 C, i' n+ b
4 e5 [ s: Z3 Q: K6 U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ ]1 T. D' |; S9 y5 Z4 J
/ y5 E* K O9 ]7 Z% F( F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. y3 {) D) U( B
& N, @4 d$ ?, I; ^ w- A. ~" n% e 可能缺乏的营养素：
+ E( T- @ F* q; _
" R& _ W3 Y) p; U 复合维生素B ! f F2 _5 z! L5 r7 j
( a' K. [6 w# z% X# M! n8 A1 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- n7 r, d* R- W$ B s4 @$ u
' c, \' m2 y+ b5 Q0 B
对氨基苯甲酸' p5 o: U; |6 H: j: m C+ H
$ J' O, a, h( m7 H2 u4 l 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& n* j. m) `2 `0 e* d4 ^" J' U: }7 e- P" @
维生素F 7 a% f0 h8 P6 X- Q0 C u& R
y5 Z; @( A- p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 q- m9 r; N% P# H! w0 Y9 C' G
& E! L+ J0 X1 m- \" I 碘
8 r: L3 r# p+ @5 p( t
" f& x c% C# K8 L, c0 C2 ^" \$ N% G 需要的食物：盐、奶制品
5 f( Z1 N! T" {7 l- a% a6 a5 O: L7 [ t; L; E1 v- X4 { B' @0 x
3、脱发
* w* {6 G$ T1 R" e' _# S9 f; S
; h1 F- c; x2 X* e3 M! c6 U- h. } 可能缺乏的营养素：
: V! Z# P' L4 C& B
* V) i: _; o/ p3 N3 z, F; P7 V 维生素H 7 U: i& o, A$ Y1 V. I0 e9 B5 t
5 P- h7 O) I/ A+ v8 d7 M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 V; F8 J( f( ~7 n# r& W8 r- A! N
9 z$ Z' X" L/ D. A+ Y 肌醇
( h$ i0 z6 Z, e3 v7 [* X
+ Y4 } H! j' m; y% H* N4 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ ?2 e d! l* K2 W0 [
) d" X/ M! j: ?# d# F# D 氯
" F, u; Q# @, Q3 v* i) M( X* O" R
需要的食物：一般食盐
% F% K3 Y0 p) d6 @2 `$ C
% H3 }! T6 p8 r$ ] 复合维生素B ) ^& [$ x D* |! B: L& k4 l! t
+ m: W' M: y# i) J4 ], L' W2 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 x1 K# Z/ }" M
) T# d, \. F# H6 j. k/ M: } 和维生素C、叶酸
) K% v% S+ N# O% m6 w
' t# _9 l9 H$ d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46