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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
9 K  G5 P% E7 H9 K2 q; O6 e1 M作用:补心血,健脾胃。
& N% @$ j7 Q  j$ }功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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/ \- P. H  l) |# d5 s6 |2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
" a% E& }8 B! ~  z5 S, j! L作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。3 C. F& c! g  |4 G- k0 M
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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! c1 U0 J+ ^* _3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* x& a/ q( Z# q- j& s- ]. d作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
3 K) R. {! ^7 V/ Q  D; o' _功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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7 [6 p8 q) }( @% d6 ?( D) @4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。% D; R9 d% c3 b% Z- V4 O% L
作用:生津清润、清热化痰。1 ?8 _9 u8 X7 J, [6 \, @
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。& F1 A" R. m2 A6 P
作用:养血和血,润肠通便。
# W% H+ p8 v- R8 W' U( q5 J功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' ?1 _2 |$ J) ]" C) T8 V3 u6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
/ o5 `& t( T. i) h7 {作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
1 ?, i3 z& p7 q& ]功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 f! E, V4 x: Y, r作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
' I  V* S6 g" K" ^7 t9 ?, t5 g功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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