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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
" o$ B1 r( V0 F# c8 E, v作用:补心血,健脾胃。
& K8 Q" A" R  @5 ~  L3 Y# W功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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4 [( S5 u, A6 A2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
  P6 o' i# w( F: ?/ o/ K) C# t作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。$ N: f8 M. Z1 `6 n
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
; J) l& m( f. W$ X5 G, N0 g3 b. {* ]
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
3 m+ F0 J/ o8 e2 n9 b作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。: R, F, ]4 f  r% v
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。& ?/ c/ z# {! B" n. D6 w; \( C
作用:生津清润、清热化痰。
; K- u3 |. G: [2 H功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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3 H7 K5 `% N- s9 Y5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
6 O" t4 B8 t3 Y- e7 L* z$ t作用:养血和血,润肠通便。0 s) z1 T. ?2 e( r! S% `
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
- W- v! r; @: Y* j2 w' D作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。9 f- H7 Q1 ~5 u' L! z; l7 A
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 {( i# \. B- A# V6 d7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。+ o1 M) ^1 ^4 c
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
# f4 Q! n4 H" K* P功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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