【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" c; X7 G9 y( P  i4 s9 p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 L% ~; ?7 ?: i! d1 p4 P, H功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% M. N' O6 V! k4 x
' z1 `! v7 T" V" {1 q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% d6 M4 j/ @6 @5 k% z( [. ]作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
* c, a9 h( k5 k7 c# |4 }% |
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 w% v9 [$ s( i! V7 F- F作用：生津清润、清热化痰。
' j9 p  w' B% d' x; _) }. G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
4 W- f6 v4 ?) J; D2 r* C% c, S+ E0 q
+ c5 F! i& Y. v8 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
, s3 j/ S2 e$ L
2 M9 A& Z- J7 ~0 D4 I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. h2 L3 @( }+ I( T! G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 f) e2 u" f" R2 J! L# i' U8 Y. ~' F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.