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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 v% Z2 S* ?' N2 y5 N2 d 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 s) D6 h; z& b" k6 o, n/ v 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
0 p. L& y: \" B' e9 g ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. S1 R. w2 J% v% B( Q, b) O: g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) G. z9 V( R) T& L& x4 t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
2 l9 [. F! U+ A6 N' n6 M+ s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟7 o. }9 d7 K' B8 ~5 R; h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
6 D) r3 E$ r' n" l1 a, c 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ ]9 S: n% Q( G9 U) [6 X% k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 O4 z+ X, L7 I
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 a1 a7 `! V, {6 @9 L7 X ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 n6 {7 x r, R1 C. d0 ?( Y
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发表于 2008-8-20 15:53
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