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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ S5 ]+ F. a+ m( n7 r6 R
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ C, Q/ C$ ?8 N& m/ N D8 J8 ~3 J9 ^9 ^ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% r1 Y1 M, u9 F
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, P4 X' \8 z) M8 P8 X, H& |) A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 a7 r! A, v, [6 z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ {# p/ m5 B8 _/ l
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
: \- ?: C1 M+ @7 D! V; C ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ u6 A) g, l; a* W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ t0 B* Y2 f' B ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 H# y8 \1 n2 J# P* n. ~& d5 S 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- v# s3 S1 ^/ g! O" S( U4 v3 W7 q' z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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