时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。0 s7 [6 ^ C0 |+ Z I& ?9 r6 y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( O2 s d3 f O4 p8 z3 r4 D
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 , i' Z, H M' ], l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 , l0 S. w& b' Z8 G- o Z: `' O 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! W* z$ a- r9 V: X& t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ; s$ U$ ^$ i& i. j/ O# L b. {6 n8 y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 M: }" {0 T3 ?. G G5 P! ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 : O. M$ X- s2 x 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤2 R4 C1 c- R ~) K' i3 v2 K$ R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( b6 G; Q' ^/ v9 w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ; ~" }8 Y3 y% t& u+ h* ?2 k1 d ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " G/ t2 [& F* j7 r$ {
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发表于 2008-8-20 15:53
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