|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1 t- X8 q" ^5 L$ E& ]% S9 b% x1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ! u( n" @0 L' h- U* j j' A' j
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 A: {' Q4 z; O& q S! F# S
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ L( _2 A. W+ T6 `+ C+ q4 V; h4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
0 c9 w: P. n* d! s; {5 Q! x; J! w5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 d7 I7 N0 ` s6 y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 }4 q0 T$ p4 G8 r6 ?- L& I7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
* p/ }% N8 d7 n/ B8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
* d6 L% J8 l' E9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 3 x1 ]7 X% k; j# ~, t3 L* O
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 ]# H6 B: u( p# J* N; u
+ Z) m2 e& Q" J+ r6 k测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" M& a# q7 k0 `: I4 P( }
6 H c3 v! W5 W O g- s/ ?
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) u/ B. D5 C$ f: e0 Y- O" r; `6 p2 w$ L4 |$ M, c+ ~# U* m6 i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) @# c9 g- `6 x. z0 ~0 @
2 x" \9 W) M; o) p# ?此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。5 s1 T, Y! S5 z7 a$ Y
/ b) s- F. N8 K/ o: C逃离自由基魔掌的5大宝典：
# j8 R/ l, s. q+ z 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。; S& q9 K1 B4 d% t5 f! R! k
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ; \2 t$ P/ A- e7 B. M7 e# d; I
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# G8 s5 d. `2 C, n5 H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。# d9 M B7 D; }9 j& H: B
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。. G8 @. k1 a4 Y: g) n
! G, l6 U Z$ M3 q0 q
9 q; H* ~9 T0 v
}, _7 U4 W& C0 _7 b[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 