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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- l [" G" |* O# U( M v一、重视晚睡前的“晚餐” 0 ^2 Q3 _ L+ \/ A, f7 |
: g5 c7 Y" \8 x" h' I/ N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) T4 K# o2 M4 H
4 D9 z0 q2 Z% \$ V& L 晚餐包括： # D/ Q. ^) K) H- g+ c
3 I- P! }2 ]4 l! `% l) ~6 j& ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! j1 ~2 L: W5 q$ [% ~8 T: S 晚餐应杜绝：
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: ~# I7 M5 @7 t2 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 k: f5 [0 q/ t3 Q" }- D% h
* @9 U3 M* D' O8 ?# C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 b% O6 S4 t) i; G. { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 m9 K& O) I$ m g# v
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三、喧嚣中的“镇静” 8 M$ E/ d$ A) O6 d3 W+ V+ ]! ^" j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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& B4 {: @6 p- A0 @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 c8 m9 k# \- l5 e; O" L
. p; L [+ n% M0 C) F/ Z6 T. z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ |9 k3 T3 e2 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50