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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 o- X% a' c! Y6 b一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - l) Y1 Y' M9 D/ q7 U
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晚餐包括：
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' J7 v3 ^2 q7 k& O! N7 b' q- i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ g% _, X& i$ ?0 V 晚餐应杜绝： / Z6 b0 _5 C! ]% k I
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 W7 l$ o( [7 d1 \( w3 @' W
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + @3 Z; i/ W, f8 h2 q
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/ E e; F+ `7 F" P5 C" `$ L三、喧嚣中的“镇静” % r& j8 q1 w9 u) f" o Y& g" Q
7 I7 M% c8 K$ o9 B) H& A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 Z/ z- L; ^ Z$ S4 j4 w
( f% a7 p9 Y1 {" k熬夜后的皮肤补救措施 / M! i8 Z/ t5 P8 g) |
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$ M) e. P$ [9 N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 U- B) p7 f/ h
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 j$ w/ m4 v( y8 I$ M; ~9 D; T" U
. i: @9 w/ n1 X- F+ N% w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50