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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' i$ Q8 a0 {/ Y2 O/ r一、重视晚睡前的“晚餐” 4 E4 y! ~8 ~5 w7 h! T2 J% C
. v2 M2 u- `( i- e" T4 _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % R; h5 Q; ^5 q8 G/ [. m9 D9 v
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - y8 `$ o! ~! F" x$ L
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晚餐应杜绝： - t; F5 X, |" [) i' _
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 5 l/ R1 O/ z' B% d
% j( y1 I3 n7 }+ R/ p1 ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + v/ J- x7 S+ K( b5 B5 V7 N) Q2 e1 o8 n
" R+ G" R# w% J* m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ S* D5 A6 o) x' [" E熬夜后的皮肤补救措施 7 q8 i# H7 A1 b/ h
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0 S: @! {8 T& D A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. ^/ g. B$ m( q$ w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50