|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& L0 [; ~3 J; h. f6 J. @( m. z6 a8 z
* w' T" F$ Q$ a
: k( N% m9 g, c7 `, A) h; ^, C- a( e, R* e& ^' H( }: _
1 y2 @$ e4 s; c5 r& Z8 I
一、重视晚睡前的“晚餐” 2 F/ H' i( u3 M! [
- O4 u7 T. D# s+ v8 ]
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- C+ ]3 J3 k8 ?' c4 f: f3 E9 B; k4 ?& Z
晚餐包括： 9 _# T7 i! i' w4 w7 w p
1 r. J! f) m, M5 r
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 T- u5 d/ K* w, J9 v6 P1 L$ w
. r, s- e, m5 n0 ]/ T, f' F0 w 晚餐应杜绝：
1 w) Q* t8 O4 @8 G: L! }1 O/ m- v2 [* j6 I5 a
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! e* X; Z+ T+ h. Q% {
. b) \ R3 Y8 |% l
9 J$ A" y o5 ?4 l( D' q% l5 |; ]. y6 D) ~/ L
m8 N2 I# z" m$ B3 y6 W9 |# ^
$ ^6 x: {2 w6 o- H; t' G# d+ [, |* n
1 }( {. ]: R! j ?' ~
1 t# f3 R7 B/ Q二、给足充沛的水分
' N+ E% S' ]* B- j
2 ?$ z" J% W% I# g7 M5 x" U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! C4 G2 h) X ~- W* j# j, P" \
; A- {1 E6 c! l9 F) L# b N, d
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 K9 w3 y# n" E3 E* |0 x" w! u
+ a! L6 ~1 ]: F. G4 ^+ @/ V
7 h1 j0 }; \% R) C2 ]$ c
7 Q/ L- O* E1 E' S" f _4 p' _ [+ g2 f) V0 z
# N9 ?" \% H+ k- N
三、喧嚣中的“镇静” : r. w: E. L2 c% g2 I" W
& @1 V6 Z7 G1 T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 M% Q5 j2 t- A* o! ^& I
/ l% P5 @4 Z% V/ \- }
熬夜后的皮肤补救措施
0 X2 H6 r9 c. R3 d$ ?& u5 k/ l
- p+ \0 j8 A6 g l4 W$ P) S# Y& m/ R! G( N f# n
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; W8 Y$ b; e4 }8 X- j0 p7 k
2 b1 u! F- v3 }: C/ \- o) N3 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
. k8 p3 I: M) E! Z8 i2 S
8 d4 S$ r: Z; v2 A( {. Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50