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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” # C" \. `( Z; V- A4 ~- D6 v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 k2 x) z L- j$ P, V' t) y4 B 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # r; V; a- ]; ?* C& e- M/ ^
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % J% B8 q6 M9 |$ o
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9 E5 m8 Q. p, R$ a6 h/ a m. K; |. r二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # e% e( A+ E" {/ c
, u2 h% P y1 B4 g* ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' H# ~% G# d! Z0 j三、喧嚣中的“镇静” 2 O6 T# S9 s. u/ E8 r; [. U/ s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 q1 X, `3 ^. k- s) \
$ E f7 G/ }/ [' p( N* n熬夜后的皮肤补救措施 ) b" Z" O0 V- H+ A4 K7 w# J& r
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1 x4 t, n ^$ Z7 p- v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* L8 R9 V% E1 S+ l, f9 i1 a: w; ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50