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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* U# d: z0 E$ e+ D一、重视晚睡前的“晚餐” - E+ D$ i; E& C- ^" [4 x! c- ?4 R: @
: t# `; a% t B+ [6 U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 ?" S! V/ K) a, b8 a6 | }+ J 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * ^, b# t# c; `& U2 t+ x! G
' o6 I- u0 j# e8 @2 c 晚餐应杜绝： ; ?* ~; \+ `% O) d/ `. M
* V+ r: W6 o+ J0 i, L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) J0 z( O# ]( {
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' b6 [$ t+ u6 n5 u8 l二、给足充沛的水分
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' l) l9 @' h6 r- M; L- B& e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & t" Y( H5 u# e8 A$ v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( [' a- J& T( P, j" V, L, ~三、喧嚣中的“镇静” ( ^. j8 V) \) R
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' [4 W2 B1 a* t& q% Q+ z# Q
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 I+ v: U% ?. H
5 \- I' D. ^/ ?* R3 g* v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50