杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 43217|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 q4 \, X7 S6 c( ?! [$ T4 K3 u9 O
4 K* h/ d% c  u0 K( f
' \, c" r9 S1 U" [4 T

  I3 W1 j$ S% ]4 W9 a( B+ J! G7 ?) N! ?. l: p, w1 r, X3 B
- `! z) f: e9 U8 u) z% p
一、重视晚睡前的“晚餐”
- m3 ?; [! p8 |9 _2 J, t
" q. }6 _4 I* P% B( R! Z/ |& N) A  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 U: z- J8 W8 e3 V! ]# A2 J  [/ }- }; Q  g3 {, j1 W% p" L
  晚餐包括:
  B# j3 P9 L# z7 ]4 B% R# w! n# l) _4 E* U
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
- j0 f- T  ?3 H% t8 S# q
* T" H, H/ }7 ^) a  晚餐应杜绝: 6 _7 n" A( w3 i  c: ~2 p3 d

& N' X) ]/ L% M- \  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
0 ~9 F; R$ {) e: P( p! R  [
9 f7 f; z: o& a8 X( a, z# U8 @5 f7 Y2 J7 E

" e/ H1 d! z8 q; `$ c; e8 k; C9 V7 _* M; U* i6 j; @1 M! t; P
1 T6 X% z8 a" K" `

3 r" S3 |* F: w# L& K* T8 s" `+ `8 e2 c" `$ _+ ~/ C2 @  X
二、给足充沛的水分
1 t6 c7 Y" K$ \* W- I( [8 W: {. X
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 V8 V; \6 J0 ^% T
  r$ ]1 t, z& T) t/ ~+ _  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。   B4 \# d0 s- w2 O

8 R+ I  ]' @, v
! Y! \2 S+ b7 w# U/ i3 k/ `2 \
7 ^1 X! @  C8 E$ N) \, o7 v7 y( l6 a8 r- z2 i! B: {9 I2 H
, M" y$ O. i$ S- [5 Q3 o
三、喧嚣中的“镇静”
9 `, G! A" C* c) E7 X% L3 d6 U  F, p2 k
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ _; r' }$ a1 Q5 G4 M) W. _" g
. ]0 m9 ^# t8 A- Q. U8 H* s
熬夜后的皮肤补救措施 ' e$ S5 z6 G3 q; J3 l0 p* a# \& N
  
9 F. h" ?1 i5 d' _* j- s
5 X- @( c1 M% B" l6 i$ ]8 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。( P- y) c  T8 [' a3 Q
8 q1 K1 ]3 a/ W4 X
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 y0 ?9 c+ L; p
4 ^4 u0 J# S7 U+ g! R7 |  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 13:12 , Processed in 0.053437 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表