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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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- j' S. [; s- r2 N% }/ |7 y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 5 D# L8 }) W# v& Y6 E" i
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 t# I& s2 T/ C+ U' B
3 \5 [* X. |3 |$ Z- ?% M 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . I' e0 O8 a& F% K/ r
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E' B! D: V1 C& |# P$ K二、给足充沛的水分
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+ D% z, e `& N- y+ i4 ]+ \0 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + w. z- h2 B f L
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* Z# D) h/ s$ s' j& {# E三、喧嚣中的“镇静” $ d" @. H7 F4 J+ ]! v- k" K8 _
l. R9 {9 t. f Q5 O) o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 N' m5 _3 Z4 Q
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熬夜后的皮肤补救措施 & B- e% M, h {! d2 O, C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: G/ M8 o( N, C1 B" u+ q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 a! u0 Y, @* I5 I5 _6 a+ V: V, Z: K
, c: P" n$ d" A | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50