|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' I' x, h. u! U4 b; F
3 V# u* Q9 i+ W `5 D# [8 I
/ C& u+ Y: B; C$ b1 d5 J4 Q8 i
$ e; P0 A* t; u9 A. h
% U% y+ _5 q7 ^* r$ t
' X4 k. W# T: O, ~9 x一、重视晚睡前的“晚餐”
]- R. s- M: |& t7 o# p
; o4 {+ d4 C& s, X6 y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , [7 ]) o' D/ S1 O4 o
4 _8 j( d9 G) \" J: C9 D
晚餐包括： ) K: ^0 X4 u% L6 i [% x( Q0 ?9 @
- M; A( a T- }/ \ C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 j1 p5 Y3 J v' L% x
* Q3 @: Z' I7 e! k 晚餐应杜绝： - o# i0 `+ e |+ a9 D. j$ b
, ?+ j# S, O0 T8 w
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ ?. V9 D2 G, d) L5 Y. |2 _2 O* S3 b6 C n! ?, k; r. Z9 [, x, G. ^, j
1 l& X2 ]: n* p/ h: @" j! z- ^. I1 h- Y4 L) O# @5 w
5 i- x' }8 Y p6 e g! |, ?
4 R& B: D/ @8 e9 ]
$ V1 l6 I5 X: M: I- N6 a" L# {4 Z$ C8 l |3 B; Z6 t2 q
二、给足充沛的水分 7 w- ?$ B, e, v7 n$ j( x, l H
. L6 {; F" |4 k9 n( t
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 l% v5 c/ K, Q* z0 H( B4 E+ V) ~/ B
" x: r C2 g, t3 W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ D; A' F9 \$ Y( d* u, T0 w! @2 r5 S e
4 ^7 m9 [9 o# T
: [5 Z% J+ i9 K% Z- n3 M6 O; w2 o
; f O1 D( l2 c: t1 K S三、喧嚣中的“镇静”
G' Z) @$ ~1 _1 Q% r% }9 S6 n; E$ G; L
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' m/ u1 j: R# l8 n$ e1 v" k
$ m( j6 T: O8 _& X9 r; e7 r熬夜后的皮肤补救措施
1 z: ]# k4 E% D7 G " O9 a. F m$ W3 V Q9 C
+ b! e! n2 G7 A
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 _* t7 @4 B: q# |6 }7 X
3 L# M2 ]! q2 v1 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
) b; c7 \. h8 _/ M( y, Y
+ P& A; G+ Y$ T1 T1 O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50