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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; u- v6 y/ r! U* U
# E4 a9 t' o+ N0 g) B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 T5 J7 E9 J+ k! v8 z
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晚餐包括：
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# O' g" c) s) k4 g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * s! K, {+ |% o9 R3 R$ z! [
/ y/ ?; j1 X" _6 U 晚餐应杜绝： ' \6 @8 p# z. J8 C9 d' a- z4 \8 M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , O- ]" Z: E9 p9 W; `. m7 F8 X
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" Q5 e" N4 G2 i. f3 _! B二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . L7 Y/ h* z5 h3 M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 S" R% `3 o4 y; \9 P熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. g- D. M6 N k3 A! Y, d( B. h' u
, X# G& d- J3 R( L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- T$ K; N) A* w4 c; |# n
3 t- S/ J" I; ~! @/ ]9 s$ A8 I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50