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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; L' F4 h/ U7 [; _
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 k& g! `. G" G" g1 m0 `3 C
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% r7 g9 e2 t n 晚餐包括： 1 V% ]6 Y o/ S* I6 O
1 o4 H& b, k3 |8 r2 x3 d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! ^! |: v5 j3 ^$ D: B7 x$ t
0 }* F- h0 \) B* ^# X% r( ? 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, M$ X* @) K* J4 e5 {二、给足充沛的水分 9 P H& ?2 z4 [7 w* q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , h$ C: W! d7 n9 X; z, r3 d
0 N8 N: `+ I+ M& r7 J2 {3 c4 w( x( m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 B0 U. h% ~1 A2 S3 J d
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三、喧嚣中的“镇静”
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/ r- m3 H6 o0 \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, K# i- y. u- F2 y/ K. R; y3 E熬夜后的皮肤补救措施 & n" u5 z/ V3 x+ z# a
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- _; \. ~; e0 ]) M7 m0 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50