适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。9 D* J5 Q9 a9 ~5 w
/ D) {6 }6 u/ ~% G5 L0 y2 v 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。6 E' s/ D% b7 D: u+ e8 i
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是： " o4 M7 @+ W/ }. s$ G, d# U9 q/ H 5 D9 b$ y; X8 c! \ 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;/ k: J* X6 e0 d/ [
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2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 ' k% j! H/ {1 Y% g I1 H $ r. H* n: {! n. K2 \4 f# ? 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。 2 b) n4 b1 K0 C9 G1 `7 q' Q5 L) ~" v1 J
面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：5 n2 _$ K3 \1 ^6 R2 F
5 B }! q K2 x) F 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; 3 M- j. n0 E! G& ]* u $ ^: l+ _' ^8 }/ m+ l6 z; O 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 % T+ \. A5 d) |- d8 f8 r% p . p @* J% `7 U l 面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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