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客家擂茶
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1 k: x1 E3 `3 L/ y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。6 y j7 @( p, h- p M) a
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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2 p& k5 t; I+ j6 y 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮/ |& [+ p; L5 U3 h! S6 |
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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8 ~- ~; g. M- V, @0 ^ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。" F& r- k W& [6 [ |' L! Q3 G
2 P3 o1 ^8 X: u. k! y 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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( N+ b4 L$ z/ X( B 山楂窈窕绿茶2 i7 B6 z; Y3 F' E2 \
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。3 j1 I$ P3 b" x- F! x2 _9 w
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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! i' P2 H7 |* Z! `& @% ~! c 降脂保健绿茶. H2 o* {# _ m0 ]+ k
- s8 Y$ j6 H8 }9 o8 H2 y! |* K 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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7 n: c0 f$ w% o6 e( @( `, @! k 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 C( r4 ?# L) w: z6 \
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消脂绿茶- l5 ]; [: W7 m* l
* j1 E5 t0 C- g! D 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。5 p2 b" u% w( P
# F# T2 j7 g- o0 R3 H. @# x; t6 @! y 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。1 y. A8 ^' a- K( s3 Q% I2 N& C
, B# I! d4 r" U 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!- ?4 b7 x( D" R
7 v' K) _- \ U 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- G6 ]' {- b1 W 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!5 w. f, i2 c, u/ x0 k9 D* {
c7 P1 h9 V( o y! D 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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