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客家擂茶, @, w6 B, T, v# m' S2 w2 W) V
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。* u; P; E' ~: t+ ]4 |
) i/ Y* F; \+ e 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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5 T3 ^0 H: g) v* Z9 N& T8 X 荷叶饮" W/ _, x8 F/ |& P
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。6 t' ^ i# s6 _' K/ a' F
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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8 p8 r3 f/ X& t1 {/ a 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶; F: @! Z5 y$ e8 W% M
8 {# k: B# I$ A0 F" V4 w$ b 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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6 n3 a" s- [+ h/ u' E1 N 降脂保健绿茶
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0 G5 O! D# ^3 @; I1 K, | 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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3 a! ~ |3 m9 f2 [6 r 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。4 G( Z0 n9 {' T6 O& @* g4 ^
. F/ ~ l( y8 K+ _ 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。1 R9 M) f' Y" L7 k# y* v. \# ]
1 \7 C6 h0 c# s' O7 h' ]. t# I 消脂绿茶
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, h4 r- J) K6 R1 O' Y 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。! Y6 l2 `9 x, Y `; Y3 C9 N
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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/ n0 m( n0 P& E$ m3 z 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。0 j. l4 G" P! K5 _* z
2 m7 o% q$ T4 F# E6 w+ e 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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