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客家擂茶
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8 P5 }) c( M, O 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ r9 V7 x4 H0 }
9 c) D" Q$ K) a9 _ W 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。) G4 Z9 t0 {; X. D' w2 L j9 z
. i4 }2 f5 {" s5 G: ` 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。) d0 _' v. j4 a w! v% f
& V$ e! }' e0 f" }! J: v9 m6 { 荷叶饮" T+ e# f2 e% ?% Y9 `6 A2 R5 P+ w
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。" |/ V8 |1 M0 F# {0 z7 m) L7 [
+ s8 G% z, j5 r9 ~% H5 I 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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# z6 d( b! S$ X7 y 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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: y! N$ W: l9 q9 L8 \ 山楂窈窕绿茶
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9 R4 d* i( K- X; A 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。1 r: m n% O p6 l4 u
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。' U% c5 T* I$ E0 E* T
1 [3 @( c; V. @9 G* u- `2 J' z# H 降脂保健绿茶
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" \8 Q9 X3 c v: |% C# A 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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- k( b) }9 K# l, T 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶' ^6 t9 N* ? x) Y9 V) \
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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$ D1 h( v, N. [ 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦! q% g) o4 Q+ o$ j P
7 Q# D: a2 [4 d( S 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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5 r( ~2 P3 k7 [: S; s; C3 Y! M 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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2 q$ y5 U# c& x4 p) \ 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 o6 E1 R; T, _6 b' ~
( x; D& P- g' V3 E( S" F# z4 K1 B: q 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54