|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。& e- u7 b9 Y' u3 \9 z: m9 ?
5 e N( v- A% ?+ F3 p7 Y1 S
梨粥：' l& n0 b3 [/ W3 o4 {
- m6 Z4 w/ I, }' R) ]/ K$ Z
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
2 i# h8 ]8 ]% K0 Y
7 G+ e5 a& }3 U 胡萝卜粥：
$ G) z. w: y2 s$ o+ M: G4 s0 f
. a9 b( H! |7 }1 C; z 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
; X5 l% C* C5 u5 B& l3 Q {, E, G8 p2 a6 S1 v# E/ c, u
芝麻粥：
+ C/ N0 l7 w$ z: U+ ^* K: V, Z% j- X/ |* b9 I7 f# `% D) x
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
: t5 U0 q; @2 r1 \" ?0 \# z" ^, }, w6 c- n
菊花粥：
. Z' m% @7 }9 N0 v( C9 }( O
: D, e ^ l9 M9 u4 p! P8 [9 z. v 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36