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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮% O6 \: h, Q1 b( d5 O6 O$ M$ W5 @
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" `! o5 U" t& f2 w$ t
/ p4 M% U8 j( ^; m+ T1 I3 ?9 c 第3要事：茶包敷眼' s, f; H2 G: _7 ~& a1 u
+ ~* c# a8 e+ X) L @# | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 p$ R3 U- m' W; B 第4要事：颈部护理1 N: C- J9 [& f6 S$ j3 I
- u4 j5 o0 q, y' b6 q. a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ e$ `- A* ]* y& h5 ?' s 第5要事：滋润双手( m0 [7 ]) D3 T2 S3 m
0 ^% @5 D3 T: v# ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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/ A- r5 R J( g# c6 j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! K- H, ~6 Z. X
2 F9 U) N" o0 Y& ]2 T 第7要事：别喝太多
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5 J) q4 S, @9 X) f2 I9 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 x! {" z- J! T# I9 N: Y
( O) g* \+ t8 U& m 第8要事：补充水分+ J, }" K( G5 O3 k5 X( i
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 v" c+ p; j; M
- X$ ]6 E7 a* ]" T$ [8 C' m- q第9要事：回复脚力
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) G& R2 x- z; V2 J2 Q; M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' K5 s) Q: h& q 第10要事：早睡早起6 e0 T. R+ ]% ]4 R! O Q; J& ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?