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第1要事：“油”满全身4 L$ M; b' I6 t2 h& {! _ C# @; n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 ^* R9 Q! ]2 j4 j3 B9 d
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第2要事：砂糖去唇皮
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8 F* M4 v/ P* f. u% Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, _3 v9 b/ V% H' x
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第3要事：茶包敷眼8 A" _0 A$ f1 v2 S5 O
5 x, |/ I4 T3 A$ p5 C% G% i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 l2 K: |# a6 F6 @9 H9 O7 P6 I 第4要事：颈部护理
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6 w* |+ Y$ I! Z% ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! a0 f* L# G% t$ V+ x
) P, p" N* W0 W" ?" W' h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# ?+ r2 c, _3 t) ^% d. l$ a
H# ?2 z" \+ [+ z 第5要事：滋润双手
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) f3 Q) i5 S* D O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- h# d' N1 w' S" _/ N 第6要事：伸展运动# c2 V$ b" k% e( F/ V; p' a
+ K1 r) r5 c& D" ?2 t$ j" T, ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. {4 h* P) S5 m8 p; ]( u" D
3 M" {+ Y6 U3 Y- \7 w+ _/ J. a$ R7 e 第7要事：别喝太多 l7 c8 F# p) y% [6 z) l6 ~
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 G j0 v. Y& @# i. m6 c 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ [) z2 [! R& A6 K
' q5 S+ X3 m, _) [, s( U第9要事：回复脚力8 E f0 ^ b$ s
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. l4 z9 t2 D' \7 h. j 第10要事：早睡早起0 ~5 w- Z$ t( r1 s. ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?