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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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) K$ D9 Y, Z$ a ] c. c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: l( L; C+ S& m( A# @% H$ Y
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第4要事：颈部护理! G- R( T$ y- c. X4 ^/ `5 o4 i
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 z" c' ~1 K' N1 G
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* X6 Y; s0 q$ O1 r. q: q. B0 p! M
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第6要事：伸展运动8 [1 k% I: b/ f$ t5 f& C
' H: Y" j* B5 ~+ ^# | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 F/ u1 a' v. G
( ~7 B- N$ Q2 |. U/ _+ | 第7要事：别喝太多( c/ R, b1 @& l' z
- T9 f3 l( c0 l7 k2 R" e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 D- B4 D9 w* c) S
0 f8 v) t1 \/ V! h* E) a2 I0 ?9 h3 j, p 第8要事：补充水分) c8 b5 Q8 w' r* ^, L
3 Q% c: r% w$ J: a3 |0 O" f 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ J l9 t7 @4 ]( d3 m2 w$ A# W
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第9要事：回复脚力: }8 Y9 X3 w6 I# M2 p4 f
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& P) e! q8 T$ Q; I3 ]" I
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第10要事：早睡早起* J8 U7 \. d1 |, M
, v! z' I8 f2 A: J6 d1 ]0 u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?