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第1要事：“油”满全身! M: r% X- x; p0 {* E
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: i" p" O# ~2 \* b 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- d. E' p# s3 r# ?$ t2 v
& L; r Y$ j: I* K 第3要事：茶包敷眼0 I3 u: h& \* v {. d
; b/ ^* B3 F( A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 _; c2 W T4 n$ a( d( A
# I7 w( \8 Z* o$ T 第4要事：颈部护理3 c9 e5 t: \; C, [& j
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' H5 S" T1 [7 J2 x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& T4 }) a/ D/ ~$ s/ e 第5要事：滋润双手, I E6 z: l+ G0 \
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* p& T& L, S8 T
' }9 s- h) B" x. N0 p 第6要事：伸展运动
7 M0 a6 P; }5 c; [+ D6 l. X" w
, L x: o: }" | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多6 E2 N( {( Q9 ]7 d) Z) \9 L& J
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. ?9 E3 P9 u+ V; a. i5 [5 u 第8要事：补充水分6 w9 v% c% i4 D$ I9 _
I% y7 m+ t, w( u( f 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ S( W! M% t2 E' s
* f0 @4 i+ y/ m; w0 D/ v第9要事：回复脚力4 O, Z3 ] v, R3 f. j7 {) T3 p
3 f/ a! O5 q+ q- `. ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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1 X: h- @& B0 W% s, Y3 P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?