|
|
第1要事：“油”满全身
9 r m9 j" ~& F* q$ \! p% O/ @
8 D8 |0 Z$ d: H* Y( `6 | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ S& q6 |/ M2 ]+ Q, g) {1 `
, F1 y* N& @1 y( j8 J `1 f# v
第2要事：砂糖去唇皮1 W& \7 b% H) w4 ]
# n% P$ u* j& v4 c8 ]
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
1 {" o8 c _+ f& N @6 b& q f9 N! p: p+ I% N2 W
第3要事：茶包敷眼/ J5 V& t7 Y# i I: G
. ^4 i0 o B& ?6 S: t
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 y" ^# R' `7 U% O+ l" X$ h
' I7 [; f3 @/ n* i4 }! _2 [ 第4要事：颈部护理% j8 Y7 X, u6 q: H& z' \
' N2 A( R+ w! h' f" t
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
0 z, `9 }& ?) p' d0 ?3 o" {& o- |. G" T, V0 q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ v' w( k2 o$ ~9 c$ R
, H4 r/ J1 ]8 d" c 第5要事：滋润双手
/ k( ]( A$ ~, ~) ^8 P% \; p8 z4 e
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 i4 w8 J9 ]3 @3 b" T8 y
4 t) m+ w1 N+ h4 B 第6要事：伸展运动& p/ |" c' Q! i0 v5 ]
/ W4 m3 _4 N$ D0 n
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 i# }6 s2 _6 l; Z. B
! r' F5 E+ X* M( ~1 t; \) Q" ^2 e 第7要事：别喝太多0 b2 y$ d' _/ u E9 ^
1 o4 k& Q7 {7 X2 m# K/ {. _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( a& r( ]9 M% O H) G
! c. `5 }# W( z% r) K, R 第8要事：补充水分
7 k6 t. X; X) _
& N# v2 D4 x* _' g' d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 O% [8 P# T& y: b! b
1 \7 E2 l& C7 a6 u. m第9要事：回复脚力
9 u/ e6 _# i4 [4 J; q! Y- E( E4 a7 i* O
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& j' q( A+ ?- }8 Q: d) F9 W+ d
; `0 O( V9 S7 {" V* }5 O( T 第10要事：早睡早起
n5 `) D* }& y9 {/ Z( s- E6 V. q3 f' V, h" e8 u8 i8 q4 e" J5 T
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?