|
|
第1要事：“油”满全身7 C* j" f) D, l0 ]
1 Z/ d* q4 V" \8 L, w, s8 W, a( d5 O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
/ W: J2 i1 h0 b# f& N3 a6 D( d9 Y9 h- U) {
第2要事：砂糖去唇皮- [. p/ c4 `# r
+ ^, {4 ~; ?6 C) ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
7 {: e1 V( H9 P+ c( P/ V/ L# o& H$ g7 R1 a6 c/ [4 T
第3要事：茶包敷眼
: w4 q3 ~" O6 t p
! V0 i& T* u" e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 Y6 q2 d2 n. @2 c% R% w/ ]+ ], ~
: p2 }+ A8 K& i9 u/ K 第4要事：颈部护理: C% ^' p; W9 O/ p6 U; [. D; v8 n
, l# F& ~( j3 I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
4 p/ z/ z7 }3 x% L; W9 T
1 E3 ^; T3 K" G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
" a s, p+ C8 [# v+ y' \
6 F6 Z7 y, q7 y8 O" Y$ t 第5要事：滋润双手
4 E2 I) ?5 g5 c/ j
' W( I( L5 q. G6 G0 O* x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
- p: t- M. K a I3 k
- V( J, O7 [& |, ]4 E" E* V! b 第6要事：伸展运动
2 h8 K Z. q: U0 Z
4 ~ A4 S* G2 o& L) l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ \+ R3 m+ y0 |: j) \; h( J ~
' c" k/ J* `# \# m: k4 t
第7要事：别喝太多/ o4 l7 f5 T1 k! O0 r
# \$ k/ D' s& y" _7 o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# p/ d% Z$ p/ T) m" `, a6 }: n+ e5 e% [ i
第8要事：补充水分
8 B8 W( E% D. {5 e* M
2 `, c' r _% U: z6 v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) M' Q! x" w& K: m6 N$ [+ y) u4 F
; B6 g$ ], d, e% p p
第9要事：回复脚力2 L& f. I- A3 z Z! I
+ z0 H! N# s, |, T& Z6 K: I& T
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
2 Y4 H! P. n9 u6 }2 v3 x# S
8 }' c/ g9 u+ m& ^& v: q 第10要事：早睡早起; h$ r1 X% R0 z, U3 ^
# {% z9 r' O6 H/ F9 m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?