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第1要事：“油”满全身3 _8 A+ \% [( H: c- F5 L# W8 }, h
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 F2 I, ^0 E& p2 k L) i
3 U. F) S: W4 R7 ~; S1 R" r4 L I 第2要事：砂糖去唇皮% Y/ Y) `+ L/ I- x2 C+ U
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% p0 f% x- Q% u9 T/ K8 c
2 E2 ?; A4 M; P+ j9 D 第3要事：茶包敷眼% R% o: P; B4 Y2 q
3 U$ M) D5 I! C# } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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' |5 P, ?( O+ B) S' S# E7 P* Z o/ p 第4要事：颈部护理$ I# ~# j) E+ n/ j- n# S5 u
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* z7 H9 q k) z3 }( Y6 ]5 N! l
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ Y c, H" [; {' \- |: j% }& B
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第5要事：滋润双手0 t) e: m" |% H3 |
! M+ }+ H1 L! K. k* z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) p# r' O$ B* w8 U! y
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多) r# i' D; ^) ]1 V% k; K7 i7 F: q. }
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. k/ U2 D! ~7 o2 H. X6 c& l' [4 N" C
# ]2 ?4 v& M8 g1 N 第8要事：补充水分 X! x! J6 f% C, k
! o7 O) b4 E/ A9 l5 a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 y7 o3 @6 Y, m. O* C
; H- @/ c1 S% A 第10要事：早睡早起 F, R! m T C1 E
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?