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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; {+ e( t- K8 \2 X. v6 l 第2要事：砂糖去唇皮, y. t% M) P; c. E9 {
5 a. {; j) h" k& E, ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: \+ A! H$ H/ [2 [2 {9 a6 f 第3要事：茶包敷眼, O3 A# v) W8 b7 A0 g8 `
* i* v: f" K- T+ E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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V D2 f9 c J. k% O# i 第4要事：颈部护理
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( N( _8 X1 o3 E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ b+ I) J) k6 m$ `2 J
! {# G U1 E- `' d( x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 O% v/ c1 T# ?; B& N
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第5要事：滋润双手
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1 \8 v* @ v, ?8 {0 ?3 V1 x5 { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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+ i+ F4 E2 y9 b" J 第6要事：伸展运动2 l, ?& w- Y4 m$ V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% J. b4 X& ?4 W9 ?4 F 第7要事：别喝太多9 d! L6 I9 v4 f% A9 r+ t# t5 ]/ _8 Z
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分- [6 S9 P5 @8 e# Z. i& q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力9 ?: D( u5 y: t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起! ~! s# U$ Z- I1 t+ ?
, M- I+ `7 j$ g1 V8 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?