|
|
第1要事：“油”满全身
8 q5 B& _9 v. C. M7 Z# e3 j" @7 f; ~4 e! q* M
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
' G& _1 e& I7 U' {2 Z
% R, H |1 \& G! u+ _ 第2要事：砂糖去唇皮8 U; d1 Z1 r( V) C
; i) V8 B0 u8 J. @5 x
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
- \7 ?' h4 m9 g7 e. r3 F3 M7 K; l3 y3 s
* M; A; B9 f- g+ ] 第3要事：茶包敷眼' H- F( Q9 y0 h, z' K
- p( B& y0 I; I8 f
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' i& f* ]( s0 ?! U3 ~) \6 k
( i3 T/ n, @6 X6 [% k 第4要事：颈部护理
9 r1 V+ `9 }/ G9 r( u% f" k% L6 s1 N9 z6 X. E; u: L$ Q
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
0 i, B% y$ y0 O& j' e1 B9 \
6 D9 [+ I, @; i! c& O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ h8 z+ _! o- e* A& D$ J
: X* ?' e3 z3 x+ P& t! Y
第5要事：滋润双手
" r4 M. O, G* V, o% }( t
: W, x k% R+ a8 i6 C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ C/ O9 }; o) w' v$ M& b
6 H7 I1 O6 B4 ^; D+ n$ O
第6要事：伸展运动
* k2 o7 J0 d/ t7 ]: M; j U
, U9 m4 R7 a. M* _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 t9 ], q9 p: X. c2 I
6 m4 F4 O. Y3 ~( f7 Y# m2 } 第7要事：别喝太多
' C, o* [) K2 \6 p% @! I2 w" a& d& z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
9 f1 y0 `$ p3 a! a/ y8 K! w/ Q+ F7 o5 O, R2 `+ H4 s
第8要事：补充水分/ S& h2 S$ m ~) N; o
% v% `7 M; Y& S. C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
& w7 H/ Z: Q, k; k# ?( _8 \
$ [# t& U; @5 w U6 \- |* N2 u* w第9要事：回复脚力
: E4 r/ g/ X8 P. B5 ~7 |* K3 ^7 B8 B/ ^
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
. N$ p" h" d/ d
3 Q) [9 X C7 U7 q% | 第10要事：早睡早起
$ x, q# \7 d- g
% X' | N. C7 ?- s; n3 ~$ l. }5 U) q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?