|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
2 @, Y3 j+ L* S; z9 b
9 W/ b( G C' s' d* N 第一步：练瑜伽。! B% q! ^) o) z3 N. U3 y9 e3 |+ v1 J
+ D6 V9 N- j1 J( {9 a 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
B, }2 f" n& G9 B% a
4 ~: W- k2 S% X 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
) ]5 d# T( z1 f# r. y$ v0 F! Z
7 J, e* U3 H! M, s3 C! {% `( \ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) h) @8 y4 Q( ?2 C2 s
& n2 j$ y% k8 ] p8 J% e ~ 第二步就是美腿8 W& c+ B5 X. J# T
3 E/ V$ l9 L+ M 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
; e% [, a; [: C3 ~, R( e3 l" O$ x5 {
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
6 I7 C2 b& q5 _, [8 a3 q1 l/ n6 |
" t; T; ^+ j) c; Q' w 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！3 P2 `; c2 [% e5 ?& w
& u2 V( p- f; ]; b
第三步就是按摩了。
0 f5 s# T8 {' U' B+ Q0 x- x
: P% S; {, o2 O1 @; L! }: G r8 } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。" D3 k; y3 n `" v9 R
/ h: S' ^/ j4 Q
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
5 F8 o- u9 ^+ t, o3 ~; n4 J7 N3 Q
& \2 C9 f, O, w4 J6 ^# s 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
' Q1 [" k: D- j4 d7 u+ `$ `' ?: T* u8 U! Y1 q" g
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
+ Z3 C$ S; L2 U
* @% M) b/ T6 k; s, z 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。! e2 P- \1 Y/ |5 j& p5 p% Q9 i+ { B
- A. P! {6 D; D1 }1 q8 r7 e* J: D
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00