【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

5 I$ S0 I% d9 j9 b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
% [3 Q/ K% m. e; n/ o- O
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

% Q. _& `$ N; I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
& K6 {, p! p/ q9 B
+ I5 m. g0 L! M" [睡眠美容第四法
6 Y: f! H% r6 e
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

' \( M  j  O8 b& d. I. D. V睡眠美容第五法
4 @. c, K( F4 U5 D; @: {* L
/ B% k; Q  t) T3 f0 J9 \' w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
; n8 ?% Y8 z0 I8 i  q
睡眠美容第六法

& @0 p, Q5 m: P$ b4 y5 D' }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
3 V$ g/ {& H% ~  G2 w% h
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
, c% m; t' E$ \- T/ b( Q
睡眠美容第八法
2 z" o5 V4 h3 e+ U  D" [- L
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

  p0 e2 h$ D! X睡眠美容第九法

4 S  V3 b( h0 Y% e, b( q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

% c2 h, k  B/ L) m8 i% J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
* P% @( H( ^( e6 y2 Q- I
2 ^+ ~, o4 {; _2 B/ x2 L9 J& h睡眠美容第十一法
  l4 _4 p! S" r% |0 a+ \
8 a% N7 z' K8 _0 t3 k! R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
6 r8 f% \9 q4 Y: O
+ B! n$ w/ w7 B2 a( W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。