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睡眠美容第一法
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/ b5 n5 I" U' \. K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 }) [& [+ m$ e9 S7 z8 J- J
2 B# O: e' f" n9 `9 N睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 G/ ]5 c6 ~! [# t0 T t睡眠美容第三法% o4 w4 d1 W' ~5 e0 `1 }; q. J9 W
# K; _0 f& P l& ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法3 B: J# i* x; U! A0 g, Z
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。, D' C1 J8 X7 B7 h# J7 R1 ?) I
& D7 {; \* C" @2 d2 Q5 C% X睡眠美容第五法
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; [2 [$ h4 X, q, T, U) @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 M+ O1 B0 O( p
' ^* h5 @ S- F% E5 i睡眠美容第六法7 y+ t; D- O R. Y$ [/ E( _- F
5 D5 p* r' l. q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。1 R+ G I* K+ O& ~1 c
F! B/ Z. t$ j. b# Z睡眠美容第七法3 R3 \5 M, s" v$ r/ D
8 g# L- B6 c& ^1 E' e/ i* h4 i睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。6 C) g A+ D) y% \1 N) W7 H: ]
/ k) `) ~ v& ?9 N% }, A4 h( h睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉! M. c/ E7 ?) x" |1 ?$ ^+ ]5 G
, d( Y) i2 Z% Z! W7 Q睡眠美容第九法
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$ T3 b$ q( s* P; s5 L洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 Q% J c$ c } g' y3 x
4 Y$ M3 B2 I- e5 I# U睡眠美容第十法
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) {' x5 P- t' H1 R7 h- S容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 `* `0 e$ Q- f3 r, A: R
+ R- X' p$ s& L8 _, g2 b2 W* _; @每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 L- E; I% L6 j+ ~倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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