|
|
睡眠美容第一法/ n% T2 A' E+ W+ }+ g
5 I$ S0 I% d9 j9 b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
% [3 Q/ K% m. e; n/ o- O- F7 O$ Y0 S& j# i: E- d! X
睡眠美容第二法+ w# |4 h; f$ C9 x+ f
" h( y1 C6 W3 ~8 \7 J- r6 N& O* y. T* S7 c
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。# o9 ?, _! V* u0 I5 C
/ s( i/ v- n s& q3 Y5 _
睡眠美容第三法) i1 @/ Y3 u- `0 ~0 a1 W; H
% Q. _& `$ N; I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
& K6 {, p! p/ q9 B
+ I5 m. g0 L! M" [睡眠美容第四法
6 Y: f! H% r6 e1 d z' S/ B2 z
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( k( k' a. r- J! t- `. z8 W, M
' \( M j O8 b& d. I. D. V睡眠美容第五法
4 @. c, K( F4 U5 D; @: {* L
/ B% k; Q t) T3 f0 J9 \' w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
; n8 ?% Y8 z0 I8 i q3 F8 o6 t1 f/ [5 l5 T+ |! ]2 y% \
睡眠美容第六法- E6 Z/ @* J9 b
& @0 p, Q5 m: P$ b4 y5 D' }关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
3 V$ g/ {& H% ~ G2 w% h+ y9 Z' M$ E* w
睡眠美容第七法" F; `+ l5 y5 w# m+ D0 j b* `8 E
& o9 w+ E x, c, }* |& U1 V* h" v
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
, c% m; t' E$ \- T/ b( Q2 g3 I6 e; X1 l2 u1 `, J
睡眠美容第八法
2 z" o5 V4 h3 e+ U D" [- L4 z' g/ n( f0 ~2 a* k4 n& k4 o+ b F
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉 o; k" H v' ?5 g9 @
p0 e2 h$ D! X睡眠美容第九法: a* ^5 N X! D# R2 _2 f
4 S V3 b( h0 Y% e, b( q洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) \& h' n8 k: J- z9 m ?" J
2 s4 r6 Q2 A4 O8 u2 B8 S9 t* v
睡眠美容第十法3 t8 d8 G8 `0 p+ J# I! [
% c2 h, k B/ L) m8 i% J容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
* P% @( H( ^( e6 y2 Q- I
2 ^+ ~, o4 {; _2 B/ x2 L9 J& h睡眠美容第十一法
l4 _4 p! S" r% |0 a+ \
8 a% N7 z' K8 _0 t3 k! R每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
6 r8 f% \9 q4 Y: O
+ B! n$ w/ w7 B2 a( W倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|