|
|
烧烤后吃根香蕉
$ Q( ^- A9 t/ P/ V' e) |) M6 X
3 j t K6 n/ ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: S" N5 ]3 i# `# i# `8 e: o2 T. }: L/ T. I1 D& y9 m
喝杯芹菜汁
" }1 T, R' |$ H" ]' n6 F8 W, S* H) X; i- O
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 s: W& _0 u* W" g, X
: E: b1 {9 J4 N& D+ B9 `# P t
吃火锅后喝点酸奶7 B: Y8 J* W b* J1 I/ ~! U
* |* p0 v+ d% l3 ~+ ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: n$ ?' a `" g! y& b
7 F' V$ q9 D8 |: }& A4 J4 B饭后喝大麦茶或橘皮水3 B& u1 F+ W# j! i
: k/ J$ Z& s0 Q6 J9 P8 j7 J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. C: G' J4 D9 M) c5 N, y
4 f5 O5 l& U; H5 e* G& j5 J
吃方便面后吃水果! Y5 _1 B. h' h1 d, `9 l
' M* o s. l: A, E2 H) P7 x! x/ a5 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# ?& o C" s# c3 s# j) k* o
! @+ \% m. v9 ^0 C2 f7 N
吃蟹后，喝生姜红糖水/ ~% b+ o9 |; a1 Z
, z1 t/ a8 ^, r2 F7 l
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. Q( G1 O* k4 n0 Y( w2 j0 b q! x* D4 r4 t1 z
润肺止咳，饭后吃个柿子
( ]7 O- ]& V( z" S. }9 j" j( |( \5 ~: p5 Z
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
