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烧烤后吃根香蕉
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" D% @9 ^* ^; j. z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ R: U2 V# B. R; B7 h1 g0 B
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喝杯芹菜汁2 h8 e/ C; a; \4 q* G3 c5 @
+ ?! H9 |: D; c! @; b, u+ h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" E7 F( s d; g* _* D- |吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( j: P3 l7 n o5 e! G$ b
& b% C4 r7 n" z* ?( L* m饭后喝大麦茶或橘皮水) X, e* Q3 s) T$ c% D1 I
8 c% A" [4 ^9 D2 E4 T [5 C5 o! U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 {, a: a7 i/ q. }1 b8 j4 I" O
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吃方便面后吃水果$ M- S2 c3 g5 w. b
& {5 a! k/ [& J! P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# m( O4 t. [/ I0 r$ l
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润肺止咳，饭后吃个柿子$ a, {- m! Z1 L% v* C
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
