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烧烤后吃根香蕉 S/ a& d5 Z. g) N; j) J' W
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; e& c- q$ r. {/ ~% W2 g
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喝杯芹菜汁) S$ x9 b! {4 s
- T D. D; l4 b+ X* c/ r+ O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* n( X' @* b+ v7 N
9 ?) E9 c9 i4 N4 t/ @9 q- e% D吃火锅后喝点酸奶
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Y3 T2 S4 P4 K4 {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 Q; i0 P) P4 Q; \$ D5 ~' ` W/ _
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 e. A5 M* k, c# F1 g# D% R0 p
9 p$ ?! V3 z: E+ _$ Y吃方便面后吃水果
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! k! @9 j' q" X, g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 R2 G; ~, M. |" `. v; Z6 q5 ^! D) q" x
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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: Y# O* t1 C% k! V9 o ~% T) B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 J" i; K% O$ J
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ W) T: w! a& Y7 K: @, r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
