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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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喝杯芹菜汁: Y+ y1 ?9 X; ]1 K' H
$ g) k, }1 ~5 f, J0 F* v# F" @% Q吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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' b6 `5 @! ^3 d" ~吃火锅后喝点酸奶, W1 ]. n1 C+ @, W9 { I. X' ^
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。; T/ y4 ~; H# E. {9 {+ B- n
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ ~! A; Q6 i. ?( i6 A3 e
4 D3 K7 G6 y, K消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。% _( F: n- r. c; D9 y
; o$ e ^3 {% a6 O& E9 p9 @* w吃蟹后,喝生姜红糖水+ L4 t5 T& E/ A' [! v5 H
5 N- H/ R! j- a1 F4 E9 w l吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: Y, S: H: \. D. h: T: w
" C- T3 E1 \, V6 ?+ l; s润肺止咳,饭后吃个柿子' h8 u L9 h0 X2 i# k
9 E0 m4 W; N9 o4 A$ n3 Q- ~润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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