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烧烤后吃根香蕉6 H: q7 o! H0 R1 J! _
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" [: r A9 z- n& o4 B喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 |! p4 K3 m4 F
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吃火锅后喝点酸奶" p* z& t! V' L% p
( V8 U+ ?0 S: i; c/ a# [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 X/ i+ u& Y& U* U$ y& M. g
9 a2 U1 `5 X0 p9 p4 W饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, m9 h( z1 p; _7 {' \$ q) `
3 Z. A- b2 K# N7 T吃方便面后吃水果2 ^' L; k- g5 K7 h+ }9 L1 s) J
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 u, d2 g ^0 z; ] E: `吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 r& [/ n: F/ ~3 U: i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' M6 _, Q. w4 M8 {5 G2 @
` n9 \7 w% t- J* h1 _9 l: m润肺止咳，饭后吃个柿子' L9 j- a b$ Y8 N
& g- }( a3 ~ D3 Z: j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
