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烧烤后吃根香蕉2 J4 t O! H: ]7 a" c0 |1 b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 T4 N" x6 ^& L8 y1 w# {8 g
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喝杯芹菜汁2 I9 e6 J) m- R$ {, q3 q
7 @! ]! I9 u, ~5 \" l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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4 K7 B1 h. T# z L3 G吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 x3 N* p+ @7 y1 c# r# q# n
# y- q1 s1 e; S% \0 @饭后喝大麦茶或橘皮水- T$ c ~. u ?4 u8 p& [$ c3 q
9 R! k) I9 Y: p: `' l3 @+ L6 V# ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. r& z q3 V% }& @5 v吃方便面后吃水果" @) u1 b$ B! v. @6 I- O. ^! z5 [
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 H4 `" |% V6 t) r- G0 _
4 B( l6 v' ^# p% s吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) O- N7 R4 i, p5 R+ P8 g
8 o9 d8 M4 T3 W润肺止咳，饭后吃个柿子: Y) d' T/ o# D; C
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
