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烧烤后吃根香蕉 e- w4 z& p4 n- N6 J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 q4 p9 o9 H# G" f6 B5 y喝杯芹菜汁4 M. }0 t, O7 G" x8 J
& M# v2 w$ i* Y/ U$ B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* k* ?; w# ^7 Z8 P( t
1 n7 s D6 y2 P) [- Z吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 N& ^! I+ @3 ~$ {* e/ _
% T4 Z) Q# r1 O. W1 X饭后喝大麦茶或橘皮水- h7 X J0 Y. Z' B* z
2 f5 g. {+ G+ C' W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 B6 U$ x9 |* G吃方便面后吃水果, c- D4 b! }/ g4 h8 _7 e
& N2 S9 H$ V6 x! c0 J# p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水( R1 f7 b% i( E/ A0 \! d/ K
+ |! a" y$ l; }9 h# x1 h( u% R& J. u; U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& a2 S! a" S/ |( Q! K& m: h
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润肺止咳，饭后吃个柿子" ^* ~3 }$ w: a' U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
