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烧烤后吃根香蕉
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9 n) a, k1 j4 S- b3 L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; b* f) r9 F# e$ l' L喝杯芹菜汁& S1 X+ y+ D! m1 ]9 N3 z L
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 M5 z& s3 ~6 ]+ t$ ]/ Z6 M
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吃火锅后喝点酸奶6 C3 Q+ ?* e' C
8 R( {9 \* \# w8 j: X" w3 e# }' C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& ]8 v) @8 g* h* E: _0 N1 ]& t! L" ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) V, E$ J$ e! b I1 P1 {吃方便面后吃水果
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) `2 Z1 P1 {7 W6 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 S/ _, s- Z5 x
6 P1 w+ h& n! D8 |吃蟹后，喝生姜红糖水
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}7 B. l! a3 V/ A3 f6 s$ C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- g5 d( h1 d" R! ~& I4 A
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润肺止咳，饭后吃个柿子/ P$ k7 u9 a# o" D) J
* M/ Y$ ]( {2 {+ l/ f8 r6 Q G4 O# w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
