|
|
烧烤后吃根香蕉- m8 m0 f% F. x* P8 L. w
$ B4 g; c4 C1 O/ M$ v- j) \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
* U3 S- S" D# S4 _& {8 }! Y s. x7 p. B% j
喝杯芹菜汁
! f( n; M& i4 a7 \+ K. u
2 z. f7 M! I' N吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 m, z; w; N( J6 N, ]$ o
6 i, Z7 K+ ~4 \; }1 z吃火锅后喝点酸奶
+ o9 K7 S! b% d. b, c$ V% S) _1 D8 z% a$ t# V
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
$ ?; H, N) N3 @
' q5 H+ k, Y1 W, }, H% W) f& O饭后喝大麦茶或橘皮水
2 c$ a5 r# O! F: a# J; L5 R% ` {; X9 z" c0 C
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
+ r; Y+ u( F) D% k
9 v9 b! ~8 C0 R9 \" z吃方便面后吃水果
( L- t+ g4 \7 R" q9 u0 @. J" f9 i
- [' P' o, w) m吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
4 A$ D- b5 R) ?: T, L! A) [; s$ R6 y* k- A; u
吃蟹后,喝生姜红糖水& J: ^5 d2 A& @" o+ R
) ]; i. `) T3 ?* {6 v! X
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 k4 ?* o; P k) h0 r* ~$ b
5 @- j6 I/ b8 C
润肺止咳,饭后吃个柿子3 L- Z9 n6 o O( |6 Y
$ D: c$ U& S: o7 c6 l8 o: L, b/ V
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|