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烧烤后吃根香蕉& @: x& z- V+ V
" ~$ i6 ?: [$ N$ c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 B$ S) J. }- `( b
& ^* ]( i I9 _喝杯芹菜汁
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/ }# ?8 H& V! D6 i5 K+ [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) A; X# B3 d- y6 y吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 k, q2 W' i, G7 R
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 F7 |' q) Y/ E& e- c$ n% f5 ]
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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( i2 {. f" k" T* ^, ]5 v吃方便面后吃水果" \4 X( Y& \, k k+ c; X+ |7 @& L
3 D; ~4 c3 P. D/ s$ L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 M2 m+ K \6 F: Q4 ]. p吃蟹后，喝生姜红糖水' j9 a& v `9 `9 v3 J
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 o. {! y3 h$ f# s$ A
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润肺止咳，饭后吃个柿子" _4 g O6 n; d
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
