|
|
烧烤后吃根香蕉
9 T) m& [, l; }/ o! j: _) N. M7 J) `2 p
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
9 C4 e' b. r, S* X) S) `3 d$ m$ v# V# V
喝杯芹菜汁: Y+ y1 ?9 X; ]1 K' H
$ g) k, }1 ~5 f, J0 F* v# F" @% Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
E$ S. d" a$ W$ U( j: F& S
' b6 `5 @! ^3 d" ~吃火锅后喝点酸奶, W1 ]. n1 C+ @, W9 { I. X' ^
! c! b6 L* H( O- q: l {; \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; T/ y4 ~; H# E. {9 {+ B- n
4 ]- k$ I) n, U$ M9 c% X
饭后喝大麦茶或橘皮水+ ~! A; Q6 i. ?( i6 A3 e
4 D3 K7 G6 y, K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
2 f9 |( G6 y/ V: }% _4 v3 W- _4 N. o% H
吃方便面后吃水果
: d% \1 T8 j( _) a$ a8 b/ s2 Q1 I1 [% b$ G0 h
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% _( F: n- r. c; D9 y
; o$ e ^3 {% a6 O& E9 p9 @* w吃蟹后，喝生姜红糖水+ L4 t5 T& E/ A' [! v5 H
5 N- H/ R! j- a1 F4 E9 w l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: Y, S: H: \. D. h: T: w
" C- T3 E1 \, V6 ?+ l; s润肺止咳，饭后吃个柿子' h8 u L9 h0 X2 i# k
9 E0 m4 W; N9 o4 A$ n3 Q- ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
