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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ; Z& X Y0 ~6 G: a; D+ W
持颈部肌肤的年轻质感
3 u- R% i- Y7 j8 | 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
% l$ B7 s# z5 a: w9 A7 O$ S 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 8 A, o' T# n; [3 a
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
3 [' L3 `) p& a5 s保湿篇 ) ^) _' X: O9 O' o5 U( t
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : C2 b+ f* T& j; X
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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2 b. F/ c: {4 c0 s 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
" a7 B- d- |- m美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 / ~, u5 @+ o0 t2 H8 _" L" \" F2 i
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改变暗黄颈部皮肤 7 z1 Y4 j9 A8 r/ ~+ W# F2 s
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 * q* m: B- A6 l [' \, I
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
2 I! U p- z' A/ t# I3 J 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " ]9 a& Q4 Y& i: N
运动让颈部匀称健美 8 d$ U+ n7 Z% `+ _# D* j+ ?* X. N+ w
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + o# M9 v- t0 L, d
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
+ ?4 x2 \. ^1 W$ G/ C, ?6 e 第一个八拍:
5 ]! C# W0 H( u( E% A6 j) S 1——2拍,头前屈,还原。
5 v" n6 J) z* O2 W 3——4拍,头后屈还原。 4 L9 K$ A4 ]( `3 H% p/ \
5——8拍同l——4拍。 ' h& I, a6 Q3 W, @ R
第二个八拍: * W: i; p. Q, `9 k
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
" o& j& O) A1 o D 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 5 a/ t. u5 ^; Y+ N4 i2 E9 y
5——8拍同1——4拍。 5 U3 q4 `* s3 h4 w
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 ~0 M$ [$ D" M. U! Y% p; ?. y" Z 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
2 A: I2 K6 e6 c(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 q1 d* Z) _5 e5 }+ n" |5 W 第一个八拍: ! f/ f) K# I4 _3 t0 v/ l( a
1——2拍,头向左转90度,还原。
2 R5 Z, W' f$ i: o 3——4拍,头向右转90度,还原。
0 B" X; i9 Q' I' N# d7 q 5——8拍同1——4拍。
" z+ Y1 r3 v, ~" ^ } 第二个八拍同第一个八拍。 ; H9 |4 d8 R3 O8 K: f/ n
要求:头要正,不要前倾和后仰。
+ D0 j* @. p7 D1 F3 C( [ (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # m- \8 h! B8 d
第一个八拍: ( k, v4 O Y8 S( _$ S; @/ A5 E
1——2拍,头向前平移,还原。
0 {1 }. P d' B& F" L1 r; \7 W 3——4拍,头向后平移,还原。 * u; Q. H" P$ K9 w9 V) w. v
5——拍同1——4拍。
, I! q4 ]8 {0 J! R; a 第二个八拍: - p6 b4 n- r3 h9 K! z+ ^ i
1——2拍,头向左侧平移,还原。
0 _ @" v( Q# ?& ^+ |+ B" ]; f3 c 3——4拍,头向右侧平移,还原。
- [% [" V" F7 ]# D# d( q: S7 J 5——8拍同1——4拍。 , Z, I7 d! l. a* B: r1 J
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 }; w6 c8 Y+ r 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 7 @: A U3 L( I+ o2 j# q/ X
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 D& K( t3 A- ` 第一个八拍: 0 {; U1 i3 P; H! i8 O; T
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
) q; _, B. t, M 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
, T+ F) }) D+ g 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
, E5 j' d& }- A% ^, }. i 第三个八拍: 0 V% w( S" X& j! _
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
7 I. }, h3 K( B- S. y0 M 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. f6 b6 c0 b5 Q 第四个八拍同第三个八拍。
! r. f; S& B) |( I- l% q9 a& n 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 v7 X4 s2 _: d5 Z, B/ B% t; S+ k
( U1 \% T7 @; e$ C4 Q' O3 t5 m STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , S ^, {. o5 l* f8 {- T
4 `, C" `& M! ~ {! ^ STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 - _& E; F! k- y! ^) @( W! x5 Q
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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+ l6 A, v! c7 P2 p6 h$ H g8 I颈部日常保养细节 9 e) g/ z0 v/ |6 ? C. h# f
每天使用颈霜 ; t, L- V- }+ v8 J! G, e. p* Q
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
: a1 w7 b# ~. ?7 J) n4 Y 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 4 g L' ~7 j3 {& W9 J0 c
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* [+ k. }5 U' i! |- K 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
, l( U; [' `9 |% } 挑选颈霜 2 w+ ~- M6 R2 S
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
) L- o' ^0 K: {& G 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 # N- z% ^" y' R4 D, n. Y
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每周使用一次紧致颈膜
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& l: W+ D6 j- @0 T( W1 w$ v 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
; g8 q8 v5 X& M 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
8 R2 a7 Y! Z3 J- n( [2 S2 \: F还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 2 v# ~1 I# L( [- f3 r7 r; a
巧敷颈膜 / K8 C5 Z1 Q5 m
9 D* W% w1 r5 J. I" ~ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: G) g0 e, H8 O, Q: k1 ^6 c 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 P1 }2 g- g1 V4 @6 p# Y
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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$ v) E. c/ [+ T经常为美颈按摩 7 o) j `. O% R4 R9 ^
5 d8 z* Q& t* w* V* O; | 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ! j8 M6 |' j, [" C. @
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 9 g9 |( a* W* F C+ Q3 V7 N' G
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 F# V* N- C- m
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颈部护理 7 Y# ]" X( v0 ]* m
- \1 M2 K1 y; B. R. s ^ 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 / m: D; b+ ~5 h
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 2 e _' v7 J" u5 N* a% H) Q1 M, V
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
! C* I) s: Q y 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
) j3 {6 F8 Z0 j* M: ?; H颈部保养注意:
& \ w; e7 m! x! E 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
$ E+ g2 m/ c( `1 b/ p2 u$ y; h. T 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
6 Q+ V% @! |1 F" d 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' U! _* N, C: B 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 7 \# P+ @( A" q$ w$ i& @" s
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ( z! j- S7 S, Y
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
3 W9 p- g( a7 ?2 [. f 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
/ g! ^) q5 n$ G3 s) I8 h 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
6 i+ @2 K0 g: E* N8 c/ [1 W真正的好点子
" S0 C0 R4 {7 S# D( d+ m 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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