【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 O6 p# t. d3 R( C5 |! `5 ~
# B, p  S  `/ O( r5 e6 a' `: j    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
- ^  A* M$ Z9 |2 T+ c+ ~
' [; [- [# y) J    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 j; ~! j; b  f" j$ M    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
# B0 `$ i! \1 V3 z
4 b, I- H1 K0 n2 B8 e  f& s6 g    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  c) D1 S* y4 A  r
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
. y- l4 i( C8 b* q
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
4 _3 }! F, W) k4 {) h5 a5 z
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: B6 Z; B4 U4 y- F. E
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

  c# V  P0 g2 @) Y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
- E$ @* g- g3 d$ z
# ~$ g9 D, Z) M. q4 S    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

* q" P, O% M# R    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ ^  M) I6 h' F9 [3 f, ?8 f
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

* E6 o' B+ i& T! e" y8 f    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

% {3 f, O# v7 J' X/ U. K

3 X* O# y! ]$ B. I8 M2 o
, V( i! s# }) e

放羊的胭脂

三、药物预防 / n$ S7 n. v; M' S+ L, z - Y5 Y" F; p" ]+ T    (一)成人 " `2 l: f7 e2 W( @& |     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / ?3 A8 @; t" L) A % {) c& Q6 I* g6 ]) F5 ~    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 ?! ]3 u* c4 n4 Q2 e+ x# M) g ) ~: `0 }. w5 \+ {  r    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # }& T, J9 k1 T/ V( K: b* J 3 v7 G5 C. ^' @" V9 |+ W. ]7 u/ N    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & g8 l1 S1 x- a' ~& `2 ~    功能：解毒清热 + e' f8 I: w/ x3 n * Q4 a9 c( b6 y    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) a- d+ d6 m9 k1 a; Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . N: ^1 R$ i6 f2 f8 k5 g4 Y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 P& n# Q  m/ u" d# ~) G ) b; O7 E- K  B% D1 Y3 P9 G    功能：清热宣肺 + |# F8 |! [; I+ m3 m    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + P. D2 B1 @8 K9 R( { 6 k. W8 E7 A7 R0 @- z9 f1 @* t5 {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * p' t; b. x- a! g" O     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % }7 s' w" s/ u' A     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( U/ u4 P$ t+ D& T' a! U/ [     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 7 Q( A4 }+ {) Y3 j8 S( C(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " t, F4 k7 k2 R5 ~* ?% A9 c    功能：清热消滞 ! b' u1 Y1 }, }0 A9 k9 f+ `0 j# C     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 r: Z- P  V* H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + J$ ]" ?" z- U+ c7 w; A

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
9 a0 w8 N8 C9 n& u9 `, o
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
8 V  x3 `' b+ E3 O4 n
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
: M1 u  ~% Z0 d. d$ ?' z: I8 G
2 I$ p8 S$ a, e7 ?5 P% \    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, }0 j5 `. {4 w6 l* v6 E: Y7 t0 L    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! s! O9 g) c. a' v- O
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

4 z% P( u# n" h) w    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  @( O- ^8 X6 K; \0 h- t4 V觉得偶们的中药真的很好哦···
- J7 }( r1 }' L6 l7 ]1 L: `有病治病···没病可以强身~~~