【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 c' ~+ g* U( l
- \( p2 h* w- H    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

  Z8 z8 s/ X! B$ T" R7 C    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

9 a4 u& S7 p! c0 P) I+ G4 _一、生活起居预防
* W( K( Z% l! W) \0 _% t+ _
7 Y! o7 ]6 b2 ^3 y8 g/ p    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

2 e: q1 `. F' k) `3 {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
; j- ^( D/ }; ^2 Y7 _
! i) _  [  N7 R    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

) Y9 `2 C. E4 Y7 b3 x1 i7 R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
" }4 @- Q3 B4 W$ U3 [5 D
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

5 W6 L4 k" V( Q: V0 S6 S, r    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, h$ n( L. j. {+ B9 ?$ n) r
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

$ M3 e- }6 y+ {* Q+ C    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
/ _( I9 A' f% L6 c: g+ c
. L8 I* I' q% P9 t, z* J    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. M; o3 b9 Z) g' I3 E* q! {- c; r3 T    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. \8 Y- w  l, }; d% ~7 B+ {1 S. e
+ y. m" v1 W; G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
2 ]- b4 O! G% w  a) j: I/ [
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
7 X3 A6 n2 ^* m
- ^% j* L0 p% R( T3 N+ w
9 k' \4 T' N) O# w! d
, U8 |9 M+ b, \# @' B2 ], z  A, T
- J' k7 @+ k  B. i' h. n# U; B

放羊的胭脂

三、药物预防 + t/ }' P6 Q" W2 M0 Q3 v 6 O4 q/ {5 a& ~' f    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # ^: a" h: V% ^8 ^: m     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # n& p" ?8 n, @1 P 7 t- ^' i5 T8 y! v8 w/ S    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 M7 ~& ~/ v8 B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 # g1 P" _' |, l, W& b5 q5 J    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! W& [! g3 T* W4 n# b' k- c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & V9 u5 X+ x, [( M3 p3 q% H    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 @# l9 t( \' z, k7 F# b     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % c& ]- N1 ^$ M; i$ x, H# l     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 v2 [! e2 o6 H( Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ! u1 [  x1 X. t( v# t# A     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . g+ n& D  Q& d6 |% ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

9 e6 u. d& B8 d1 D    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! t- w& `4 b  A& ~+ @0 D
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
( l5 d7 \: Y, E5 B4 p! R
% z1 ^7 J% U8 R8 }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
/ Z/ w& M3 m% f2 @) O( A5 i
, R* ?0 ~5 v/ T    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

+ d* }5 @" p6 C! h( s2 C  Y/ E3 X+ e    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

' _$ w8 v; ~) R3 m1 H7 x    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
/ X$ r  l5 {9 \
' D& A& }+ s1 H5 O' D# t    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  Y$ h2 g5 [1 m6 E- M觉得偶们的中药真的很好哦···
7 k( m2 [$ i" I' T& g* K( N有病治病···没病可以强身~~~