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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
9 _! j7 u4 Z; E k7 Z （1）吹气球( i6 V L; L4 M2 u, P8 f9 X
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
+ e( T5 P' F0 d @ 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。/ T- B' @' ?! E: C) M
* N# u) Z8 C& {4 I5 A（2）游泳 ( l0 P3 _" I0 x: A
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
; z9 G% X8 M* K 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。& R1 q# E2 `8 }5 {: U! C
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（3）吃纳豆
& ?0 q: ~8 l# l0 X/ S; X1 d 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。7 j. I- A, J8 U: q7 i# w1 Q
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。* W$ _( `5 D4 G$ T' P
, a" D, a# T% ?7 y (4 )吃青木瓜
& l' A, |* w7 {/ c 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。' N+ {( X3 {. {8 \2 O
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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$ l7 {% i* K4 W. w& `) t5 Q(5)喝酸奶 ( }1 e3 d) D0 a. _: M& e/ I
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。& n; t& j7 O+ Z& Y9 _8 I
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
& Q: x$ ~* c, ?# y 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
' Y! r$ e8 e$ J) U 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白
5 i+ K* E. M4 x( N5 i 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
& {( v& e5 \2 X9 ~ 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
