杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 92504|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 ) Q; S; _; z& @, Y1 F* n

" e* C( s2 C. p+ k  Q2 o! v& i为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考     ]4 ~- M; |5 ^, k: p" e
                            (1)吹气球
) {, f3 b; _" r' ?( m7 k- I* X4 ], e  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。2 \/ ]2 m, a) Q
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
, K6 _; b: Q* Z1 y# [8 ]1 V5 W: O( I" \- v. o9 K3 P2 j9 i  l
(2)游泳

  X: |) C2 a7 K$ u% m  b  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。& ~( }8 s; ~* l/ _
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
$ \4 W7 ^8 a+ f- K
6 v) `+ x' _5 t7 _% V
(3)吃纳豆

0 ]! n" D) z) W( A# k  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
  F  H. M, s' k3 f  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
& w* a/ \# d- q1 g2 \; A, `& T3 n* D8 ?5 `$ ~( ?
                        (4 )吃青木瓜
  |' p. t0 T2 Y1 K3 T  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
4 u% }# b& w, U' e  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
. @2 o. G: U; F- h4 c# i
7 @9 f7 D) w4 ^- @9 i
(5)喝酸奶
( m" x: n9 {1 _9 K1 _5 F$ k
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。. X/ U# \! B% [$ D/ O
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。' j% F3 Y7 z' \: f$ {( K& J
' [2 }4 Z% U- `, @
(6)服用维生素

$ H  x7 c  @! L" m3 w  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
7 S. R" T  m! Q( u) R+ n  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
( }1 L% A! h6 M5 L. v, r" V. o6 v0 F# n8 G- f& _
(7)补充胶原蛋白

% `* ]6 d4 I" j, \) O$ J* w  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
; b* D& D! c8 h7 n  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-2 14:12 , Processed in 0.057938 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表