|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
, m: ~% D7 t1 b5 w8 l3 h- X3 h& r9 [3 {8 w! E, N7 y1 y/ q) U2 s' w
1)雪天如何护理肌肤* |* c' N) j( c: X/ ]. d/ N
5 y `- X y& S& R3 e1 M, ?* Z
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
4 i. ]& k; h7 t S( }
! ]8 p) E9 @. r o5 X0 U* Q% v' G M7 ~同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。8 t( F( `. H5 l9 n9 {) R- j
3 \2 F3 ^& I/ p& N( |5 Z9 i0 L0 A建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。' N5 v; K0 O: C# |, t/ Y
2)雪天护眼同样重要
7 w$ @- D& g( Q% t( B! Q9 m( H# C, t# v+ _- z
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
$ m, F: Z* L( |! R3)雪天多吃什么& j; ~" H3 d! P" Y9 J& e+ z$ C! p! T4 w
5 `- t9 _; G& Q& [
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
" n4 Q: c4 T5 R% R/ x1 w9 d
) p% {/ _+ X7 ]多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
( g* I$ i+ f4 _* X) j4 n2 s, f
% r- V; e5 y& M. S适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。, M& y) u. o4 W# A% K: _7 K) t6 O
4)雨雪天如何调节心情
" t0 Y5 { I1 F1 B K8 z+ }
$ M3 `8 B. [7 t5 {! }9 p0 c8 Y6 K雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
# Q% E# L ]8 ?+ e; M8 c5)雪天怎样给脚保暖
7 a8 B# v8 T1 {5 K2 u& X. `8 P7 Z8 n' V' d+ [! V3 m$ Z
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59