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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 E, x" Y$ A& T/ O2 \
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; p( G/ Z% T% N) b/ z1、鲜荔枝
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! ?7 F8 Y3 e/ ~$ D; }8 J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 e. ]0 n i9 ?. \& e2、山楂- z, d% \( S2 v# L( H c
0 _' L! y4 `/ l山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; J: X# U2 j t& j/ m
3、菠萝
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# V+ N. y% |6 ^; s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。) W% I) Q, m. j% b1 c7 t
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4、西红柿6 n, V5 f7 M, Y. z% \2 ?3 C9 T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! H! t# E$ E3 Z$ a6 K* i' j5、柿子. t* Y% q) I9 Q; k+ H$ |% j
) T! o! r) [3 x4 B0 ]6 w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉9 k5 N. n- Z. z. |; r4 {- \, X
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 f7 f, h6 P/ x* G$ i" t
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# h. K/ D5 C3 ~. Z) s
, S& Q# H/ ?' L5 ]8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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