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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 E, x" Y$ A& T/ O2 \
( K+ K& J& n; `0 S
1 l; e8 |* w0 j3 }: I# C

; p( G/ Z% T% N) b/ z1、鲜荔枝
" m. n# X* _, h6 I  }+ K% z
! ?7 F8 Y3 e/ ~$ D; }8 J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. s# a1 G+ l- m( z
2 e. ]0 n  i9 ?. \& e2、山楂- z, d% \( S2 v# L( H  c

0 _' L! y4 `/ l山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; J: X# U2 j  t& j/ m
3、菠萝
, j1 Z$ v2 E* s9 c/ M/ Q
# V+ N. y% |6 ^; s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。) W% I) Q, m. j% b1 c7 t
  R" @7 p' c+ q8 }; ^/ P
4、西红柿6 n, V5 f7 M, Y. z% \2 ?3 C9 T
6 f# f) c9 D/ N6 w
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
% `* @0 O# y+ `! d
! H! t# E$ E3 Z$ a6 K* i' j5、柿子. t* Y% q) I9 Q; k+ H$ |% j

) T! o! r) [3 x4 B0 ]6 w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
, q1 T- N) K) ], _) ?5 X1 o) C7 I( h2 U6 b% b
6、香蕉9 k5 N. n- Z. z. |; r4 {- \, X
! U) v4 c4 {+ Y
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 f7 f, h6 P/ x* G$ i" t
, e. r! [; ?& t' `5 I0 y4 A/ s
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# h. K/ D5 C3 ~. Z) s

, S& Q# H/ ?' L5 ]8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!6 M" o# M1 {$ R' d5 }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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