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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) p9 t; u& g3 t% }
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% @: e m& U" r% Q$ o. O) w1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 E' `( B) c) J9 p1 ^7 M
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ B. Q5 m5 J9 o; j) m: i6 l& |* g3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ g' z& s! N' v+ V3 H0 y
6 \' y+ L# s5 U e4、西红柿: f% F- U" }. p/ c$ y, m$ w5 ~' }
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 e) W* k; b4 R" l% s' W
+ K" h/ N% d1 W C) \5、柿子. \& |5 `1 O9 _6 `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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8 K# t( `! C: C/ l2 q$ ~6、香蕉
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. T. |2 S& u8 a W+ m9 s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子4 f( [% S5 N Y% W% p
$ G8 X' Y9 V; e1 A) o- e$ ]含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 Q4 t0 F3 ]4 a6 e
$ R9 {! i4 \( Y8 B" V: f! R- K9 I8、黑枣2 C* ]' k/ K7 X% F" z
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36