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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ N' B9 }+ R V% h7 a: r
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' o+ t0 \( U' f7 X5 `1、鲜荔枝
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7 b! f- w5 v: z3 }/ t* o荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 J2 I7 k' `. }" g# l) f& y
: }/ w) Z- h) }2 U; A: M( Q2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 U+ Z5 P4 Q8 l
3、菠萝) l9 x6 f! _. w$ r: v8 @# D( {
2 I0 X9 E c9 \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 O1 g. F1 s6 f- ^$ ~( b
) d" m; O2 z0 \5 e4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子- X8 d/ T H- G& W# l
% i1 G$ a. h, z- ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- B7 \; I j8 P& r0 c" m
, U9 n$ n* Y0 a" I7 ]4 Z6、香蕉 y5 }- T* @4 c' M; M2 {
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 v, ~, S0 R' F' U. p
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7、桔子& K; z2 m# B5 \1 Y; @$ i
" i7 u' o6 @1 O. p1 V1 h, h& G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" ?/ E) G. ?2 v/ L# J0 G8、黑枣
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; ^) b6 W8 _: U2 B& B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36