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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ M( V& |7 W) v$ E1、鲜荔枝3 \" c7 n7 E2 o- H7 e+ \! p
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) c$ B; j2 a& E
6 c, P V+ X% I, K; E$ r2、山楂7 \! u6 D& h' t+ I
$ ^+ j d) }! H8 t% x山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 t+ r5 K% M7 ^ O
3、菠萝/ _9 k* J0 @( E6 @3 Q
. X J" p5 t; S1 v6 b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 n3 _8 V& \4 X" u: M4 Q
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" Y# _% X% r, G% g
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# a6 G; T# U! D9 Z @9 s; P
8 @" L" q3 c( X) y" h7 {5 b% h# z8 A* H6、香蕉+ E% W4 n( x& s- Z+ t; V
& {; I; T5 v2 c" W* y4 v+ v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子, f: l$ ?2 i$ R) f3 V6 w, }
% y( y8 @$ P& R& ~& Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 K1 n9 R9 { T1 r* l$ ]2 s
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8、黑枣3 L/ ^; H9 |( x7 |0 Q- h3 I3 W7 H
7 Y! m0 F9 t" F6 @; k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36