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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 Y: }+ D$ }) A. R
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; f7 H" i; Q9 {1、鲜荔枝! }5 e+ p5 d! P) ~
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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) q7 J; @" w, P8 z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 |( r! a @- ?4 z
3、菠萝
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. g. j, _( O7 `1 X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& t, @9 M% w, |* a
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4、西红柿% j+ G2 `, l" Y- y5 s# p# X
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' G; i# H g- ~1 o4 j, C
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5、柿子# s& y+ k& J" d" Y+ n9 ]( _
* W4 b: H( {- r# i空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉# P' u9 @$ Z9 P6 c1 X& Q
2 R1 X9 w: M( c( Z H$ |9 |含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 r# W3 Y6 L9 V% E
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7、桔子9 N/ u. w- w4 a' V
8 o$ ]$ j$ Z }- {, W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* V! B* o% Q4 s. _: \
: ]3 w( \8 ^5 v% n! j; d8、黑枣5 r X2 ]# X5 t
, k; J0 D, m$ U7 m5 C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36