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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, u- c# h' N2 G3 Y$ x$ Z- C- [
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1、鲜荔枝 {" G7 S6 i, y, t
$ @8 E X0 o) `荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 a/ ]! U- r; p5 a
" k$ E$ \# t; a1 R2、山楂
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9 @# O: ~' k$ a) X4 N- m: J$ f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. L$ s0 [2 F5 T' v8 G* e# T3、菠萝$ ]) J1 R0 z3 z# ~( Q% ?! F' w7 s
/ h. j* d7 g# D C% a! A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ G R+ f2 [1 g, B" O2 @5 _
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4、西红柿
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7 e. |5 ?# i! X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* q3 N- l |7 t/ T p+ _5、柿子- V8 w8 C! ?8 i; b, p7 }/ [4 _
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉 k' G* W$ k d+ b; X, t
0 Z8 w$ @1 M3 _! u# k" c含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& u; p8 ~- E1 h+ A6 h" k7、桔子& h# s2 [4 {+ Q9 ]* S% s# i2 R
) @7 C: p7 p$ w; W( I含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 Q. r4 a; F0 ]6 X1 y: z8、黑枣
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. V1 r9 c; `" p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36