杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 47372|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。( U4 @. v1 a+ W: _& `# I( H9 o
患者特点:大都是完美主义者
+ M* Q" p4 P' y4 A) M8 Y病因分析:
* ]0 }: d: j0 V/ n1 d- Z6 @0 [4 u9 s* @理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
% S, P, p2 X2 r' w* M强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。, g, P1 B3 r  {4 ]
【临床分类】% B$ q' R+ j  D

: @+ G9 A9 m+ g: |) y  e症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。# k  R! T3 K- ~( ~6 L; X3 V% C1 T
  一、强迫观念# L& u. I5 f2 m  Q
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
. U+ C0 U5 W6 T' f  v" H  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
# ]: z1 e0 r+ f4 N2 a4 h/ Q  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。9 b4 p' _/ f" a* k
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
4 Z  j% G- r8 n, R6 o9 U8 W% [  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”" m6 [7 H! n" {2 ]4 X
  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
& I& G/ j2 y6 I8 j, Z  二、强迫动作
  i4 o7 E' d( t1 V$ a, ]* K  T5 t  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。. n/ U/ e& ^0 J! g
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
& \7 N+ j1 p3 c! l5 a, U1 b  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。1 P1 l, J4 d. ?1 q5 D( b
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
% m% h0 F0 [! x5 F+ i1 N  三、强迫意向
' b2 O2 [0 }! _; X: Z8 O% F  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
. p" _. F' U1 j8 L) y  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)1 A, r( e( n, [3 q- q
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
( U7 n0 B6 U; V  五、强迫对立思维
  o! _3 J2 ^4 c, B5 V, a( L  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
* h! f/ B8 b) L1 K$ r0 @  六、强迫行为(obsessive behavior)( O/ G; @* Z+ r) B0 K. q
具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。" Q) v0 l- [: O, x4 c7 t, f2 S/ n
【强迫症的具体行为体现】
5 G: F  n5 z- e, _4 j4 Y8 o) P当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
6 L3 [2 L! S* d% d# c4 o  }  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;4 H6 D! N/ l+ G) C8 g
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;% D5 L3 I8 w% _" i
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
1 E7 v) `  s$ R6 [5 _. a4 Y1 S  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
( x6 Y6 s: X7 D6 r* P  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
6 _9 s& {# k9 K1 S9 O  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
/ M. M5 b  R) a. [. A  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
# h1 K: {8 g/ l' N4 ~- ~, Y  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;/ _( n/ V6 l' |& R( a0 D% r! `
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
2 b0 @) K+ K% a7 d4 ~( z  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;" I" Q1 N6 h5 w! C. s# Q9 g, q
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
& F4 Z9 N7 c9 i  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
2 _$ k' {( L8 N  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
$ K- J4 S, i( [$ X  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;6 J+ f' ]& w2 h5 u
  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
0 H# M8 f2 X+ f  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
' e9 @% E6 ~! z/ f9 k5 \  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。; y. u0 M2 T9 u" i: I. t& I) U

' s8 e% m* {) i: g: v8 U: J5 E8 o1 X" K% y( N' D. F
禅宗心理疗法治疗:
* p  a; u% T+ ^3 v' A首先了解三个问题:
! |0 x$ A5 L% M7 p% L1, 我都怕什么?* Z) y) F+ d# N3 w/ }  G
2, 我最怕什么?
4 `( x+ }5 X5 M  e2 d, a( I, d3, 为什么怕?2 t8 {/ U* @+ ^9 W9 d& F
治疗步骤:
: ?9 `1 [- V) C/ X1 T" W/ `第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
6 N2 w, Q+ P. h9 n+ u7 A+ S第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;' d  p3 a% y% T4 I. f
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-17 20:59 , Processed in 0.049749 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表