核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:& N5 X1 I1 m0 f
1.红枣玫瑰山楂茶 , _& J6 \7 N1 k' F, k
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 - y/ f" S3 n$ t" m8 y% T
推荐指数:★★★★☆
4 f' S2 I5 q8 u3 X) K 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# q+ A" [* L6 E8 d$ m0 p 做法: - d- j6 Y/ X& @3 q, d; i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 3 t& r3 g1 x( A6 S/ e) y' J
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
" I$ O R* M+ e2 J- B: u 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* K. D5 P7 {5 q C. I8 s 2.薰衣草薄荷茶
+ ~# j% H$ M b$ M( D7 N 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + L5 q5 v; n, V' @+ w
推荐指数:★★★☆☆
( S- A6 q: B/ [! p 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! R. x& ]! a2 `5 h1 D2 [+ A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, C, m3 K2 J& t* o: E) T; ] 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 " M* Q5 N" `8 p' U2 B; Z* Z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " H: q0 i; K- I: U8 q, Z ?
推荐指数:★★★★☆
2 |! F# a: }, f8 j2 h/ W1 z) R 4.菊花+金银花+胖大海
; P% i! R9 Z9 i 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
7 s8 Y* P$ u8 P! _! m* i) C1 k 推荐指数:★★★☆☆ % B* F9 V3 g6 n* B! {
5.洛神花+柠檬片+荷叶 + P2 G# a. p; b8 R# \
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + z- S9 R4 S! t, F. k- c1 @: g# H
推荐指数:★★★☆☆ + q1 F" v- a- \4 s8 Y7 Y
6.排毒美颜茶 " H* N! v9 F) F2 b) b% }$ k
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
2 p9 ?- p8 o7 M! S 推荐指数:★★★☆☆
3 f8 Y7 I5 E( g! D0 w3 x6 g5 w 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; ?9 r# N, v" r8 A# `$ l) R 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- y9 P! G/ x# d 7.薰衣草薄荷茶
3 q5 ?- l1 [7 l# J+ g2 v; J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 Z9 H3 e0 s F2 |0 M' M9 H 推荐指数:★★★☆☆ 8 L& n' F. F: w* m
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 e: B. j9 Y& T" F2 t b 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 K' l! ^: _$ r, s& [# }4 D/ u3 m
8.芦荟菊花红茶 3 b' J) q/ Q0 l4 G. H" a/ m' a
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 - \: p4 J/ m+ q* ?
推荐指数:★★★★☆ * M/ E4 Q% Y r" f
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 & s( \# s. Q% \$ j6 K* [
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 % {" I! O7 `* c9 ^: v9 Z4 s$ i
提醒:花草茶不能随便喝1 @# N7 a( N( b0 o/ k7 `' t! g" z
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% D9 l2 k# t6 Q. [9 c
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! r) v$ k; y+ W0 j 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
8 P. ~( h! I2 h0 t( {2 t8 e 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; + _' h% L* p' U: c
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ) ?$ Z3 V9 A% H5 u3 a1 e
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
2 ^ h, h& n- J$ }! Y4 s 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 h: V, f' R+ b' A 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / S; y @) |+ L' A8 o: v
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : G' Q1 ]. ]/ x) q- V f, L
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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