点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 p! h( N  }/ b+ L; W        鱼+豆腐　　
# W1 M6 U. w( n7 u        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
+ j: q9 s3 Y* V1 _        猪肝+菠菜
! N1 t0 H* w5 K, K% M1 z" e　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
, F3 u6 B, h' d. I　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
! A& }# \* s" x' w' H- c        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ `8 h6 R2 I& P. N) ?) x$ f' O　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ `( M1 a  [; o* u; ]        鸭肉+山药
: H7 J0 M3 h1 r2 f0 K/ U' E: V　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
0 e2 u+ L  v0 O. ]2 l        瘦肉+大蒜
' K+ y' J' I# J　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
$ d$ j- l0 M( e, y) y  b　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
% R; z# C' Y" ?        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
+ r3 U2 Z" w; G$ `- {% N+ Q9 ]4 I5 b# r　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
5 n8 z) V/ ~. W0 Y, D$ d　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
3 |) z4 V8 Q% H" [　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
) ]2 e2 m! k2 e% o5 n7 J" v　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
1 ~4 X* h( K5 ]( n" ?　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% O% s+ t/ `0 N% U3 ^　　红葡萄酒+花生
+ k( ^( z+ h6 r2 l( R　　作用：有益心脏
: j$ o' U6 _" y# r  \& p, Z　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回