点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
: ~9 L- U! g9 {' `        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
; ~% ^4 b2 W* L  \) X　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
: d; Y+ G% q7 r8 L: z        猪肝+菠菜
. p! O' [1 y1 |　　作用：防治贫血。
. ~6 W0 G$ V8 I　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
( f, y, l9 P* P1 ?        羊肉+生姜
0 P$ c7 c5 a' V1 y5 Z! {& Y　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: j& o+ ]4 f# v, U        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
) s% ^9 Z2 j' D& J+ m# \6 t　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
" [: C5 p9 G8 o( {4 ^; _& T$ K　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ A+ w4 p$ n  L  L        鸭肉+山药
$ \9 U9 ]( ^3 E! q. g　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  ~9 t0 I; \- z　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
/ Q: p( V: M! N/ G　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
+ R+ ?) l$ }" D4 ~/ P        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
, s; a0 e8 C8 F6 ~  R. K　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 I! E9 M& v" ~' @1 i8 W+ a6 c        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
, |, S5 R- {' J" g9 U! Z　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
' D7 G# Z6 p- j" X& G1 {+ @% Y! B        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
0 f# @! s+ k3 ^; J- T' @' C; C6 A3 @　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
2 ]! t$ S0 E1 P! h4 i　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
: B5 [) w6 Q- q: A       豆腐+萝卜
9 F1 J- L; w/ O% n3 u/ ]　　作用：有利消化。
& W$ N4 G- g' Z; M* `* {　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
, |1 g0 i2 {/ y8 Q9 ~1 {; ?3 ?　　红葡萄酒+花生
' x- v& ]9 d6 g　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回