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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 $ C _- I/ K5 G N& _/ _
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入睡前必须把皮肤清洗干净
6 E2 b" A8 K& Q8 U+ a. E 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
' S5 ?6 M; `- P K/ w. i. x* X 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
+ G0 @7 Q) f1 j3 V, D 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。7 N2 B( J- p! Y9 R- F8 L8 K% j
冬季多吃桔子 / |; S& c1 d% D) _
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。6 k$ ?: g2 e2 D' Q2 |1 G/ M
尽量避免或少量摄取盐分 2 A5 w8 t6 W, }2 o7 h; m: w: q. C% c
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
5 r7 b0 H5 f0 q/ @- h 睡前一定要清除掉脸上的妆容 % [. {- y3 P1 `/ h5 O
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。9 c( {0 A( w' o
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
, o3 M5 p! S9 H+ e1 O4 Z 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
% F, ^1 S$ L$ ?; o' a 不要忘记清洁颈部 ) O. g2 ]5 {$ [
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
1 ~; r7 e+ p$ \8 }; p7 \: M2 m9 M 牛奶有催眠的神奇功效 & e5 Z3 y4 F; a) A: J9 z. Q. ]
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。& |+ u8 S* J3 p8 M) a
早睡早起告别熬夜 5 u' n' v% ~4 M2 H2 A* U; I8 s
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。# S7 I- ]- u; b; r3 ]
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