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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ; U# O' Z+ Y$ a: x4 V
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:" ^1 J" c, n. r
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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" O1 v, k$ J5 u0 o$ e8 c: I# |4 k 女人最佳汤:7 s k) B0 y5 O% m' ~: o) b" v6 O6 d
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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# G. z3 G# X9 e9 K) Y 女人最佳护脑食物:
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4 [8 z2 X# l9 L' q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% T# W. u9 t4 P3 s. _$ B
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:& H# W7 ]) C7 v4 x, F
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# p5 j3 X5 @) y$ A) {3 c
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推荐食品土瓜根粉:/ J9 }7 E" C+ V' P \+ U/ {! n+ F
9 R% O$ P+ S+ \1 v7 v/ N- `3 s 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。* R, x* u2 B/ @* Z6 _/ P
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