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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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: S, \' I. Y+ f5 M/ ]: O6 y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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& Z! T' [) U$ T3 s, S 女人最佳肉:, O! Y5 O. q4 G
7 {5 e1 P( h% e t" N: X% v 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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4 e1 S" a* e& ]9 F 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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2 |4 L U5 |9 D, ~% ~3 s 女人最佳护脑食物:* f! I6 e) g: j% ?
5 k* x% b4 ~; j9 H- v: v6 } 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。" j5 E6 w0 q$ K! Z2 l
9 t6 [4 w& y/ [& B) ? 女人最佳纠酸食物:
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1 e" q# j5 o: D) P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# {- o0 U& l9 x, ]& N5 u
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女人最佳零食:
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1 F- P0 w" e( h9 C1 _+ r 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:& J2 {9 t' v7 G3 y9 }7 N0 A3 r7 w
5 g( o* o( J1 ^4 s& _, S. j; |+ Y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。( {& @8 B8 s! c
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