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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " O- y1 h1 O$ \; A0 {/ R$ C+ g
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2 n+ N+ B- [1 p 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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; A& W! B4 P! ^* `8 B. { K+ i5 Z- @ 女人最佳肉:) d: K+ s) X i+ ?* M
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。. F& H z) B' C/ R& H) N
- q4 H- J' K5 k- D1 o' @ 女人最佳汤: z+ E& i# `3 E/ [7 n3 o9 p
8 |4 O6 _' ^1 m# s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:+ _) P3 Q: z4 Y, i. K
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。8 z, \4 v a1 w6 @5 V
' ]; a e, m( X! [4 @" a 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) r$ o" e7 y8 R6 I! W+ J; C' m
" G% H% ?. O/ R2 x, Y1 m1 G 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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