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4 Q" k3 T7 @; g/ I2 r; V请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) ( f( m3 A- ?* o* ]& F9 L
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2 r+ C" K6 D+ E( U W( Z) v4 o2 v/ }* U
; P3 l6 B* Z8 F0 E/ p4 q 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) 5 x- e) f( I$ y7 o$ \% }7 G% p
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; ^0 R* f; Q9 ~7 B2 u& j7 V* p 百合(10片) ! e- [: \. s" H9 A
2 W) K- I2 d( b9 H % p0 q. |) h4 \1 v: v9 Q& J
薏仁(3把)
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B6 J/ }4 i2 `5 t* v1 S# z 核桃(2个) 2 ?* r6 D0 N$ c! M4 x
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+ a- c1 D9 e9 N0 K7 R! r 大米(2把)
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红糖
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) o! x3 S0 {* M/ w/ f 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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4 h: t( J% t$ U! j 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 8 _6 K5 Z7 f) N- K
& a0 l; K6 L R# |: _$ L$ l 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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