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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 k! z/ k( m" o3 R/ {
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
4 `% y ^5 ]+ F0 f5 |/ q, ^# P一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / m9 `+ A' a5 W: o" l8 E
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
8 \) I8 I( r" K( x7 w9 l做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ Q* ~0 y) d" u: F功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
d! V W7 y6 W% U9 g! q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, M O! k" q+ o. ~9 Y+ o$ E二、山楂益母红茶:消脂去肿 / E# N7 ^* W0 K3 t V+ ^9 B" i
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
# Y2 |1 d! M% M; M7 m( A$ [做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 : \. |2 r- a: p. j8 N$ w( H
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
( J( }. w. O1 E0 m4 p% {提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 0 s4 p' ~6 c# u, L- g* g
三、山楂陈皮决明子:降血脂
; E* _% G+ ^; j4 }3 x6 e8 g材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 , A0 S- t5 W! ]0 @
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
6 K6 V. q9 r. o8 r6 p功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
! r2 j/ |9 e7 x/ S6 N8 R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
( {" B; \4 M5 s1 e8 w- v- C) A四、荷叶泽泻饮:消除水肿 3 m2 s0 }6 H! @, S5 W5 F
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ _+ j. _' W) G! r0 L功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ; [- v% ~7 o3 _, O$ f, [( n
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 # s1 R3 N- n, c7 h& y
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 4 e( I, s( Q! N6 F8 F
五、决明子饮:通便消胀气 # M. c- Q% V/ @/ t% c( ^# u5 O* H
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
% D! s. W# l* |- \' f功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
) `" C, k& \; O h( d) o做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
( F3 Q" L) o. P- S9 i提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # C- t- i3 Y+ W: v. G1 g0 i0 p
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