女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
- n" A8 o7 u" ]/ G
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
( |9 P8 p9 V/ g* M  M9 X
2 K5 L- A. m/ k+ w上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
0 y2 T1 ~# D  H/ H
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
2 H0 h6 }: P$ T: }" A1 ?; R
' {' {7 }! q2 v# e9 z! b5 t7 F鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

: D% d" k- h+ Q% _& H/ z% Z. B怎么样做呢：
( e) U& C( c' K# T' a! c
3 H9 O$ X& L' f) f1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

' C6 G, h0 V* {: ~! z$ _( G2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
3 R2 @' W" c- E. o7 j5 t  D  i( g
2 G3 U+ Q  R; L5 w8 d, i* G1 [具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
+ P0 ]& N: Z* J2 d# j
/ X# G. S% q' V* c芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

3 }5 i$ c- B# ^怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
- z. \; f2 H8 a: u- F+ j) H7 ~0 T
* ~) B) u( d5 t( J! `4 ^2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 b; ~' ~: Y* X5 h# H, l
9 q; ~. q4 q+ j怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
2 q7 C" _2 E3 w" b( D- @
: ^3 [/ z2 U+ R  F7 u地黄抗皱粥
- P6 @7 C3 u% R% }! V6 ^5 @/ r需要的材料：
& s9 N1 ?2 w4 v; o/ v0 Z2 H
$ g7 Z# r3 ~( U! ^: C熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

0 M; ]6 _" Q$ ^4 U; k4 w' z4 F怎么样做呢：

) a# z( y) z& Y# e8 d) T将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

9 T1 L8 U. Q' `3 s1 j% J; B粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

. }# }9 D5 L  N1 K+ |4 |* B7 N怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
$ ?0 s5 s3 d+ K, H5 L' f6 y
杏仁牛奶芝麻糊
* F! T# Z' {; v- m* i需要的材料：
; N2 P+ ^4 ?, x' p/ r! p4 [
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
' k$ P0 j. F: g8 d
怎么样做呢：
! b7 F! t6 v  m  n4 _, d# o
' S' m$ D6 a# s先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
7 J: @; p7 G0 Z  |; L* q
怎么吃最有效：
* v" N- i) ?  Y3 ?
3 C$ b& J3 [9 d  \) s5 a( I! T5 D冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 V* t" n8 H* B/ @. G) K$ l/ `- N! u) `
8 v* ?) r  N# v/ ?( H- n

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
1 Q, Z0 b) ~5 a9 k

- D! w2 ]7 N9 ]/ e% g: [
( c! r) z" o' U9 P) {0 L# C! r

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}