|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, R1 H; h/ Q1 A, }& I- A
1 {* |, y( z+ j' \! }: @
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
6 r' B" f1 V0 G. f) a7 K) V 原料：
9 ?( o& F: K- K( R" b/ ~$ P) R7 U) a/ O+ E9 B! l! U
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& U+ L% O9 p5 D% h7 L2 Q
2 f) Y/ g' u# i" J& k! H0 ~
做法：& J# e: s) Q& V2 T. x5 L# P
$ F6 x. @1 H4 U4 f
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；* c# D; c* R6 `- a( ^0 `0 D* x
0 G; x* c) j: I5 s& a+ z
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；0 J Q- {' L, ?/ R
6 z# {% N! m2 F1 h9 O$ R# o/ `
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 g# J% A) i8 x: ]" Y6 F; U: s, I, W0 k& h {: I/ F% f V
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
3 @ [% L- f- ^ 原料：5 Q! A2 k: j& t8 c1 @# N
1 J" ?' w* T u# s 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. F4 t) L3 e [
& T) Q. J/ X: F: v1 A& z
做法：! A0 U" h0 ` A ]- I$ Q2 a" d
& ^6 c( u% N* M! y
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。, h1 g& o- ~, o; K0 {# L
" \* k# N% {5 O; B- V3 N
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。& E( o2 U5 K) b5 Y: R( H* b
# G4 S- P% O0 z3 D9 o; W+ E
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
( S7 k% G* n9 m! R
# Y8 J: Y: R+ `$ A' q 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜8 X0 g9 _) M+ ~2 M2 n
原料：
1 i% g6 N( H/ P4 p
( E8 C& J3 j- ? 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵$ Y! k8 B, Z+ C- w1 e/ G9 o
* e$ a3 F) T; Z7 Y' ~* E 做法：+ n! c7 e* g3 r. Y) R- I
4 P8 y4 }; M% p( S: B5 I$ n. p3 H
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
, O+ j. m/ b) X8 B8 y" ]1 s+ u! W: v3 g) n3 ?+ W7 N$ f& {) w4 w8 t
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. M8 r6 J4 [% z1 H6 q8 Q1 h% h
4 C( g7 Z0 z; l- g6 ]! ~ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
I5 V0 u" R- d0 n e 原料：3 L. V" e' W5 J$ z" f5 L
2 x+ Q N w' E/ K3 i, ] 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。5 u ~1 @5 r+ h# z
: R5 K$ M( y$ ]1 j: K 做法：5 j7 g0 ?0 p" s
' ~! h4 a: x& `/ ?; r! L& a
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；; C" I0 R; h. E1 P6 X# y) ?
( I( u) W* e+ _" w: c
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；) U B4 q. A& I- S) s. M; m2 M
) U. \9 f2 L' X7 Z
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；% L. r% w* k4 u @# {2 D- F
, B& t, O5 Q4 Z% I 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! Q2 |! m' L; ~) {
+ r' U Y) n- r, k" ] 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜+ V- _' H! u1 @% N/ I+ P; c+ o& i- i
原料：
* X- ^! g9 S# X( q. a G8 N X8 n1 b- M, x
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 N6 `- r2 ?: c. S3 y
5 u& r2 e `6 W. G2 s4 t 做法：( D% O9 e7 y' k4 K4 A$ U
! a* N/ `' H- H7 c. ~" S
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。2 W6 ^) [" S! z% }0 f% f
3 o9 G! x& a4 G! Y4 y9 L
2、苹果洗干净，切块。
1 E+ V. S" b5 U% n7 R9 ^: y
- [) E6 w5 O" R' ] 3、洗干净蜜枣和无花果。
$ |( B! C- }, a3 r. r' _. I" W8 Z% N' \; L# u
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。3 |2 E$ K2 K- i
! _" e9 l, Q2 |- a
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。8 ~( g3 N4 e* f' g$ l& d1 x0 I
# j$ e" Y ^$ C' P# c5 p# J 花胶鹌鹑汤：补血养颜
" L g3 z0 ~2 w- h/ ~9 E% x C 原料：
3 H, p& ~0 p7 H: d' n% }$ p$ ?9 n$ y1 N0 L$ Q/ g# A n C: A
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。; r+ N1 K- }7 l7 e6 _" x _
2 |0 d+ u4 O* J8 N m7 n/ S& L$ D1 j
做法：
5 g' A5 f9 ~- e G- w
7 \1 `/ K, O, F: w: ~ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
$ @+ l4 ?& i) t4 E5 t9 y
0 |' R2 Y, s! k" q 2、把鹌鹑放进炖盅里。: C: v' U N% e. ~, ` Z
. I; ~' A$ S2 Y7 a
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。2 l) I* X9 P+ c& Y! ^8 L Q
( i4 j4 ?% T! ?1 l& C* {0 r 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。9 ]9 V& ~, R8 s" u
" k, g# G% Q# t( a
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( ~& K8 A6 |/ }3 @
* C( r6 @' f1 T5 B9 y" S4 M6 ], v
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
/ E9 X7 _/ W, j0 t6 \0 {5 \* Z" A 原料：- A1 ^5 g1 M. Q/ Y! V
) h7 y5 Z" \: u( y) ?$ C( E( K 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 l. `3 E; q/ F8 E* \4 h. X* k+ k: Y. ~* t$ i: b/ e
做法：; w/ ]% a5 {! d4 s8 M9 @2 N6 ]& ?
: D4 F! H$ @1 [. r3 Y" V4 `
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；; b$ u& N9 y0 i8 T$ C
- Z% _! i* [) {% b D4 L, {8 m 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
