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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 W$ i2 ~7 e) |
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽5 ]8 X6 ]0 G6 P+ o
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 i4 R6 r5 c7 W" K, H
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做法：& Z2 y( [2 \' j2 ^$ A% S
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；4 A0 r1 W% _3 w. g
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；7 |5 r% e# B1 [! G0 r$ R$ K
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) a8 h- N4 x: r9 Q
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜; [0 }" Y8 W1 p& X" J3 |
原料：# `9 V c$ G, T! e
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& a0 b7 v3 @$ _; d' c2 A6 \
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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! s3 R% }, [; X s A 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。7 P* w% r ?) B3 {' @$ L
8 r" z! i h/ {- @ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜9 _- G3 p" L' |
原料：
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1 m* \, w( O2 L# X* } 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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$ u x! F$ v) B% V8 }2 w 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
0 E. T. Z; @1 C 原料：
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% L/ |; F t6 k 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。, H/ w6 l+ l1 D, h3 R' |
9 ?, ?) ]+ B2 P( d, i 做法：% D$ a% a( a- ^9 Y2 ^9 h/ h1 j
1 A) m0 \+ q C3 G. ?. Q* V' @8 ] 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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+ k5 f1 n2 s+ a: k& p, M$ f/ l0 }+ s 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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/ P; ^, _0 F. d6 ^1 I1 S1 a! \ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
0 p3 w, S- V) e0 ?! A; K 原料：1 t6 ~7 q8 s+ C8 }7 C' z
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# B) ?9 q4 A/ }1 @: k
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做法：
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% P& s; d: y1 ~/ E' v& P/ N 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。6 o) U- A* {. y% B$ ^
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。; Z2 ^/ ]0 d( b6 i
7 Y; `- V ?; }7 f4 Y! o 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜# R/ e1 @1 k5 D* s
原料：/ r0 e- W; M; ~
0 ~0 ] O' C+ P% ~2 c" Y& s" p, k2 _ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。9 k4 T0 G% n1 f4 Y
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做法：/ X- k% p) G: O( _6 r% \
* Q0 m5 \9 t$ [! `) m 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。2 a2 F: \* r5 m" O" T, K
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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; h! c) ]& k9 z, c3 h, Y2 V5 H- B 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, B" F# M+ i% Y5 J
- i. r6 {1 n; `; Z" X8 C* \ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% K4 x" J! G0 r ?
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
+ |* j a- E% l4 Y$ b 原料：4 x- r) j- P- Y! v
4 V6 I& p2 P, r9 H' @4 G' ?5 k8 B 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# B$ j) Y! n$ ^1 J3 a T. v8 p2 d! { 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! m2 \ w6 o3 |5 Q% k
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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