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) ~1 r, s5 L% F+ d7 Z% e; @ 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。5 Z% O7 }6 C' ?+ u& b
0 l& a, J/ M/ c' `' L( V 1、头发太油：
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥：8 V+ y/ m+ S; @! c) J) F
5 b F( q' l! w0 |0 e 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。' C" k9 y1 ?0 ]& Z9 i* O! K
4 ~0 C3 ]% D/ Y3 h0 z6 O 3、头发缺乏光泽：# Y3 r5 Q0 E) f+ E- `: B
8 e) Q' o9 J& V4 ~( r. s 缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) S+ o- j G7 u& Q; S
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4、脱发：
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$ U8 \' K8 m( e' l& k* f8 m 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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1 C) i$ w @* k8 d 5、头发不生长：6 b* f% A% G0 E4 X1 F
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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6、头发末端分叉：$ [, V1 z, \& }" u9 a' O& x' @. ~
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。4 Z' N7 Q$ N" H: \: w2 T% X& _
3 |" a8 {* v0 J+ K5 J 7、头皮屑过多：
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( Z% |7 R! W( x1 M1 K* b/ N1 e 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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发表于 2012-10-15 16:39
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