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: x8 A0 [% ~3 N% H7 o X4 l1 q8 b4 g1.二绿茶 $ F# ^0 }6 p: ?& x9 [: j
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % J" v' O& T) x9 U6 r
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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' k2 Q8 U* b _: V2.金橘饮 ) n5 K4 g) h3 u) i: ^- M3 n8 {/ X
7 M+ q) j* p# F9 Y( _4 j8 X8 t配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 / e! k6 r& o/ f# @. Q$ f2 s v* H; b
- h" t+ ?0 K& `6 N2 ^制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 q( m. S" j/ z
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。" l. c" V T5 ]) B9 ]0 f
* B0 K( D* ^* N0 A& K% H7 ]3.丁香姜糖
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7 f# _" ^- H1 W, [( i( q配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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: [& n2 Z) c! R2 H9 J制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ; E; Q1 M+ O7 x' L, l
5 L" X. {. M- C+ b; W7 \' R! }功效： 温中降逆，益气健脾和胃。7 u1 ]' t. a w& t' ^, a' c
' u# Z( w% |0 Q% H$ Y4.鸡内金饼 * ~6 F- g+ w# x& O3 S
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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/ M7 a* z% E* H6 W: o- a5 ]: w制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 i5 D k/ o- l% _. `& _5 W( _
3 v' y. o$ l9 x( i* A) }$ _( ?0 `功效： 消食化积，健脾益胃。, _% Z$ \& W5 G4 B$ ~- D
/ }: R# s$ v* p* a中药方剂 R3 E" k1 K4 y8 U: b7 r
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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+ @' I8 Y' I) d; w1 |! d中成药
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! C4 h1 S: `% l( v* \健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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8 K5 ~+ R# H& u# F1 }主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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' I/ b8 H9 S+ v: m7 |养胃健脾的大枣食疗方
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( s, Z) i/ Q& k1 @: L' L" i$ Y" h: G一、大枣桂莲粥
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7 @. V1 i4 a4 z# \3 ?8 S! z大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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. m2 F* ^8 E4 g3 B- {二、大枣炖兔肉
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% _ P; H: N; L( U大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * l" Y2 q; [% C/ n
# r* e" p6 y9 i0 [; \5 @+ G0 [三、大枣肉丸汤
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( N0 [* M" G5 E% Q6 y& z/ ]" H0 c大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 & M6 L. R s* |. K" o! a% Y
! [3 @7 O, d/ h四、大枣耳芪汤
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/ v. p+ F) s: S" m/ M, x' I大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 A0 J$ L( s: N* O; G% T% w
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : ]& w; g/ m! J5 R$ o
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ' l) U, @3 ?( I# u0 U) o, {
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！