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1.二绿茶
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2 u; N, [( l4 |7 [( E/ h$ w2 F配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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; f6 |! `+ p' O" }( w7 @& e制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 & a! m. e- y$ a/ P$ w
{4 y- T! _6 G2 T4 z功效： 疏肝理气，和胃止痛。0 }8 ^7 h& h I% M- S, J$ Q
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2.金橘饮
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( n# ^2 D ]3 R3 u$ K2 c配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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5 E' ?+ w9 S! B. w' ~. \2 g制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 1 ~" V. Y# \ L3 K" `+ v& w% u
+ h& n# @- c& w1 E1 M功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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: v$ |; W8 K/ v, s* B2 i' H3.丁香姜糖 3 p, k5 L& h' l, H% ~, S
1 ], e3 l3 j/ k; e- f7 {: [配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " }3 e0 Z3 M4 V% W: ~
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 0 k9 L$ ?1 s/ @+ I4 v! D. U
' `: u- E1 y3 T# P9 P3 }% \1 U功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 ~% H6 w+ y$ i4 ?$ v! I
# X- k3 {+ @/ V- K8 W" m2 v制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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/ M' D; z6 T# Z9 Q6 R8 \功效： 消食化积，健脾益胃。2 K h: g; \) V" N; }( X8 \
9 L J5 m) i4 n中药方剂* S/ u; f3 J: B! s. }
' a, j5 a# d$ Z6 |2 s8 M7 i0 b舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药; X& W/ c# s* c* o! }; B" [4 P
" n' o/ a6 x0 e9 b健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。4 l x {: P% Z( n9 Y
* v& U8 z2 p7 e8 n4 H健康提醒
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3 Q' R u; p: w8 U5 {, R" I主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。. \& j& V( \' Y/ Y! f
/ f5 p% F: n1 a0 ]7 Z9 [养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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( y% _ ?- H: ~& S5 J大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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- W9 U) Z. t8 s; ~0 b& p; m二、大枣炖兔肉
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1 c" x) d3 L1 ~大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ( s) K. j/ n+ Y' K0 t- z7 `. n
; N9 P# g G. C7 B5 @7 A0 X8 C6 C三、大枣肉丸汤 3 a" h: U: y2 [+ @7 l" F0 X
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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! D i! w! [+ k四、大枣耳芪汤
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$ T" f: K% e+ _8 [* U( c大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 X1 {) U7 [8 ]% C, O0 ~- L1 P
; m( B% V' H$ a X8 \通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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/ w2 k% B! p' _4 H二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ' C2 X3 W9 p: }6 L
; W( ^6 E: L# }$ V6 C健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！