女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

; S' r1 h, n+ H& b3 j8 I女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
  V8 Q' m3 H# a4 ~# B3 c" ?, Z
卵泡期枸杞补血
( u) I5 L5 F9 ?# N/ P/ Y  ?
7 C* B; ~* A& ^. y2 ^此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 E9 p- M4 d" I' {  h5 U; `
排卵期丹参补血
- L+ C$ Z; n1 |6 W3 W. S
! S' z+ X: ?  M% D: h7 G要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
. F6 Y+ ~/ [3 ^8 ]$ \
% d; q- G2 z% O: k3 b黄体期熟地补血
1 Q  f& H% k7 l9 M- M
2 C, E+ {# U8 R0 E此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

% e1 s) E% G$ [0 b经期肉桂补血
2 t' P% i% q5 i* ]
# V, p  Y4 r- I1 n. A" u此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
! q) |$ U' j+ N, M$ K. Y  l
3 [8 ?  e/ t" }( \: i( ~孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
- o$ r% Y' x$ N  s$ I
: S8 {7 u$ ]8 n& F! F* A哺乳期当归补血
+ h" a5 ?2 J: K+ R  B! C
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

7 ]$ `- H' r5 U2 r. R. c8 w: \月子期阿胶补血

9 p1 W$ g/ f  u1 d( l3 W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。