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最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！0 e0 ^" {/ d, G+ t
% i! N# A' d: M! @$ w败火关键词：轻微干咳6 D) n5 c1 q+ ]# _* C
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百合
w2 `" s6 S9 [- x“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
0 }1 P2 d g. i小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。0 s! v G+ V# Z$ c5 Q" X! G
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。, L P; \% G. ]% B
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败火关键词：心神不宁+ s" u! L$ s+ `
5 l, v" t3 `+ x+ B* I3 v5 j莲子' G/ t6 c; Q' @$ w3 s) z( p
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
D. L$ n, m, V- @4 v" o g2 ~小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
6 a8 @% R6 v6 u: F2 i5 n6 j强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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2 ~( ?- a) j$ Q败火关键词：面色晦暗
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银耳
' U% ]- P( R2 T8 h3 p/ B0 x% ^每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。6 l$ e5 `5 ~: _4 ^5 D9 @) M
小零嘴食用：) T$ ^8 e9 m$ [6 r- ^7 ?
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。% G( v2 b' J' _/ Y6 [, u* m* L
强效食补：- g- p2 s4 l" a* \7 D$ c
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火' ~; ~' b' H3 _4 t: R" C5 T' M
* |8 c F. o0 k8 S" r秋梨; m7 ~! d% Q2 l
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。/ w; |/ n! X" _
小零嘴食用：
& x" n$ t9 d- D7 p8 b$ B" Y; `买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。3 o3 Z* n$ K1 ^, i/ }& [* ?
强效食补：
3 i. j# H Y* N$ t, j把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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( d/ ]4 ]9 S8 U; ?" Q0 Z败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。( A& `/ H; X O$ D2 P+ D
小零嘴食用：
" R$ s: |1 X( Y1 P' M% i, \* Y7 G I% ?市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。: C+ Y8 @6 i3 m* |1 j2 x- N
强效食补：
! i# i8 O9 a: \& H8 l; ^在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。6 m/ v0 ^: I& ^- t
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败火关键词：体态臃肿
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4 S* a. H$ \4 i! H秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。( p- y, ~+ F) Y# I" w# |3 Q
小零嘴食用：) `2 M1 O4 J" k" n
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
% y8 `$ K' Z" s& y强效食补：
6 t9 a4 l9 L( D6 Y& y# i将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。" a {2 v' K6 E( W- R! q- i8 Y
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败火关键词：筋骨疼痛
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$ Z9 d' t) G6 N O- A+ C5 A山药
, Q0 i! E& @6 g% z* e& g* J* P也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。# _* _, l# F# }
小零嘴食用：
6 a$ u2 t2 Q! X w- C7 ^$ b& K$ `将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
! u- R1 @ r4 d# m4 u强效食补：
! C6 K2 G: d! C做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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4 R g3 _7 q/ `8 y2 J% D" s败火关键词：大便干燥
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芝麻
5 ?5 A% v/ A7 a/ N# K( E可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。 H& C; A* K4 l8 y+ J g* O
小零嘴食用：$ f* w/ W5 }0 d4 D, c6 _7 g
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
4 P- r) T% v4 @- @- |5 M/ K强效食补：
- d, F. R2 M0 m/ C- N o做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。( i9 i9 w1 F6 X$ S) z' k) p
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败火关键词：肌肤无华1 b& t+ G* ~; E; \* O
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蜂蜜1 I1 A. x# {' d: b
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。3 Z0 d: R c& U$ H, m; V$ R
小零嘴食用：
: [" M( N0 Q# K. V" S- F" U蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。- K- w( P2 r, X1 K e" {
强效食补：
# ~& O! [) ?" m在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。, Z5 g; o. t- N0 t' U- m7 e
. {7 g8 s% Z5 }* ]2 \/ O( y败火关键词：口干舌燥: U/ _* m* G5 p# w
9 C" F/ R) `' g) G9 \乌龙茶1 _5 W. G$ v1 S3 R- z
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。* j `2 q* H9 K+ e
小零嘴食用：
" z H1 N5 E( u, w2 A和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
5 ?; c9 H2 q, w+ `% t强效食补：
9 w1 q# m1 ~6 C! ~3 H乌龙茶+ R0 ^! G* k7 Y. A# ^8 D/ E( C
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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" M) n, s# h' c- h4 @[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
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