|
|
|
战“痘”的食疗策略" M& R, @5 S n
6 t! d8 O0 ^* ^! o
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* D2 H8 I5 |) u" C4 U 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网& H& |% w1 f5 { Z% }( y
食疗方面则介绍几条药方：
. C4 {! C: M4 q6 @) J% {①绿豆粥 ; a$ E. ]! K$ R/ t- z7 y E1 v1 n) {
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. Q$ F) M. D* q5 [) W制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
' e1 N* S) S: r9 t1 ~注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ( ^; H/ w3 r0 w) O
②银菊粥
. s. c& W' A$ e6 X* P材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 ?9 D! |- v: o& h1 K S制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 + u* J, [4 Q2 N: v
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - h6 J" Q U! E0 o
③芹梨汁
4 @( i& z; s5 p, S) ?$ \: U+ |材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 % w7 a* V! j1 l( t
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 - O7 v9 t) _7 @* j
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 j4 J. F3 H% j) E9 ~
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 k+ h! K+ v; C% X8 U2 i( J; S! o, B6 a - O1 [; e9 M4 M# }
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。! y1 Y6 `2 J! m# U8 m
: T4 j. f+ H8 W$ x. ~& d; w8 ~
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ d$ k p4 p: R5 f
2 Z& E9 n: T5 Z: u& n w7 _* N, T 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, G3 A' I( T$ n8 q$ m
& L5 N2 z& W' f, v 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。' o2 {/ l+ W1 F1 O, E& P, ?
. V5 W& J0 ]' F% g8 F# F) L 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。3 R" E' ~7 N+ P' [
4 d1 t! \ w' a( _
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
7 e. L Z- t# @1 D( I* b 1 F4 S. c$ o3 d/ N( o7 v" t( m
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
/ {5 o* e9 U" F 0 k j% O; |+ |9 [
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。) x2 {! h3 E' b6 ?
! X& k3 s' U% U 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
5 f3 R6 t& J6 q# P
4 J$ _3 U/ o9 L4 u 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 X, q1 u+ n1 t
+ H7 A( ^8 U' P! l9 `' L8 J/ M* w# U 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! _' w, S9 ^4 x/ z; E / [/ Q4 i" `% \. c
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 |- J2 p" O9 H1 w
2 q' S, @* p) d. E& @1 C 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 F; E/ R6 z0 }% g
, f! ?/ \+ C7 N2 T
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。- x: o( ?$ ]# |" `! T
$ h# J/ A6 H7 ^' Z
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
4 m! M( g: M& H) p0 F' {% y0 w4 C8 \0 Y6 m9 J' Z+ }- L9 I
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主