|
战“痘”的食疗策略
" |/ ~& Q: P0 ]* Y4 i% h {6 r6 ?8 B: D, j. n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网3 W8 s# u D4 A
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网- k' K0 a: H' i$ T& Q
食疗方面则介绍几条药方：
' j1 w( a$ ]* x* N1 `9 ^①绿豆粥
: |" x3 D: i0 L+ e材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; y* C! z O( P) Y4 d, m1 C1 j
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 : }4 ?2 l- I' w5 V& H- u" P+ Z
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 2 x1 d3 \$ U. b- s. z7 O4 d# X+ c1 D5 S
②银菊粥 6 ^" h0 Z9 d5 s0 Q: w% ~
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
( T y: [+ u* S& i( | n3 s制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 7 l8 S0 O; U: A5 O/ v
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 t# _* j" n" Y# _ p8 d0 ?
③芹梨汁 1 e8 N, F' k! I( W2 `% D/ k
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 : b1 G+ |/ j" w( e \
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 " A% ]! |/ e% i; u$ [- _
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ; }; h5 I, e/ U
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。& c: C+ X6 Z" B2 p
( J( j8 @' B* o( z7 \, B
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
0 i0 r+ x. U3 _9 E
/ x8 x) l: v9 c- k, b$ ~. ~ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。) R7 y5 ~' P0 v, v, K- ^( r- c. z
2 z' U- n7 x9 B- ]' r# p 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
7 C0 X( a& ~* W8 Q- \, g; _1 o ( H3 |# C% |# u% O3 }
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" n$ h5 Y/ y3 W& S D
2 C; |/ h( h& y a8 Q1 J 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
" j% q' z# Y3 B" s& ^ + v* c* y$ R; I5 p- c" {! @; _
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 L' ^1 `$ L7 T) F$ T
8 B* C% E8 T4 M0 N$ j) Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。" O$ _1 F2 \5 @3 E2 {# l! L
# g$ `3 u6 ^! g3 q8 Z* p1 y, N 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
( N1 `* J; a2 L4 _. L9 R * N) u* x4 P, q& P" U; {5 ]+ x
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# v0 e7 P, C' X7 k. D5 P4 T( q
5 H& f" X/ c/ H* E+ {8 z, J" M 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。' E$ y) A2 {5 i! y* K
/ o" d0 Q4 B3 V) B7 ~- R: G
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ y+ R5 l9 @9 Z; W& M$ J
3 {* ]9 [: p5 r3 \$ x7 e. F
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 w$ w4 c$ \3 O2 r& U& n% `0 H, C
3 d. X: h$ I& T( ]- v( ~5 s. ~# z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
L$ j& J$ h6 j3 r6 h1 y8 X, W
1 ^, R e" g8 C) y, |# p3 ^: K 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, t1 J1 i' w7 y% h* }3 y
0 X3 j: B2 L% t2 u 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在0 x4 J; x. `3 S
- D! i- w: z) E; ?& d% G3 C2 }# Z) Y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主