|
战“痘”的食疗策略! u& M4 s& t" i" h% L
' l# s& ?2 l# F7 T: ?) F
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 e( L6 l8 Z7 B( A9 p( X6 ` 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. u2 O2 [7 D, \
食疗方面则介绍几条药方： + r c7 u& y/ ^
①绿豆粥
. q! L' r0 L5 i# O$ n0 X$ Z材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
- G+ v% i* ^# |! F* ^制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " k! \1 C( v/ W/ Y
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
' W& n. p" M* O! w$ p# R! O②银菊粥 ; G; W! K" A: U+ R1 C5 O) P3 p4 A
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 9 c+ l! c' N6 M, u2 b% e& z
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
, a4 q3 w( i% q% U% Y注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
5 z0 q( E3 ~5 C$ e③芹梨汁 ; T- a* A$ s/ N/ H2 f, N- j) F% W
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ( k, }2 i+ U, ?/ C; W) ?
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 % r; _4 { O. M4 O e& X# ~! W# W3 W
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
1 @! v$ h8 {5 B& J$ W# u额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。( T' d2 H2 _9 G# q
) I- }' P0 O+ ^5 M5 d- E. w8 A3 X; E 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。' ~& S# n0 i% ?" U$ Y
4 I# Y! ?9 r5 D4 z
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。. a1 r; k5 T5 n$ _8 q/ g6 ?) @7 }6 }
. o) |3 B, W4 L: a4 `4 a 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 Z# w2 O) D0 a8 F+ r4 Y # J0 f, `% c u" b
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
2 L I& a/ c% t* @
+ z) a) u0 h0 G; K6 B 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。& J7 u7 O1 h; w" {: |
4 ]" x3 Z2 {8 { h W4 t 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。2 k! [/ s% z( V% P Q; Y) {, t. u
2 g; `' d3 @6 N3 @3 q0 P! ^
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
7 V% M) F" z, j/ y/ \( G2 l+ i O; K7 \. v4 H% w( K! i& I
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。& j7 B9 B9 S. W8 f
* h$ r! I J( p. S' v9 R) | 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
Y( G6 e7 ?0 k4 N3 }8 V1 W C9 p5 F* ~5 s p& h3 J% G
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。3 k8 u9 |7 ^" K
* w9 D1 g9 T' b1 H4 k! c& p 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
, d4 }+ O3 x) L8 y6 L" M; q3 _
* ^& `! V& V0 ]- a5 } 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* x2 K1 k, S- x7 _+ S3 f
) v1 O9 g7 p2 [1 c7 `7 o( K1 D1 G& Z 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。, g$ Z/ ~* Q+ E0 v. P" r. s
; P4 n4 p; ^' q+ J 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
4 Y" @4 U8 N& W; K: N r Z . G7 o2 |1 W" J0 i
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
' @, ]. @2 @- R8 @; Q: M* j
' z( @, q* T: T. w% H[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主