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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
7 G+ ]1 T: Q/ W& @% k& F3 B% T: U) \还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。* h$ g0 D- K; T. d2 |! e
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
+ a* S3 ^4 G" |$ [& P( U^-^多吃有益~!
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: E5 u( G" ]6 \) k$ {8 b* B' X. l1.??黄芪+红枣
+ O- }1 l: F) r ?材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 " l/ {1 C' C9 g7 p0 ]
3 ~) e# H/ E6 H& }2.??木瓜煲红枣莲子
1 c2 n' E: `' C9 r# O/ t- m原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
' _1 A" r5 C# J/ Q1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 0 d" C0 ^, S3 K3 I- }% R- {- r
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 : U8 p* `6 t0 w: ]1 r! Q
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
2 F" X& `0 |) @( |做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 & ?& N1 l5 q( C5 V8 W6 r$ _% c/ _
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 9 i9 }9 [6 j; D7 X
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
4 h9 p# C" f% D. }: {7 A材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 . u* _0 N: O4 O. U5 Y# y" q
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 3 g2 ?% z7 e2 l/ L% u: @4 f
# F7 w {7 ]% Y% \5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
7 c/ Q8 E+ j U- Z当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 " c9 M2 Z+ q6 D( d
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
$ |. p3 _& [7 t: |6 H0 O/ {5大丰胸营养素
1 I# x( |5 R! f* `0 q营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 * p" n' k- b% Q, H4 s
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
. {1 R, L8 X* D& t9 S铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 0 A" l' H; c4 k/ o9 Y/ i( r
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! " K2 E) h: ~! V Y3 F$ y# D. ^
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 6 y( `& n3 H5 ]5 \
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 1 l+ F2 G1 _3 }4 B/ d
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5 N' y5 n; e2 |6 R+ y9 F' B6 Z1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
- n. t9 r. i" q: V7 f4 ^材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- S, f! R( }! e$ \* c作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
9 g% k$ n9 V7 p: y5 Y材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
! g; i( D# m9 u% i4 u9 @作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
5 g: }7 z) x& E- k" w9 }0 o材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
0 v5 Q, i& M0 \$ s1 }( z作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
! c9 B' L: V$ Z+ f材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 2 A* M/ d- J6 t8 O! T) B
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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0 E) q$ d$ S2 i' U' S8 u b哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 4 Z5 O; ?% L3 N
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 + `% P% G( d% Q3 z; O
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
1 t1 ]- N4 s1 {1 o p0 a; ~. }材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ( d: _9 x6 C1 S
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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4 s" z% y4 d4 A. u木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 2 S3 p" [, f# X4 l; `
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 8 O- |( K6 x- z
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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. ~& x* x) e% V3 u7 n; t+ N+ `7 J& ~5.??木瓜炖鱼 1 H; ~; T1 M( x) f, N( V$ y
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ; a6 S/ i8 N5 v
4 G- M, F6 I: ?, a: @作法:
$ \ ~& H5 N3 {1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
0 F9 p* ~1 H1 P5 ^& L- q2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 % U3 _3 Y4 W F1 p
) [% `: z. K' f. `; g- k小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 + F( E; E! y5 G2 P- a
7 L* @9 c" `4 h/ ?: \山药青笋炒鸡肝
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% i$ p3 e0 P5 w: u5 v. V原料:山药、青笋、鸡肝
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- X2 `' S6 u3 @* ~( L$ K5 x调料:盐、味精、高汤、淀粉 & U3 f& D8 S1 {. P! |; X: R a9 T
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做法:
. K* ?) ^# h% R# G. `, U& S1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
! F1 |1 b, ]0 T+ |2、全部原料分别用沸水焯一下。 9 j; N7 e$ J! _/ Z7 p
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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/ ?9 `) A S$ ~5 G[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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