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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 Q# K% m; C$ u' n
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
* J8 O2 _0 p4 u" j' _! L$ H> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 9 Z3 K+ b3 C, _" L1 _
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ! H: O) S' U4 y$ S
> > 4. 多喝酸奶
3 L& g( y$ v/ p2 k4 B7 Y> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
8 B8 T, U- [9 z& M7 D> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 . o; |1 x' s) k. t; h6 v5 Q/ @
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 & E, \: O3 I: u' P$ m( ^5 h
> > 8. 重视早餐多过晚餐
, {/ B, D0 Z: w5 R4 H> > 9. 控制盐的用量 8 a0 ]) [# S* k
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 : l' c: w1 F# E \0 B
> > 11. 经常嚼口香糖 ' v5 E w* B8 c$ t& D4 z* G3 w
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ' S0 J$ j6 P4 K) }
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
" w, N/ c; O$ X3 _: t4 B" V3 k> > 14. 每周至少吃一次鱼 + C' A6 Z& d9 t- q# K
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
5 n( ?8 S& D" k. M; v8 |& u8 F> > 16. 不喝久煮的火锅汤
6 |) w7 r4 e) B! E B) ~, i> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 8 E) W, \3 o5 y0 t
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 " k, v% i4 W7 H$ T0 e- s0 v# q0 Q
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 $ U9 B6 X' G6 a- u# p) W) r4 `4 I
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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