|
|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 ' N* R0 z' |7 l6 C) y/ M
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
+ E" Q8 f: A, ]/ A- L5 U8 V% Y1 C> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- _: B+ L2 p. P" b* Z) h; I( E> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
$ n$ U3 T" B9 n/ d+ R> > 4. 多喝酸奶 . v, s% V- d1 b. Z c
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 + t1 ^. U0 `! h; r7 s9 L
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* V- c# @6 k5 _8 u( {% P/ }% P$ x3 p+ V> > 7. 饮绿茶胜过红茶 c4 N# o- P1 k) Y8 {5 B- [6 Q
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ( }3 G2 m1 v- Q( s$ t; ]
> > 9. 控制盐的用量
( U/ G* i" R" {3 o4 \# i( v2 d% d> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 0 G4 ^4 [8 u+ @8 d4 {
> > 11. 经常嚼口香糖
! @& ^* K! @9 @; n9 f, _; D> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
% K. X! ^1 g# E, L, l# U> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 U2 Z9 H* k/ z5 u> > 14. 每周至少吃一次鱼 % O8 A4 }8 f& r, A) L
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
( _0 F% O: |' [. h2 G. D! X> > 16. 不喝久煮的火锅汤
! K. f( }4 E7 F7 i; A) |: S" ^/ |0 ]> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- k1 s8 E9 l! @> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
. f& ^2 U5 R1 ^" ^4 O4 `5 b2 T1 {> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 ' e! d' N; @6 d( j
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|