|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。% g0 l; L) i) X G8 T6 ` c8 w
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
+ t1 g) C/ k# x; }/ I3 l. P% v2 s% L7 F2 s 血液，红颜美人的基础
; O; F4 j$ U9 f, |/ _2 u 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
: C3 j9 o, j9 d( \9 Y' q 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
3 ]3 ~+ h" [2 H 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
! O0 r$ X0 f, ]* d" C5 w, V/ N 做个气血充盈的女人. T# n! ~/ p" @
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
' k6 G$ }5 `9 V1 A/ {* j8 v* @ 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
+ g: A6 I6 k5 w { u/ [ 简便易行的补血美颜方法
5 g8 \- l5 C6 s- R 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
# i/ I& |" V* A( R 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
1 y1 z `4 @. l) K 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
7 `: N }6 k3 Z4 X# v, \7 x+ a+ [$ a" V 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。' r/ q8 x; W) o5 ]: n" J; w
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
7 T$ _( r! [3 l9 w 你需要补血吗?
' |+ b8 G! c. M; B" t+ X/ b 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。6 w/ J3 \6 n1 ]5 {$ a' o
时常有头晕眼花的情况发生。; p \5 i" w6 {! d( b* v4 p! P7 F- i
最近一段时间经常心悸。8 X1 a Q2 m1 O/ k
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
1 k* G$ C2 I7 @8 a5 i. t: | 经常会有手足发麻的情况发生。8 R2 n0 Q* q5 S' S7 q
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
" o* u9 D8 k2 N& H1 E 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
. t- B8 n: ?; O6 Z( \( s: A 补血药膳——当归枸杞茶
7 x; F- F7 k7 Y7 H1 t& h) O# R 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
" M {5 M+ }# E4 F) Z: X5 E; a 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
) b; p& Q9 N# }6 v3 m 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡