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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
0 K% o3 L! D/ y; Y( y g! [ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
5 M9 v8 A4 O, h( } 血液，红颜美人的基础* c: l, M$ l# P1 ` `; n& G
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。" C! z: k: R% U! K
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。3 O* d% a& y+ d) J6 O$ f' A1 q- @% b
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
& j/ J8 y0 T( s) c/ L/ C$ M1 z) ]5 C 做个气血充盈的女人8 ^' C! S$ f$ z/ I& j- U) H
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
% { |2 A- ^, |& W1 C2 j$ l0 ? 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
8 ^( f: {# {" S2 `6 O1 f' H 简便易行的补血美颜方法0 U6 `* y, U1 q0 u3 u5 w% c
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。' U% b; n) L1 A( K- V
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。5 Z) b5 R3 e- H# a- Z* L
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
) S- T* x7 k& t# L6 [- d 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
9 t. s5 w J+ S- w% _ 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。' U! |% @2 e8 g, V
你需要补血吗?* G8 |+ c1 u! j* _- S
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。, }1 V8 y1 y# O6 c( j" S
时常有头晕眼花的情况发生。
3 q3 D4 B* Q8 N4 i9 r6 N" C 最近一段时间经常心悸。
9 l" s+ K& h" [3 ?- F( K; r 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。% F+ s7 K, Q; s- s' R5 r5 B
经常会有手足发麻的情况发生。4 L# u5 @0 u& @4 p. p0 {' i9 ^
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。8 }4 ]/ W4 A5 M
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。' b c3 R" H- i* W' ?# r! F+ E
补血药膳——当归枸杞茶0 {4 j0 s5 Y! T. _
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 v q9 v7 t. }( y1 S: e+ ] 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。# }) T% x4 ?( E) ~* j8 G. q
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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