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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
( O0 Y+ C2 N$ @生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。* a! @; t5 S7 A5 G/ C
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。! d+ E4 Z' D5 r! A6 n
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
9 H2 L& r4 J# k$ D③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
! ]9 [+ o" }& E) |+ X9 G0 q化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。) V1 s A4 s3 P9 u) i% N
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。8 b5 V" X7 a1 L
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。3 Z L ?* h$ j/ ?! `
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
& c3 o: u; `( G2 g* 此周期内减肥效果不佳
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1 j2 s) W9 ~2 ^' N& }$ L卵胞期* ~! }' H+ U$ d( ^) \, V( C
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 R# Y3 I3 H$ W$ H4 o
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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' T3 m4 e: G6 }② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
5 r. I! @+ _( O% S! |0 A d' X化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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2 O7 s" p2 ?" W, a② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
" M1 l' h9 s( l/ A- u* S" k饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。3 Q* }! t, N) @, C2 |
- J* l* y$ |0 ?3 k# [# Q( u1 V② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。, k: V0 f1 x; O: }& K+ ~+ L! \" }
* 此周期内减肥效果较好9 B/ M" R$ K6 P
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, W2 S; X( h$ R& E黄体期
0 J, a, l1 ?% }+ q) p6 F往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
* r9 M# A0 X4 D4 f脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。: D' C* a, G, x% k
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% r! ~: B* o/ n+ h- J
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
% u: n3 P. r3 t③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)3 | @6 }# F, y R
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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: u {, U5 N0 n" ~! J4 R3 d& R* ]) K② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
# b2 P3 K0 e" `饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。# T& M" `8 _. W4 J, Q5 t
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。9 W" o, X/ C" y. e6 X# Q* j- s: Z
* 此周期内减肥效果不佳 |
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