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发表于 2008-8-5 12:30
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- y( c% _' q9 d" m3 C2 @, M% h生理期9 }* ]; L* w0 J5 u6 G; @
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。+ X- q1 V, V6 [% I- l* [3 }
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。# r! M$ o9 J5 J* L' S% @
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
3 f$ W) _% V3 u3 j# P③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
! [6 `+ t* \- U5 Z( N化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。# Y, r+ m) G% d" k
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。* t c! f; u3 t, C6 A9 u
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。+ J' N" V* n3 p6 v3 ]! i- N
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。9 S8 T, }5 f u* |1 R/ }
' R! d+ u8 U) @2 n: V- N. `③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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& d- B3 z4 p/ W& Z; z& A④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
8 }- \/ {" I. n* 此周期内减肥效果不佳
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/ C" a8 @3 m# T! @卵胞期
8 b5 E6 T' U: @# w/ B/ i8 ~+ ^是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! h; d0 I- b0 ]; a' a) s- u2 n8 j5 R
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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4 H! n8 i0 I7 `② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
, q$ N1 R5 t* x. E8 ^化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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7 H; L) p5 k0 R# _ A8 b7 F/ h② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; y9 e$ v& V5 m) S
A: z# K \$ N4 h③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。$ C; {% f# S, j* |* @
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。9 o* ]" x& m% A5 B' o; [( i V
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。9 _: c+ L4 Y0 f. v( o# K' L. @4 F6 J2 J
4 G" ~, J$ {9 L0 {+ k! Q \③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' b2 f2 p# ~' m: s {' F* 此周期内减肥效果较好# s# _0 {6 Q U3 Z" W
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黄体期
8 ]3 _! Q6 V1 P; x5 d9 o4 L6 k往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 C7 P: y8 l# p5 ?0 a! N" I脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。( X+ `5 H% \$ w7 X# M
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
& P% S @' {' I% o2 @# C; o" |6 {② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
5 _+ z6 @7 }! `: m9 m; ~③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! H6 \+ Q" e; B* H5 F+ C3 C+ Z化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
8 i) Z0 I, x. G$ M; Z) L, ~2 m饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。) c8 { E# U$ [: Y0 G& F7 U! I
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。2 C9 @6 x# R7 t* X% j
* 此周期内减肥效果不佳 |
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